новини
Има причина, поради която на олимпийския подиум не виждате състезатели с качулки. Това е така, защото конната езда ги поддържа във форма.

Разпознавайки това, и за да отговори на общественото търсене да се включи в конния спорт, Британската федерация по конен спорт стартира нова здравна и фитнес кампания, наречена „Trot to be Trim“.

Trot to be Trim насърчава многото ползи за здравето и благосъстоянието, отдавна свързани с ездата и участието с коне.

Най-добрият гуру за здраве и фитнес Анджи Бест, която беше и бившата съпруга на легендарния футболист Джордж Бест, е редовен ездач, който вярва, че ездата и физическата подготовка вървят ръка за ръка. Анджи, също британски посланик на скокове, се върна към спорта, когато синът им Калум напусна дома и подкрепя кампанията с цялото си сърце.

„Trot to be Trim е отлична инициатива за отслабване. Има толкова много общо с коня преди и след като яздите, това е три пъти ползата от другите планове за упражнения! По време на всяка сесия се използват стотици калории и толкова много забавление с голямо чувство за постижение “, каза тя.

Проучване, проведено от Британското общество на конете през 2011 г., разкрива, че ездата може да изразходва достатъчно енергия, за да бъде класифицирана като упражнение с умерена интензивност. Часова учебна сесия или групов урок изгаря 360 калории - еквивалент на час, разхождащ се до 10 мили в час на велосипедно пътуване.

Проучването от 2011 г., проведено от Университета в Брайтън в партньорство с Plumpton College, доказва, че конната езда и дейностите, свързани с конна езда, като например изхвърляне, изразходват достатъчно енергия, за да бъдат класифицирани като упражнения с умерен интензитет - нивото на активност, препоръчано правителството/Националната здравна служба, която, когато се прави за 150 минути седмично, ще помогне да се запазят хората здрави.

Други ключови открития включват:

  • Тръс! Доказателствата показват, че редовните периоди на работа с тръс по време на езда могат да подобрят изразходваната енергия и свързаните с това ползи за здравето.
  • Това е добре за жени. Конната езда е особено подходяща за насърчаване на физическата активност сред жените от всички възрасти. Данните сочат, че по-голямата част от състезателите са жени, а повече от една трета (37%) от състезателите, участвали в проучването, са на възраст над 45 години.
  • Ездачите са щастлив куп! Установено е, че ездата стимулира предимно положителни психологически чувства.
  • Необходими са двама - конните ездачи са силно мотивирани да участват в ездата от чувството за благополучие, което печелят от взаимодействието с коне. Това важно положително психологическо взаимодействие с животно се случва в много малко спортове.

Джо Шукер, 49-годишна баба, загуби четири камъка за пет месеца, когато отново започна да кара с дъщеря си и внучката си след 32-годишна пауза.

„Чувствам се много по-здрава - и упражненията не са задължение“, каза Джо, която се записа в програмата Take Back the Reins (TBTR) в местния си център за езда в Radway, близо до Banbury. TBTR е част от наследствената кампания на BEF за насърчаване на пропадналите ездачи обратно в седлото.

Андрю Фийнджинг, главен изпълнителен директор на BEF, коментира: „Основната цел на проекта„ Наследство “на BEF, Hoof, е да вдъхнови повече хора да се включат в ездата и да се възползват от всичко, което може да предложи. Искаме да разпространим думата, че наистина е възможно Trot да бъде Trim, но също така да подчертаем отново, че ездата не само помага за постигане на физическа подготовка, но е и терапия за ума и че наистина поставя усмивка на вашия лице. "