Дъвченето на чесън сутрин може да ви помогне да намалите мазнините в корема. Ето още няколко такива съставки.

Да се ​​отървете от излишните мазнини около талията си може да бъде истинско предизвикателство. Мазнините, които виждате около корема си, са подкожните мазнини, които забавят метаболизма ви и също така ви излагат на риск от различни сърдечно-съдови заболявания. Докато насочвате коремните си мазнини с упражнения и диета, опитайте тези домашни средства за укрепване на усилията ви за отслабване. Ето няколко такива съставки, които правят чудеса за загуба на мазнини по корема. Прочетете също - Загуба на тегло: Нулирайте тези хормони, за да загубите упоритите коремни мазнини

корема

Започването на деня ви с чаша лимонов сок може да бъде едно от най-добрите средства за премахване на мазнините по корема. Стресираният черен дроб не може ефективно да изгаря мазнините; лимонът помага за детоксикацията на черния дроб и му помага да функционира правилно. Пиенето на топла вода с мед и лимон може да направи чудеса за вашето здраве по много други начини.

  • Към чаша топла вода изстискайте сока на половин лимон.
  • Сега добавете една чаена лъжичка мед към тази смес и разбъркайте добре.
  • Трябва да изпиете тази смес, първото нещо сутрин.

Чай от джинджифил

Известно е, че джинджифиловият чай има мощни лечебни ползи, вариращи от облекчаване на болки в гърлото до намаляване на менструалната болка, но знаете ли, че джинджифиловият чай също може да ви помогне да отслабнете? Джинджифилът е термогенен, повишава телесната температура и спомага за по-ефективното изгаряне на мазнините. Затова пийте ежедневно чай от джинджифил, за да подкрепите усилията си за загуба на мазнини по корема. Пиенето на тези билкови чайове също може да ви помогне да отслабнете.

  • Нарежете половин джинджифил на тънки парчета.
  • Сварете чаша вода и добавете филийките джинджифил.
  • Оставете го да стръмни за 10 минути, прецедете водата, за да отстраните джинджифила.
  • И накрая, можете да добавите мед или пресен лимонов сок, според предпочитанията.

Чесън

Чесънът има отлични свойства срещу затлъстяване. Проучванията показват, че чесънът може да възпрепятства процеса на натрупване на мазнини в организма. Освен това, дъвченето на чесън също ще направи циркулацията на кръвта гладка в тялото. Ето още начини чесънът да е от полза за вашето здраве.

  • Изцедете сока на лимон в чаша вода.
  • Сдъвчете три скилидки чесън и изпийте лимоновата вода.
  • Следвайте тази рутина всяка сутрин на гладно за най-добри резултати.

Бадеми

Бадемите също могат да ви помогнат да се преборите с дебелия корем. Калориите в ядките може да имат лоша репутация, когато става въпрос за отслабване, но бадемите могат да подкрепят усилията ви за отслабване. Омега-3 мастните киселини в бадемите могат да помогнат за намаляване на складираните мазнини и да подпомогнат усилията за отслабване. Това изследване подкрепя факта, че бадемите помагат за загубата на мазнини по корема.

  • Накиснете 6-8 бадема във вода за една нощ.
  • Обелете ги и ги вземете първо сутрин.

ябълков оцет

Ябълковият оцет може не само да добави вкус към храната ви, но може да работи много добре за вас, ако тази мазнина по корема е вашата зона на проблеми. Той може да ограничи апетита ви и също така да помогне за изгарянето на мазнини по корема, като същевременно ви държи сити за дълго време. Ябълковият сайдер също може да бъде от полза за вашето здраве по няколко други начина.

  • Към чаша вода добавете 1-2 супени лъжици ябълков оцет.
  • Пийте това преди хранене.

Мента

Ментата помага за намаляване на коремните мазнини чрез премахване на допълнителна жлъчка от жлъчния мехур. Жлъчката помага на тялото ви при обработката и съхранението на мазнини. Ментата също е с естествено ниско съдържание на калории и антиоксидантите, присъстващи в тях, могат да подобрят скоростта на метаболизма ви и да ви помогнат да загубите мазнини. Ето 11 невероятни начина, по които ментата или пудината могат да ви поддържат здрави.

  • Смесете няколко листа от мента и листа от кориандър.
  • Сега изстискайте малко лимонов сок върху него, за да се получи гладка каша.
  • Добавете щипка сол към тази паста.
  • Можете да имате този чатни заедно с вашите роти или идли.

Сок от алое вера

Ако искате бързо да загубите тази мъка, трябва да се обърнете към сок от алое вера. Стерилите, открити в алое вера, показват, че намаляват нивата на коремните мазнини. Освен това, като слабително, това може да доведе до загуба на тегло. Уверете се обаче, че консумирате това умерено, тъй като лаксативите могат да попречат на движенията на червата и също така да доведат до изтръпване и мускулна слабост. Ето 10 хранителни навика, които гарантират загуба на тегло.

  • Комбинирайте две супени лъжици сок от алое вера с една чаена лъжичка кимион на прах.
  • Сега добавете тази смес към чаша топла вода.
  • Консумирайте тази магическа отвара на гладно.
  • Също така, уверете се, че не консумирате нищо през следващите 60 минути.

Заедно с тези средства се уверете, че спазвате здравословна диета и упражнения за ефективно отслабване. Можете да следвате този план за диета за отслабване, за да отслабнете. Силовите тренировки, съчетани с кардио, наистина работят добре за отслабване. Интервалното обучение с висока интензивност (HIIT) ще ви помогне да изгорите повечето калории за кратко време.