отслабнете

  • Поръчай сега

Салатите от краставици и домати могат да стимулират отслабването. И двамата са диуретици, т.е. увеличават производството на урина и имат високо съдържание на вода. Това помага на тялото да се отърве от излишните натрупани токсини и стимулира естествения му процес.

По-долу са споменати някои от полезните характеристики на салатата от краставици и домати, която помага за отслабване:

Високо съдържание на вода

Основният фактор, който прави краставицата и домата „храна за отслабване“, е, че те дават по-дълго усещане за ситост. В резултат на това човек яде по-малко. Според Центъра за контрол на заболяванията съдържанието на вода в храната влияе върху това колко пълноценно се чувства човекът.

Високо съдържание на фибри

Друг начин, чрез който салатата от домати и краставици допринасят за усещането, че сте „сити“, е чрез високото им съдържание на фибри. Те осигуряват голям обем, но ниски калории в съотношението на теглото си, отнема им повече време за смилане и ви предпазват от консумация на повече калории. Според Центъра за контрол на заболяванията диетичните фибри са изключително ефективни за отслабване.

Високо ниво на хранене

Доматите са изключително ефективни при изгарянето на излишни мазнини. Те помагат да се намали възпалението и да се обърне резистентността към лептин. В резултат на това можете лесно да се отървете от наднорменото тегло. Доматите са богат източник на фолиева киселина, калий, малко протеини, витамин А, С и Е. По тази причина доматите се използват в почти всички диети за устойчивост на мазнини.

Краставиците са чудесна храна за метаболизма, както и за отслабване. Те са доста засищащи и нискокалорични.

Ниска енергийна плътност

Ефективен начин за отслабване е консумирането на храна с ниска „енергийна плътност“. Според Mayo Clinic храната с голям обем и ниска енергийна плътност е добра за отслабване. Краставицата и доматът имат голям обем, но с ниска енергийна плътност.

Ниско съдържание на въглехидрати

Комбинацията от краставица и домати в салата е идеална диета с ниско съдържание на въглехидрати. Това е така, защото и двамата са с ниско съдържание на въглехидрати. Според разширението на Университета в Илинойс, една чаша домати има само 5,3 g, а 12 белени филийки краставица имат 2 g въглехидрати.

Ето как можете да отслабнете, като ядете салата от краставици и домати

Заменете вашата висококалорична храна като сирене, бисквити и чипс със салата от краставици и домати. Можете да ядете салата от домати и краставици преди хранене или между храненията, за да се възползвате от съдържанието на фибри.

Изхвърля токсините

Цялата тази вода в краставицата действа като виртуална метла, изхвърляйки отпадъчните продукти от вашата система. При редовна употреба е известно, че краставицата разтваря камъни в бъбреците.

Надявам се, че сте харесали статията! И ние се надяваме, че ще включите същото във всекидневния си живот, за да поддържате здраво тяло!

Zoe - Nutrition for Life: Първа марка за храни и напитки, която доставя свежи и здравословни продукти на стъпалата ви на вратата в Индия, САЩ, Великобритания и Канада

Ние сме марка DETOX за храни и напитки, Избавяме тялото си от токсини, което води до засилен имунитет, продължителна загуба на тегло, по-добър сън и подобрено здраве на храносмилането. Днешният забързан начин на живот и избор на храна Улесняват живота ни да излезе от релсите. Нашите храни за детоксикация, поддръжка на диетолози, хранителни схеми и здравни съвети гарантират, че вие ​​водите цялостен, добре балансиран, положителен и без болести живот. Въз основа на принципите на Натуропатия и Аюрведа, нашите продукти са 100% чисти, естествени, без консерванти, без ГМО и ориентирани към резултатите.