Диета с лимон и лайка стават все по-популярни сред жените, които искат да отслабнат хармонично, без да излагат здравето си на риск.

отслабнете

Чай от лайка и лимон

Тази диета не е трудна за спазване, но изисква да направите малки промени в ежедневните си навици.

Пет ледени чая, които бързо изгарят мазнините и ви хидратират

Ако не сте убедени, че е време да спазвате диета с лимон и лайка, трябва да знаете, че тази диета не само ви помага да се отървете от излишните килограми, но и от стреса.

Диетата с лимон и лайка изисква ежедневна консумация на 3-4 чаши чай от лайка, обогатена с лимонов сок. В зависимост от теглото можете да увеличите количеството лимонов сок или да го намалите. Важно е обаче да не добавяте количество лимонов сок, което може да направи чая ви неприятен като вкус.

Ползи от лайка

Чаят от лайка е отличен за стимулиране на храносмилането, за придобиване на ситост и за почистване на тялото от токсини. Затова се препоръчва да консумирате чай от лайка преди всяко хранене, за да сте сигурни, че храната, която ядете, ще бъде усвоена бързо. След като се инсталира усещането за ситост, ще се изкушите да ядете много по-малко храна, което означава, че намалявате приема на калории и отслабвате без усилия и жертви.

Стресът е един от основните фактори, които насърчават увеличаването на теглото. Забелязали ли сте, че имате тенденция да наддавате на изпит или често изпитвате желание за сладкиши и други нездравословни закуски, когато приключите с важен проект по време на работа? Тези прояви не са нищо друго освен последиците от стреса и високото производство на кортизол. Чаят от лайка действа успокояващо и действа директно върху кортизола, намалявайки нивото му.

Силно се препоръчва да консумирате чаша чай от лайка преди лягане, за да имате добър нощен сън и можете да започнете на следващия ден без най-малкия признак на стрес. Не забравяйте, че по време на REM сън тялото отделя хормон, който унищожава глада и ви кара да ядете по-малко.

Ползи от Лимон в Диета

Чаят от лайка е добър за повече загуба на тегло, но може да бъде още по-ефективен, ако добавите пресен лимонов сок.

Защо? Тъй като лимонът съдържа големи количества витамин С и други активни съставки, които засилват метаболизма и изгарят мазнините.

Диета с Лимон и Лайка

Диетата с лайка и лимон изисква, както казах по-горе, да се консумират 3-4 чаши чай от лайка с лимон всеки ден. За останалото закуска, обяд, вечеря и двете основни закуски могат да се приемат както обикновено.

За да сте сигурни обаче, че вашата диета ще даде задоволителни резултати, препоръчително е да се откажете от храните, които съдържат мазнини (свинско месо, сметана, заведения за бързо хранене) и всички други силно преработени храни като бели оризови сладкиши, бял хляб, бонбони, сладкиши и сладкиши.

Опитайте се да ядете като цяло, пълнозърнести зеленчуци, пресни плодове, постно месо, нискомаслени млечни продукти (особено кисело мляко) и риба.

Диетата с лимон и лайка продължава 7-14 дни. Моля, обърнете внимание, че чаят от лимонена лайка има диуретичен ефект, но има и антикоагулантно действие. Ето защо, ако следвате лечение с антикоагуланти, се препоръчва да не започвате тази диета.