Под редакцията на Дона, инж

като

Малините позволяват отслабване, защото:

    Малините са безопасен и естествен източник на реосмин, по-известен като малинови кетони, които намаляват възпалението в ендокринната система и съдовата система и се борят срещу метаболитните нарушения и затлъстяването

  • Високото съдържание на витамин С в малини, почти половината от дневните ви нужди за един ден само в една чаша, помага да поддържате кожата си стегната и тонизирана, а също така помага да предотвратите отпускането на кожата след екстремна загуба на тегло

Метод 1: Като приемате RaspberryKetones

Малиновите кетони са добавка, направена от химично съединение, което се намира в малините. Малиновите кетони ускоряват метаболизма ви и променят начина, по който тялото ви преработва мазнините, предпазвайки ги от съхранение в черния дроб и телесните тъкани. Кетоните разграждат и мастните натрупвания в кръвния поток, насърчавайки тяхното елиминиране през червата. Приемането на 200 грама на ден в продължение на една седмица ще ви помогне да загубите около две килограма седмично, особено ако се храните разумно, тренирате редовно и поддържате здравословен начин на живот без лоши навици.

Метод 2: Чрез заместване на ястията с малинови смутита

За да отслабнете с четири до пет килограма седмично, без да навредите на здравето си, два пъти дневно с малиново смути. Смутитата от този списък са по-малко от 300 калории, което означава, че спестявате 200 до 1200 калории на ден на хранене, като в същото време режете глада и оставате много добре подхранени. Като алтернатива можете да замените едно хранене на ден с някой от малиновите смутита и да свалите пет до осем килограма седмично. Всяка рецепта за отслабване по-долу прави една порция смути от малини с 12 унции, която е под 300 калории.

Имайте предвид, че ако сте бременна, че е много важно да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите малини към вашата диета, тъй като семената са известни, че предизвикват спонтанни аборти. Никога не включвайте сурови малинови листа в смутито си, тъй като това може да причини проблеми с хормоните и при жените, да причини спазми и нередности на менструалния цикъл.