Онзи ден ме помолиха да направя няколко коментара относно баланса между работа и личен живот. Тъй като преди работех над 100 часа седмично и изобщо нямах баланс между работа и личен живот, а сега показвам на другите как и те могат да постигнат баланс между работа и личен живот, аз съм повече от квалифициран по въпроса. Изглежда обаче, че отговорите ми не харесват питащия. Вместо да следвам мантрата „толкова е трудно“, която чуваме толкова често, казах, че балансът работа/личен живот всъщност беше доста лесен за постигане. Сега не казвам, че животът ми е перфектен и има дни или понякога седмици, когато балансът ми работа/живот не е толкова гладък, колкото би могъл да бъде. През повечето време обаче това е нещо, което намирам за доста лесно да се поддържа.

Както професор Юлиус Самнър Милър казваше: „Защо е така?“ Първо, защото на практика имам 218,4 часа на седмица (повечето хора имат само 168). И така, изобретих ли някаква машина, подобна на TARDIS, която ще ме превърне в трилионер? Искам! Открих обаче моята вътрешна здрава ядка. Проучванията за производителност на работното място редовно показват, че здравите служители са три пъти по-продуктивни от тези с лошо здраве. Но вашата производителност няма да свърши в момента, в който излезете от вратата на работното място, нали? Ако нещо ще бъдете още по-продуктивни в живота. Нивата на вашата производителност в общия живот може дори да достигнат до 50%! Но дори ако те останат на 30%, когато излезете от вратата на работното място, това все още означава, че нещо, което обикновено ви отнема 9 часа, когато сте с наднормено тегло и негодни (като например плащането на всички сметки онлайн или почистването на къщата за например), всъщност ще ви отнеме само шест часа, когато сте във форма и сте здрави. Освен това няма да прекарвате тези допълнителни три часа всеки ден във фитнеса. . . освен ако не си луд!

баланс

Всички разглеждат ползите за здравето от загуба на тегло: можете да намалите риска от хронични заболявания и много по-малко вероятно да умрете и т.н. Разбира се, те са важни. Но ежедневните ползи са много по-осезаеми и много по-мотивиращи. Понастоящем не минава ден, в който да не съм благодарен колко точно мога да постигна за един ден в сравнение с това, когато бях с наднормено тегло. Това, че не завършвам всеки ден абсолютно изтощен, е още един допълнителен бонус. Сега бях болезнено затлъстял - имах ИТМ 40. Отслабнах първоначално 45 кг и го спрях. Разбира се, ще се чувствам по-добре, разбира се, ще имам повече енергия, енергичност и бодрост - и го направих. Но след като запазих това тегло за около 5 години, продължих и загубих още 8,5 кг - толкова по-близо до това, което може да се наложи средният човек да отслабне - и бих казал, че забелязах също толкова значителна промяна енергийни нива, когато загубих това последно малко тегло, както когато загубих първите си 45 кг. Вероятно си струва да се отбележи, че всъщност не бях с наднормено тегло, когато започнах да губя последните си 8,5 кг - бях точно на върха на здравословното си тегло - така че за хората, които започват в категорията с наднормено тегло и губят 8,5 кг, ефектите ще бъдат още повече се изостри.

Втората причина, поради която казах, че балансът между работа и личен живот е лесен, е, че всичко е лесно, когато знаете как да го направите, но е трудно, когато не го правите. Балансът работа/живот (точно като отслабването) е да знаете как да комбинирате успешно физическото и психологическото, практическото и творческото, изпитаното и истинското с иновативното и новото. Хленченето за баланс между работа и живот - и впоследствие да не се прави нищо по въпроса - е сходно с това, че пълният човек се вайка по теглото си, докато се спуска още една филия шоколадова торта! В идеалния свят ние всички бихме пазарували пресни продукти всеки ден и бихме готвили вкъщи на всяко хранене или ходехме само в ресторанти, където „мазнината е вкус“ не беше един от водещите принципи. Сигурен съм, че всички ще се почувстваме по-добре за него. За съжаление не живеем в идеален свят. Колкото повече възможности за избор имаме като цяло, толкова по-голям е потенциалът да направим нездравословни и в крайна сметка отнемащи време такива. Знанието е сила. Да знаеш как да живееш живота по бърз (и здравословен) начин е умение, от което можеш да се възползваш както в работата си, така и в живота си. Има много по-важни въпроси в света, които трябва да се разгледат от баланса между работа и личен живот. Научете как да се справите с него. Научете как да го завладеете. . . и тогава ще имате време да се съсредоточите върху нещо много по-зрелищно!