диета

Доказан начин за подобряване на храносмилателните симптоми

Биете ли се с:

Запек Бедна кожа Хронични инфекции Болка

Диария Увеличаване на теглото Безсъние Алергии

Газове и подуване на корема Високи триглицериди Тревожност Умора

Моите клиенти имат успех с тези и други симптоми, когато ядат „Диетата за хората“. Тези обилни и засищащи храни не изискват гладуване, никакъв глад и никакво броене на калории. Яжте храните, които тялото ви е създадено да яде и тялото ще започне да се чувства по-добре!

Ще обясня какви храни да елиминирайте (и защо) и какви храни трябва да включите като наситени мазнини от здрави животни и кокосови орехи. Хората винаги са яли наситени мазнини - поне докато не ни е казано да спрем да ги ядем преди около 50 години.

Можете бързо да постигнете ползи за здравето, включително загуба на тегло (ако имате нужда), намаляване на болката и възпалението и по-добра, по-стабилна енергия.

Намалете триглицеридите и глюкозата също!

И можете да направите това, докато ядете страхотна храна, която няма да ви остави гладни!

Звучат добре?

Позволете ми да споделя с вас моите 25 години хранене по този начин и да науча клиентите как да се чувстват по-добре. Тази диета промени живота ми ... всъщност ми спаси живота. И вие също можете да го направите!

Това е единственото палео диетично видео на пазара.

Диетата за човешките същества е моята версия на Палео диетата и по този начин моля клиентите си да ядат. Направих това видео за моите клиенти, но и вие можете да го гледате! Само след 70 минути ще разберете значението на инсулина (и защо не искаме твърде много от него), защо холестеролът е полезен за нас и защо хората никога преди не са яли нишестени зърна и захари.

Не е нужно да четете книгите за палео диета. Гледайте DVD-то няколко минути на ден и не бързайте да го разберете ...

Какво има във видеото? Какво представлява „ГОЛЯМАТА ИДЕЯ“?

Има 11 глави, озаглавени „Каква е голямата идея?“ Докато гледате, изберете няколко, които да споделите с приятели или семейство.

Може би за майка ти: „Каква е голямата идея №2? Мазнините са добри! ”

За вашия приятел с наднормено тегло: „Каква е голямата идея №5? Инсулинът е страшен! ”

Или за вашето чудовищно чудовище у дома: „Голямата идея №6? Проблемът със зърната ... ”

И може би за вас: „Голямата идея # 8? Дайте ми няколко добри въглехидрати “. Това ще обясни защо някои въглехидрати като зеленчуците са неограничени, докато други са в умерени количества.

Има списък на всички резюмета на главите точно по-долу. Отворете тази връзка и вижте всичките ми теми!

И така, какво е Диетата за хората?

Всеки вид има своя оптимален начин на хранене, независимо дали е бивол, вълк или щурец.

Диетата за човешките същества е на начинът, по който хората са изградени да се хранят, диета, подобна на палео диетата, известна още като диета на предците. Обяснявам как хората са се хранили преди земеделието и опитомяването на животните и защо храносмилателните ни системи предпочитат животински протеини, мазнини и пресни растения.

Всъщност ние еволюирахме да ядем риби и животни от всякакъв вид, заедно с техните мазнини и органи. Големият ни мозък еволюира върху тези храни, заедно с много зеленчуци и непреработена прясна храна.

Хората никога не са били предназначени да ядат тревни семена като модерна хибридизирана пшеница, ориз и царевица.

Ние не сме Grazers; ние сме ловци!

Птици, морски създания, дивеч, пресни растения, кокосови орехи, семена, плодове и яйца - това са храните, които нашите мозъци, имунни системи и храносмилателни системи трябва да функционират добре. В този професионално заснет 70-минутен DVD обяснявам защо съвременните зърна и нишестените въглехидрати увреждат червата ни и причиняват затлъстяване, Диабет, цьолиакия, раздразнителни черва и автоимунни нарушения.

Голяма идея # 1: Яжте като човек

Ние не сме вегетарианци. Когато започнем да се храним, стомаха ни отделя солна киселина. Целта на солната киселина е да смила животинските протеини и да убива бактериите в храната. Цялата ни физиология е изградена около яденето на животни. Тревни животни като елени се смилат по различен начин и са подходящи за трева, плевели и влакнести растения.

Голяма идея №2: Мазнините са добри

Хората са се развили с предпочитание към наситените мазнини като гориво. Това е най-задоволителното от всички храни. Като събирачи на ловци, телата ни ще съхраняват мазнини за енергия до следващия успешен лов. Но имаме резервна система, при която ПРАВИМ мазнини от всякаква допълнителна глюкоза или нишесте. Тежките въглехидрати диети с хляб, тестени изделия, сода, пържени картофи и т.н. правят повече мазнини, отколкото са ни необходими, и често ги съхраняваме около талията. Този вид мазнини са опасни за нас. Ние произвеждаме големи количества холестерол, който се използва за производството на хормони като естроген, тестостерон, прогестерон.

Голяма идея # 3: Мразим захарта!

Храните с високо съдържание на калории и с ниско съдържание на хранителни протеини и мазнини предизвикват увреждащ глюкозо-инсулинов цикъл. Циклирането на инсулин причинява възпаление, което според много лекари е причина за повечето съвременни заболявания. Плодовете, зеленчуците, медът и захарта са ненадеждни хранителни източници и са твърде нискокалорични, за да можем да разчитаме на тях като на основен хранителен източник по време на еволюцията. Ядохме растения и протеини.

Голяма идея # 4: Рестартирайте системата

След земеделската революция добавихме огромни количества зърнени храни, захар, газирани напитки и хляб към нашата диета. Тази промяна кара телата ни да изгарят нишесте (глюкоза) за гориво, а не естествения процес на изгаряне на мазнини за гориво. За по-добро здраве рестартирайте тялото си от системата за изгаряне на глюкоза към системата за изгаряне на мазнини по подразбиране. Тялото ИСКА да направи това.

Голяма идея # 5: Инсулинът е страшен!

Инсулинът е главен хормон, регулиращ всички хормони в тялото. Всеки хормонален проблем може да се дължи на дисбаланс в цикъла инсулин-глюкоза. Инсулинът носи хранителни вещества и ги придружава в клетките, така че се нуждаем от НЯКОЙ инсулин. Но ако ядем излишни захари или нишесте, ние произвеждаме излишен инсулин. Ставаме устойчиви на инсулин и съхраняваме глюкозата като мазнина. Тази мазнина се натрупва върху органите в средата на тялото, превръщайки се в един от основните предсказатели на смъртта от всички причини. Ние го наричаме метаболитен синдром и той е напълно обратим.

Голяма идея # 6: Проблемът със зърната

Зърната са семената на тревата. Пшеницата, ръжта, овесът, царевицата и оризът са тревни семена. Семената не са много смилаеми за хората, но са за животни, които са еволюирали да пасат върху тях. Семената са покрити с токсични анти-хранителни вещества, които предпазват семената от смилане, ако се ядат. От всички зърнени храни оризът най-малко уврежда лигавицата на червата. Глутенът, като пшеница, ръж, ечемик и овес, уврежда и е силно замесен в синдрома на Leaky Gut и автоимунитета. Селскостопанската революция от хибридизираното зърно през 1960 г., което го прави по-евтин за отглеждане и използване. Хибридизацията на зърното засегна цялото зърно, включително органичното, и направи съвременните зърна възпалителни.

Голяма идея # 7: Фасул и картофи също?

Фасулът също е семена! Бобовите растения са с много високо съдържание на лектини. Дългото накисване и частичното поникване може да помогне за детоксикация на фитиновата киселина. Фасулът е с високо съдържание на въглехидрати и трудно смилаем. Особено трябва да се избягва соята, тъй като соята е хормонален модулатор - тя поема вашите хормони! Единствената приемлива соя е ферментиралият без глутен тамари. Картофите са храна с високо съдържание на нишесте/високо съдържание на въглехидрати и са член на семейството храни Nightshade, свързани с възпаление и други здравословни проблеми.

Голяма идея # 8: Дайте ми няколко добри въглехидрати!

Зеленчуците осигуряват най-добрия ни източник на въглехидрати. Препоръчителното количество за ядене е 8 чаши на ден. Въглехидратите в ядките и семената са добре в умерени количества. Същото важи и за плодовете. Яжте малко, но не прекалено. И зеленчуците, и плодовете осигуряват всички въглехидрати, от които се нуждаем.

Голяма идея # 9: Мазнините не са проблемът!

Телата ни се нуждаят от богатите мазнини, съдържащи се в животинските мазнини и органи, кокосовите орехи и кокосовото масло. Най-добрият източник на животински мазнини идва от здрави пасищно-пасищни животни, а не от фуражни животни. За готвене използвайте гхи (избистрено масло), нехидрогенирана свинска мас, лой, сланина от бекон или кокосово масло. Ако можете да понасяте млечни продукти, използвайте масло. Консервираното кокосово мляко е основна част от Диетата за хората. Не използвайте растителни масла или силно преработени хидрогенирани масла, като рапица, царевица, соя или фъстъци. Зехтинът, маслото от макадамия или маслото от авокадо са добре.

Голяма идея # 10: Какво ще кажете за млечните продукти?

Млечните продукти влияят на всички нас по различен начин. Предлагам да спрете всички млечни продукти, но гхи и сами да откриете как реагирате на добавените обратно млечни продукти по-късно. МНОГО здравословни симптоми могат да се изчистят бързо, като спрете мляко и сладолед. Мотивирайте се да правите пълната диета! Изпробвайте Диетата за хората 30 ДНИ, за да видите най-добрите резултати!

Голяма идея # 11: И така какво ям?

По време на Диетата за хората вие ядете хранителна плътна храна от три основни групи храни: протеини, мазнини и здравословни въглехидрати. Всяко хранене е балансирано хранене с представени и трите групи храни и изобилие от зеленчуци без нишесте. Добавянето на билки, подправки и подправки придава разнообразие и вкус. Вземете 30 до 50% от калориите си от разрешените мазнини. Отървете се от бялата трапезна сол и заменете с хималайска сол, вкусен и важен минерален източник. За напитки? Чистата изворна вода или филтрирана с обратна осмоза вода или някакъв билков чай ​​е най-добрият избор.

Без глутен ли е Paleo Diet?

Да, когато спрем да ядем зърнени храни и изберем повече зеленчуци, протеини и мазнини, автоматично спираме пшеницата и останалите глутенови зърна. Без глутен има нещо повече от това да не ядете пшенично брашно. С течение на времето ще искате да разгледате етикетите на продукти за грижа за тялото, грим и пакетирани храни от всякакъв вид, за да търсите пшеница или глутен.

Пригответе се да промените живота си с този DVD с диета на Палео!

Гледайте го с приятелите и семейството си, за да разберат защо са захарите и нишестето изключен менюто! Ако вече ядете Палео, това ще ги насърчи да опитат и него. Без да чета книги

Ако сте нови в храненето с ниско съдържание на нишесте/ниско съдържание на захар, ще бъдете вдъхновени и информиран - и готов да яде Диетата за човешките същества. Не е трудно. Обяснявам какво да правя, защо и как да го направя. И, как да персонализираме диетата според нуждите на всеки човек.

Ако искате да предложите това във вашата клиника, за да помогнете на клиентите да научат Paleo, моля, свържете се с мен за ценообразуване.

Искате отзиви? Ето рецензия „Thumbs up“ от списание Weston A. Price! Още отзиви по-долу ....