Инструменти за нишки
Дисплей

Отслабване по време на бременност.

Наскоро разбрах, че съм бременна с второто си дете.
Имам много наднормено тегло и се надявах да отслабна преди да падна, но това не се случи.
Чувал съм толкова много време, че не е добре да отслабвам по време на бременност, но бих искал да знам дали някой е изпитвал, че е добре? Искам да бъда здрав за бременността и да получа някакъв вид фитнес и за мен.
Всеки опит ще бъде оценен.
Благодаря ти.

отслабване

Отслабнах по време на последната си бременност и в момента отслабвам по време на тази бременност. Не нарочно, въпреки че просто имам много хормонални проблеми, които ме карат да наддавам, но по някаква причина по време на бременността хормоните ми се изравняват и теглото пада. Като се има предвид, че съм имал наднормено тегло в началото на двете бременности, лекарите ми никога не са имали проблем с това. Докато се храните здравословно и бебето се развива, трябва да е добре, но със сигурност не се препоръчва да се подлагате на някаква катастрофа или да правите шейкове и т.н.

Аз лично не съм, но една моя добра приятелка е била с наднормено тегло, когато е забременяла, и е успяла да не наддава, вместо да го отслабва като такова. Технически тя вероятно е отслабнала, тъй като бебето, плацентата, кръвта, връвта и т.н. добавят тегло, така че нещо се изравнява. Тя просто се придържаше към наистина здравословна диета, изряза всички боклуци/лакомства и направи много лесни/умерени упражнения като ходене и плуване.

Моят съвет би бил да намерите най-добрия подкрепящ OB/GP, да обясните ситуацията си и да се опитате да получите съвет и здравословен план за действие. Какви промени можете да направите, зависи от текущата ви ситуация. Определено не ходете да правите нищо екстремно.

Поздравления и всичко най-добро 😊

Носех много допълнително поради натрупване на тегло, правейки IVF и загубих доста по време на първата си бременност, но това се дължи главно на това, че бях лекуван за високо кръвно налягане/прееклампсия и нямах апетит.

Моята приятелка се подложи на наистина строга здравословна диета, когато имаше гестационен диабет и отслабна също.

Трудно е да се направи, ако имате сутрешно гадене, често искате просто храна с карби, за да я потушите.

Може би вашият gp или Ob може да ви насочи в правилната посока?

Може би се фокусирайте върху по-здравословното хранене. Бих казал, че вероятно е някъде между трудно и невъзможно умишлено да отслабнете, освен ако не сте доста слаб за начало и не получите много лошо сутрешно гадене.

Кърменето ще го свали отново в другия край, така че съсредоточаването върху това да не спечелите нищо ненужно би било начинът, по който мисля, че.

Спечелих нещо като 30 килограма и сега загубих 21 досега, без наистина да се опитах. Просто магията на кърменето

По време на бременността бях посъветван да не напълнявам и би било чудесно, както и безопасно за бебето да отслабне. Това беше съветът на моя gp и болничните акушер-гинеколози. Поддържах теглото си с всяка бременност до 30 седмици с 1-ва бременност, когато имах бавен прираст и 2-ра бременност нямах наддаване до 34 седмици.

О, боже, хаха, бях най-тежката, която някога съм бил в живота си, изтласквайки 100 кг, никога не мислех, че ще забременея, но сега съм на 28 седмици с третата си. Първият ми приоритет, когато имам мехури, ще бъде да отслабна, за да достигна здравословно тегло и този път имам гестационен диабет (имах го с предишните ми два), но с лекарствата, които приемам за диабет, загубих три килограма. Доста ме вълнува това. Не се опитвам да отслабна умишлено, докато съм бременна, но също така трябва да внимавам какво ям. Просто го поговорете с лекарите си, може би се обърнете към диетолог, който да ви помогне.

Вашият план звучи като моя план, моят също не се е случил. Първата бременност бях 94 килограма в началото, имах гестационен диабет и прееклампсия, това работи. Не качих никакво тегло и държах стабилно до около 30 седмици, след това качих около 8 килограма през последния триместър (някои бяха вода, тъй като набъбвах доста зле с пред-е)

Тази бременност започнах на 100 кг, мислех, че отново ще имам диабет, сякаш го бях за първи път, плюс напълнях, но се изплъзнах от куршум и този път не бях наблизо. До този момент останах със същото тегло, качих общо около 2-3 килограма и се качвам на 33 седмици. От болницата ми казаха, че не трябва да качвам повече от 12 килограма по време на бременността си, защото вече съм с наднормено тегло.

Веднага след като тази баба излезе, след месец или два, се връщам на диета. Не бих предложил да продължите по време на бременност, просто изрежете всички нездравословни храни от вашата диета, които така или иначе не са полезни за Буб. Разбира се вашият д-р е най-добрият човек, който да попита, той би знаел много повече.

Надявам се този път да спечеля под 5 кг. Спечелих само 5 кг последния път. Този път започвам с 21 кг по-лек!

Имах GD с DS, което ме накара да отслабна по време на бременност, което означаваше, че в крайна сметка станах с 10 kg по-лек след раждането от началното тегло преди бременността. Бях активно насърчаван да отслабвам по време на бременност от лекарите чрез добро хранене и упражнения. Ако имате наднормено тегло и го губите здравословно, не виждам проблем с него.