Трикът
Опитвали ли сте някога да пишете с недоминираща ръка в детството си? Всички ние имаме! Всъщност всички ние сме виновни, че опитахме тайно в нашата стая. Време е да опитате отново за отслабване. Храненето с недоминираща ръка всъщност може да ви помогне да ядете по-малко и да предотвратите преяждане.
Какво казва изследването
Според проучване, проведено от Университета на Южна Калифорния, простото превключване на ръката, с която ядете, може да ви помогне да контролирате консумацията на калории. Така че, ако сте левичар, хранете се с дясната си ръка и обратно. Изследователите проведоха това проучване върху няколко индивида, които ядат пуканки във филма, и беше установено, че яденето с противоположната ръка помага на хората да ядат по-малко.
Защо този трик работи
Доста неудобно и разрушително е да се храните с недоминираща ръка, но ефектът е много по-силен. Превключването на ръката ви кара да осъзнавате поведението си на хранене и ви кара да ядете по-малко. Ако се опитвате да намалите приема на нездравословна храна, просто сменете ръката си.
- Защо нулирането на времето за хранене и слушането на телесния часовник е ключово за загубата на тегло
- Защо содовите калории съсипват резултатите ви от отслабване
- Защо пропускането на хранене за отслабване може да донесе повече вреда, отколкото полза - Times of India
- Отслабване - Вашият серотонин в баланс ли е д-р
- Отслабване 3 нощни напитки, които ви помагат да детоксикирате и да отслабнете по-бързо The Times of India