Отслабването може да направи целулита по-малко видим, но съвсем няма да изчезне

Уважаема клиника Майо:
Аз съм 36-годишна жена с прилично здраве, но напоследък забелязвам грозен целулит по бедрата. Как се образува целулитът и как мога да се отърва от него без операция? Дали упражненията или отслабването ще го направят по-добър, или съм останала с това, което имам за цял живот?

по-малко

Отговор:

Целулитът - появата на вдлъбнатина на кожата, която понякога се описва като текстура, наподобяваща извара - е често срещана при жените и дори се среща при някои мъже. Най-често се появява на бедрата, седалището или корема, но може да се намери и на гърдите или горната част на ръцете. Въпреки че целулитът кара много хора да се чувстват самосъзнателни, важно е да знаете, че не сте сами: поне 8 от 10 жени имат някакво количество целулит.

Добрата новина е, че състоянието не е нищо, от което да се притеснявате медицински. За съжаление няма изпитани методи за цялостно избавяне от целулита.

Целулитът е резултат от нормалните мазнини под разпадането на кожата. В областите, където често се появява целулит, мастният слой съдържа влакнести съединителни въжета, които държат кожата ви до мускула. Мастните клетки са свързани с връзките на съединителната тъкан, но с течение на времето свързващите влакна се дегенерират. Когато това се случи, околните мазнини започват да се разпадат и притискат към кожата. В някои области на тялото този процес се случва, но може да не е забележим. Но когато процесът се случи на краката, седалището или други области, склонни към целулит, резултатът е трапчинка или неравна кожа.

Целулитът може да се развие или да стане по-забележим след напълняване. Увеличаването на мастната тъкан в определени области на тялото ви ще бъде областите, които най-вероятно показват целулит. Целулитът също може да се появи, когато има значително триене или триене, като горната част на ръцете или вътрешната част на бедрата.

Целулитът се среща по-често при стареене. Това е така, защото кожата губи част от своята еластичност с течение на времето, така че изпъкналостта на съществуващия целулит става по-очевидна. Генетиката също може да играе роля за това дали развивате или не целулит, тъй като той може да се прояви при много слаби индивиди.

Тъй като целулитът се намира в мастната тъкан под кожата, всякакви твърдения, че крем или лосион могат да го премахнат, просто не са верни. Същото се отнася и за продукти или устройства, които обещават да лекуват целулит: има малко или никакви научни доказателства, които подкрепят тези твърдения.

Отслабването и укрепването на мускулите на краката, седалището и корема може да направи целулита по-малко забележим в тези области, но няма да изчезне напълно. Това е така, защото след като мастната клетка се развие, тя е ваша за цял живот. Загубата на тегло може само да свие съдържанието на мастните клетки, но не елиминира самата мастна клетка. Поддържането на здравословно тегло през целия ви живот е най-добрият начин да предотвратите появата на допълнителен целулит.

И накрая, ако сте загрижени за появата на целулит, намирането на начини за креативно покриване с подходящото облекло може да доведе до дълъг път, за да се почувствате по-малко самосъзнателни за тялото.

Въпреки че целулитът може да е причина за разочарование, не забравяйте, че не сте сами. Воденето на здравословен начин на живот, който включва здравословна диета и редовни упражнения, ще ви накара да изглеждате по-тонизирани и най-вероятно да се чувствате по-добре в тялото си, независимо от каквито и да било забелязани недостатъци.