Седях на сянка, докато съучениците ми играеха таг. За да се чувствам комфортно в жегата, бях изкачил полата си до гащи. Някои момичета спряха да играят, за да гледат и да се кикотят.

"Хей, какво се случи с краката ти?" - каза едно момиче, явно смело. Погледнах надолу. Белезите по вътрешната част на бедрата ми бяха тъмночервени. Сякаш бях нападнат от ренде за сирене.

Не можех да измисля добра лъжа, затова казах истината.

„Майка ми каза, че са стрии“, казах аз, опитвайки се да звучи по същество.

„БРУТНО!“ - каза тя и хукна обратно към глутницата. 1

Моята история

Винаги бях най-тежкото дете в моя клас. Бях единственият второкласник с гърди и изведнъж единственото дете в цялото училище със стрии.

отслабването

Това беше порочен кръг. Колкото по-малко популярен бях, толкова по-тежък ставах; колкото по-тежък станах, толкова по-малко популярен бях. Ядох повече и тялото ми съхраняваше повече мазнини и кожата ми се опъваше по-плътно над товара.

Колкото по-плътно се разтягаше кожата ми, толкова по-малко се интересувах от играта.
Не исках нищо общо със спорта.
Фейкирах болест, за да избегна обличане на бански костюм.

От време на време ме подлагаха на диети. Бих отслабнал малко или може би просто спрях да качвам. В крайна сметка, поради причини, щях да напусна диетата и да си върна всичко, което бях загубил. Тогава щях да спечеля повече.

До 18-годишна възраст удрях 300 килограма. Йо-йо диетирах още 5 години. На 23 загубих половината от телесното си тегло, преминавайки от размер 26/28 на размер 6.

На 27 станах личен треньор.

Малко лични треньори някога са боледували със затлъстяване, така че има смисъл да получавам много въпроси относно отслабването. Това, което е изненадващо, е, че получавам почти толкова въпроси относно отпуснатата кожа - а именно как да избегна получаването й и какво да направя, след като я има.

Забравете всичко, което някога сте чували напротив: Ако сте загубили - или някога планирате да отслабнете - значително количество тегло, въпросът не е: „Ще имам ли отпусната кожа?“ а по-скоро, „Колко отпусната кожа ще имам?“

Фактори, влияещи върху разхлабената кожа и как да я минимизираме

Отговорът зависи от три основни фактора:

  1. Твоята възраст
  2. Вашето най-голямо тегло досега и
  3. Колко пъти сте губили и сте възвърнали значително количество тегло в миналото.

Игнорирайте маркетинговите обещания за значително по-стегната кожа от хапчета, отвари, кремове и лазери. Ако искате да сведете отпуснатата кожа до минимум по време и след загуба на тегло, има точно три неща, които можете да направите днес:

  1. Не остарявайте, преди да свалите теглото, което искате да свалите
  2. Не ставайте по-тежки, отколкото сте днес, и
  3. Разгледайте веднъж завинаги самосаботажа, за да можете да прекъснете йо-йо диетичния цикъл.

Какво да правим с разхлабената кожа след отслабване

Сега знаете как да сведете отпуснатата кожа до минимум, но какво можете да направите с кожата, която ви остава след отслабване? Ето списък с десет неща, които направих и които предлагам на клиентите си за отслабване, за да им помогна да се чувстват добре за кожата, в която са:

Аз и моите „Batwings“

Белегът от коремната ми пластика

Вече съм пораснал. Когато се пресичам със стари съученици, винаги вървя висок, усмихнат и се чувствам добре с тялото си. Не ме интересува, ако някой забележи моите къпания. Моето тяло е моята история и колкото по-дълго се отнасям добре към тялото си, толкова по-добра става историята.

  1. Разбира се, това не е грубо. Това е нормално, естествено нещо, което се случва с кожата на повечето жени в един или друг момент. Това дете беше жестоко, а аз бях зле подготвен да изпитвам каквото и да било освен срам, защото бях дете. ↩
  2. Имах абдоминопластика няколко години след загубата на тегло, след като теглото ми беше стабилно за цяла една година. Не беше разходка в парка и не е хирургическа намеса, която да се разглежда с лека ръка. ↩