Събота, 2 юни 2007 г.

Използване на тайната за отслабване

Днес разговарях с един от скъпите ми приятели за отслабването и какво казва Тайната за него. Току-що е гледала филма отново и иска да приложи „Тайната“, за да свали излишни килограми. Филмът не навлиза в подробности за него, но книгата и аудиокнигата обсъждат конкретни предложения за използване на The Secret за отслабване.

тайната

Ронда Бърн пише в книгата си: "Първото нещо, което трябва да знаете, е, че ако се съсредоточите върху отслабването, ще привлечете обратно необходимостта да отслабнете, така че изчезвайте" да отслабвате "извън ума си. Това е самата причина диетите не работят. "

"Второто нещо, което трябва да знаете, е, че състоянието на наднормено тегло е създадено чрез това, че сте се замислили. Най-елементарно, ако някой е с наднормено тегло, това идва от мисленето" дебели мисли ", независимо дали този човек е наясно с това или не. Човек не може да мисли „тънки мисли" и да е дебел. Това напълно се противопоставя на Закона за привличането. "

Когато разговарях с моя приятел днес, аз й предложих да започне с целта си. Помислете за теглото или размера, който искате да бъдете и се фокусирайте върху това. Помислете „тънки мисли“. Не се притеснявайте много за това как ще се случи, просто останете съсредоточени върху крайния резултат. Предложих на моята приятелка да си спомни кога е била с теглото, което харесва, да си припомни как се чувства и ако има някакви негативни чувства, свързани с този спомен, да ги пусне и просто да се съсредоточи върху това, което тя харесва.

Можете дори да създадете табло за визия със снимки на тялото, което искате. Дори съм чувал хора да изрязват снимки на телата на други хора и да поставят снимки на главите им, за да изглежда, че това е новата им физика. Всъщност направих това за моята дъска за визия на новия ATV, който искам. Изрязах снимката и залепих главата си върху тялото на ездача. Това е страхотен инструмент за визуализация!

Най-важният фактор за постигане на целта ви (и всяка цел по този въпрос) е да се чувствате добре. Както Ронда Бърн посочва в книгата си: "Определението за перфектното тегло е теглото, което се чувства добре за вас. Трябва да се чувствате добре с вас. Това е важно, защото не можете да привлечете идеалното си тегло, ако сега се чувствате зле за тялото си . Хвалете и благославяйте всеки квадратен сантиметър от тялото си. Тъй като се чувствате добре с вас, вие сте на честотата на идеалното си тегло и го призовавате. "

Последният съвет, предлаган в „Тайната книга“ по темата за отслабване, е да присъствате напълно и да сте фокусирани, когато ядете. Когато обръщате внимание на вкусовете и текстурите на храната, която ядете, фокусирайки се върху дъвченето и наслаждавайки се на всички вкусове, тялото ви е в състояние да усвои всички хранителни вещества и да ги усвои перфектно. Ако забавите темпото и отделите време, за да се насладите наистина и да оцените храната си, може да забележите, че не ядете толкова много и сте доволни по-рано.

Затова бъдете лесни със себе си, вижте тялото си в ума си с идеалното тегло сега, съсредоточете се върху това да се чувствате добре и присъствайте, когато се храните. Това е истинската тайна за отслабване.