Чувствам, че мога да се придържам към това до края на живота си!

участници

Не мога да си спомня кога за последен път изглеждах толкова добре!

Програмата беше божи дар и най-лесната, която последвах!

Вече нямам „жадни лудости!“

"Чувствам се толкова различен по толкова добър начин."

„Съпругът ми каза, че не смята, че съм на диета - каза, че диетите са пълни с лишения и тъй като не се чувствах лишена, вече не можех да го нарека диета. Чувства се добре да не ме караш от стомаха си! Чувствам се толкова различна по толкова добър начин. "

Дона А., 51 г., Селах, Вашингтон
Загуба на тегло: 22 килограма. Намаляване на талията: 5 инча

"О, Боже мой - изглеждаш фантастично."

„Работих в същата болница от петнадесет години. Имам хора, два, три, пет пъти на ден, които идват при мен и казват: „О, Боже, изглеждаш фантастично.“ Което наистина е радостна награда, която не търсех. Правех това чисто за себе си. И много, много, много хора ме проследяват и казват: „Моля, споделете го с мен. Искам да се науча как да правя това. " Лично аз се чувствам невероятно. "

Ерик Ф., 42 г., Нийдъм, Масачузетс
Загуба на тегло: 17 килограма. Намаляване на талията: 3 инча

„Чувствам, че мога да се придържам към това до края на живота си.“

„В тази програма има нещо повече от просто число в скалата. Мисля, че те трябва да наричат ​​това „промяна на вашата мозъчна диета“, защото имам съвсем различен поглед върху храната, тялото си, личния си път и уелнес като цяло. Все още има изкушения, но не се чувствам постоянно гладен или лишен. По-рано чувствах, че нещо не е наред с мен, че ми липсва воля или сила на духа. Тази програма ми показа, че мога да направя това - тя ми даде нещо много нематериално, което изпитвам трудности да опиша, но се надявам и другите да се чувстват. Чувствам, че мога да се придържам към това до края на живота си. "

Лиза К., 52 г., Dedham, MA
Загуба на тегло: 19 килограма. Намаляване на талията: 6 инча

„Никога не съм мислил, че мога да се науча да ям по различен начин.“

„Тази програма ми доказа, че диетата има значение. . . много! Загубих това тегло без упражнения. Никога не съм мислил, че мога да се науча да се храня по различен начин, да отслабвам и всъщност да се наслаждавам на храната, която ям. "

Deborah W., 52, Tewksberry, MA
Загуба на тегло: 21 килограма. Намаляване на талията: 4 инча

„Следвах програмата сърце и душа.“

„Следвах програмата сърце и душа. Никога досега не съм успявал да го направя по програма за отслабване или здраве. Физически не бях в състояние. Щях да печеля и да се напивам или бавно да капем храни и след това да се чувствам зле и да се откажа напълно. Животът предлага толкова много вкусни начини да се задоволиш - ако не си образован какви са нуждите и ограниченията на тялото ти, ядеш сляпо! “

Доминик Р., 40 г., Сейнт Пол, Минесота
Загуба на тегло: 28 килограма. Намаляване на талията: 6,5 инча

„Не мога да си спомня кога за последен път изглеждах толкова добре.“

„Храната вече не контролира всеки буден момент от живота ми. Преди да направя програмата, винаги мислех за следващото хранене или закуска. Никога не съм се чувствал сит или доволен. Но сега често ми се налага да си напомням, че е време да ям отново. Чувствам се толкова добре, много по-добре, отколкото се чувствах от много дълго време. Не мога да си спомня кога за последен път изглеждах толкова добре - лицето ми е дефинирано, отново имам врата и сега имам рамене, които не изглеждат така, сякаш принадлежат на футболист! Поглеждам се в огледалото и харесвам това, което виждам сега. ”

Анджелика Г., 50 г., Сакраменто, Калифорния
Загуба на тегло: 11,5 килограма. Намаляване на талията: 3 инча

„Вкусът на рецептите е отличен.“

„Много съм впечатлен от резултатите си. Вкусът на рецептите е отличен - и това е от някой, който никога не готви. "

Мери Л., 51 г., Куинси, Масачузетс
Загуба на тегло: 18 килограма. Намаляване на талията: 2 инча

„Никога повече няма да ям тази преработена храна!“

„Нося дънки, които не мога да закопча с цип повече от две години! Разликата е 4 инча, които загубих от средата си! Никога повече няма да ям тази преработена храна! Толкова съм мотивиран! “

Джойс Д., 70 г., Розуел, Джорджия
Загуба на тегло: 8 килограма. Намаляване на талията: 4,5 инча

„Защо не направих това по-рано ?!“

„Избрах тази програма, защото ми беше писнало да не мога да се придържам към активния си начин на живот - чувствах се уморен преди началото на деня си и ми липсваше мотивация да правя дейности след работа. Тъй като имах толкова натоварен график, често преяждах, което ме караше да се чувствам подут и уморен. След започване на програмата веднага започнах да усещам повишаване на енергията заедно с спокоен сън. За мен най-възнаграждаващата част от програмата е възможността да се събуждам освежени и да имам енергия за покоряване на осемнадесетчасов ден. Също така се научих да правя здравословен избор и да слушам тялото си - защо не направих това по-рано ?! "

Аманда Н., 28 г., Pepperell, MA
Загуба на тегло: 8 килограма. Намаляване на талията: 5 инча

„Тази програма за мен е за оздравяване.“

„Тази програма за мен е за оздравяване. Отслабването ще бъде щастлив страничен ефект. Можете да правите модни диети, при които губите 24 килограма за 24 дни, но след това да се върнете отново към старите хранителни навици. Или можете да сваляте по няколко килограма на месец в продължение на една година и да поддържате това тегло до края на живота си, докато все още се наслаждавате на яденето. "

Матю Ф., 36 г., Рослиндайл, Масачузетс
Загуба на тегло: 31 килограма. Намаляване на талията: 5,5 инча

„Бих препоръчал тази програма на всеки.“

„Първоначално отказването от сладкиши беше трудно. Но програмата беше идеална за мен, защото просто ядохте това, което ви харесва, но по по-умни начини. Тогава, когато ядях пица, сода или пуканки, се чувствах наистина грубо. Програмата ми помогна да постигна много по-здравословна и интелигентна връзка с храната. Чувствам се по-ясно психически и просто по-щастлив. Бих препоръчал тази програма на всеки. "

Кристин З., 24 г., Дорчестър, Масачузетс
Загуба на тегло: 20 килограма.

„Програмата беше божи дар и най-лесната, която следвах!“

„Миналата зима беше една от най-трудните, които някога съм изпитвал. Бих могъл лесно да кача много килограми от липса на упражнения, глад за въглехидрати поради студа и от това, че съм по-обитаван от обикновено. Но програмата беше божи дар и най-лесната, която последвах! “

Катрин Л., 56 г., Стоунхам, Масачузетс
Загуба на тегло: 7 килограма. Намаляване на талията: 2 инча

„Чувствам се много сит след хранене.“

„Има много промени и аз ги обичам! Теглото ми е намалено. Размерът на талията ми е намален. Моята енергия е нагоре. Моето отношение е вдигнато. И това, което наистина е страхотно във всичко е, че вярвам, че мога да поддържам този начин на живот. Храната, която се научих да приготвям е вкусна. Чувствам се много преситен след хранене. И започвам да не се чувствам лишен. Този план наистина работи за мен (и жена ми също!). Не искам това да бъде само диета, която приключва, когато достигна идеалното си тегло. По-здрав съм от всякога и не искам да се връщам към старото си аз. Печеля увереност всяка седмица. "

Дан Б., 45 г., Лехи, Юта.
Загуба на тегло: 15 килограма. Намаляване на талията: 1 инч

„Продължих да отслабвам, след като приключи 16-седмичният пилот!“

„Повиших енергията през целия ден, особено в късния следобед, когато обикновено се чувствах муден и имах нужда от кафе. Рецептите са лесни за изпълнение и наистина се забавлявах да се науча да готвя всички тези вкусни ястия. И продължих да отслабвам, след като приключи 16-седмичният пилот! "

Бенджамин П., 26 г., Натик, Масачузетс
Загуба на тегло: 14 килограма. Намаляване на талията: 2 инча

„Вече не се чувствам жертва на храна или лишения.“

„Най-голямата промяна беше в способността ми да избирам храна. Вече не се чувствам жертва на храна или лишения. Очаквам с нетърпение узрелите плодове по същия начин, по който мислех за бисквитките. Способността да избирам храна ми даде свобода и ме овласти по други начини. Миналата година по това време нямах надежда, че тялото ми може да се промени. Но ако мога да направя това, мога да направя всичко. "

Ким С., 47 г., Южен Йордания, Юта
Загуба на тегло: 25 килограма. Намаляване на талията: 3,5 инча

„Вече нямам„ жадни лудости ““

„Тъй като вече нямам„ жадни лудости “, които заглушават мисли и физически усещания, аз съм в състояние спокойно да забелязвам какво се случва с ума и тялото ми. Знам какво е чувството да се чувстваш добре (психически и физически) и има по-малко общо с число от скалата, отколкото очаквах. Чувствам се обнадежден - това е огромно. "

Нанси Ф., 64 г., Eden Prairie, MN
Загуба на тегло: 14,5 килограма. Намаляване на талията: 7 инча

„След години мразене на тялото ми ...“

„След години, в които мразех тялото си и си мислех„ О, не изглеждам толкова зле “, докато не се видя на снимки, планът за хранене без вина изглеждаше страхотен. С течение на времето изглежда по-лесно да се каже не на някои от храните, които бих преял в миналото. Трябва да призная, че е добре да можеш да кажеш „не“ и да не се чувстваш лишен. “

Рут С., 65 г., Stillwater, MN
Загуба на тегло: 15 килограма. Намаляване на талията: 2,5 инча

„Промяна на живота.“

„Всъщност открих, че тази програма променя живота, честно казано. Влязох в него с цел отслабване, но излязох с много повече по отношение на ползите. Не само за собственото си здраве и благополучие, но и за семейството си. "

Lauren S., 52, North Andover, MA
Загуба на тегло: 28 килограма. Намаляване на талията: 4,5 инча

„Рецептите подновиха любовта ми към готвенето.“

„Често се сблъсквам, когато става въпрос за избор на храни за приготвяне на храна. Когато сте в тези коловози, е лесно да се обърнете към бързи и нездравословни опции, като преработени храни и бързи храни. Рецептите подновиха любовта ми към готвенето. Голяма изненада беше колко много се наслаждаваха на рецептите моите деца на осем и десет години. Предполагах, че те ще си въртят носа при тези нови храни, но вместо това небцето им беше разширено. Друга обнадеждаваща част от този процес беше знанието, че ако изляза от релсите от програмата, всичко не е загубено и мога да се върна на пътя, за да стана по-здрава версия на себе си. "

Естер К., 38 г., Цветна могила, Тексас
Загуба на тегло: 11 килограма. Намаляване на талията: 3,5 инча

„Умората и фибромиалгията ми изчезнаха.“

„Това е като нощ и ден! Преди бях на антидепресанти поради остри болки в тялото, лека депресия и мъглива глава и всичко това изчезна като магия! Умората и фибромиалгията ми изчезнаха и всеки ден се събуждам с лъчезарна усмивка на лицето. Съпругът ми е шокиран да види как не посягам към Tylenol заради честите ми главоболия. Какво е това? Наричам го чудо. ”

Джоти А., 59 г., Маскоги, добре
Загуба на тегло: 7 килограма. Намаляване на талията: 4 инча

„Гладът ми сякаш изчезна и много рядко чувствах глад.“

„Тази програма наистина ми помогна да разбера връзката между желанието ми и нивата на кръвната захар. Гладът ми сякаш изчезна и много рядко се чувствах гладен - което в миналото беше предизвикателство за мен, особено с това колко съм активен с CrossFit и триатлон. Научих много повече за това как да се храня, за да живея, а не обратното. Сега спя и тренирам по-добре от всякога. Рецептите бяха шокиращо вкусни! “

Аманда Б., 35 г., Рослиндайл, Масачузетс
Загуба на тегло: 8 килограма. Намаляване на талията: 2,5 инча