Въпреки че всички знаем как изглежда палео диетата и какво трябва да ядем, това, което много от нас не знаят, са храните, които не бива да консумираме, докато спазваме палео диетата. Ето списък с три храни, които трябва да пропуснете на палео диета.

палео

Бобови растения и боб
Тъй като древните мъже не са знаели за отглеждането и бобът не е бил достъпен тогава, те са ограничени в диетата на Палео. Фасулът е богат на фитинова киселина, която може да причини здравословни проблеми. Всички видове боб, включително черен боб, боб, леща, грах, нахут, соя, фъстъци и мунг са напълно ограничени.

Зърна
Зърната са с високо съдържание на въглехидрати. Освен това наличните в днешно време зърна са силно хибридизирани и преработени. По този начин палео диетата ви ограничава да имате каквото и да е зърно, било то ориз, байра, овес или грамове. Тестени изделия, царевичен сироп, кафяв хляб също се получават от зърнени култури и по този начин не се допускат.

Обработени изделия
Всичко, което се обработва, е ограничено. Трябва да се сбогувате с вашите пици, бургери, хотдог, торти, вафли, кифла, тестени изделия, чипс, бисквитки, бонбони, сокове и дори сосове. Всичко, което не е естествено, не е позволено в палео диетата.

Опровержение: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.