Палео и кето закуска, в която не се използват яйца ! Тази кремообразна палео овесена каша е изключително пълнеща и задоволява с часове!

каша

Кремообразна закуска с ниско съдържание на въглехидрати, кето, веган, цели 30 и палео диета! Тази палео каша ще задоволи всяка студена сутрин, когато имате нужда от загряване!

Всеки, който е на палео диета, знае това чувство: искам нещо освен яйца и зеленчуци за закуска ! И така, какъв е отговорът. Кето овесена каша от орехи, приготвена от ядки.

Някой, кой знае колко отдавна (?!) Излезе с брилянтна идея: каша, приготвена от накиснати ядки!

Виждал съм повече версии, отколкото мога да разтърся, и всички те са вариации на едно и също нещо. Ето моята версия на овесена каша с ниско съдържание на въглехидрати!

Кремообразна, орехова, наситена и о, толкова пълнеща ... ще бъдете изненадани колко добър може да бъде вкусът на беззърнеста каша И как малко от нея може да ви пренесе през цялата ви сутрин.

Бележка за накисването на ядки за тази палео овесена каша:

Открих в начинанието си с тази диета, че не се справям добре с много ядки и семена.

В момента експериментирам с накисването на ядките, за да видя дали тялото ми ги харесва по този начин ... тази рецепта е отражение на това.

Накисването на ядки „събужда“ ядката така, както би станало през пролетта, ако трябваше да отгледа ново растение. Правейки това, вие намалявате неговите защитни лектини и фитаза, които за някои хора ... причиняват хаос върху храносмилането им.

Но така или иначе ... накиснати ядки = по-усвоима храна за ВСИЧКИ!

Как да направите тази рецепта за кето овесени ядки?

Когато захарите изчезнат ... това все още може да бъде чудесна каша без зърно за тези, които следват кето диетата!

Просто пропуснете банана и използвайте малко кленов сироп Lankanto за подслаждане!

Алтернативно, някои любими подсладители с ниско съдържание на въглехидрати, заедно с екстракт от клен също биха свършили работа!