Печен лаврак на фурна с аспержи и гъби е чиста здравословна нискокалорична вечеря, която е готова за по-малко от 30 минути.

лаврак

Вие сте слаба машина за здравословно хранене? Искате ли да добавите още Омега 3 към вашата диета, о, да, и да ядете повече зеленчуци. Знаете, че тези растения са полезни за вас. Е, познайте какви братя и сестри? Тази рецепта е свързана с чисти, здравословни, нискокалорични, омега 3, зеленчуци, засилващи вашата диета. Мога ли да си взема „буя“, след като ви кажа, че тази рецепта е на вашата маса за по-малко от 30 минути.

Сега не разбирайте всичко „Не харесвам лаврак или никога не съм имал лаврак или не мога да готвя лаврак“, защото казвам боклук.

Лавракът е бяла люспеста риба, която е безболезнена за готвене, малко маринова малко гореща топлина и вуала завърши. Лавракът има мек, деликатен вкус, който се комбинира с почти всеки зеленчук. Има вкус и текстура, подобни на треска. Всъщност можете да замените треска в тази рецепта, както и камбала.

Изберете вида бяла риба, който използвате в тази рецепта, въз основа на наличните във вашия район и се уверете, че купувате рибата си от магазин, който предлага само диви уловени морски дарове, които са сертифицирани за устойчивост от Съвета за морско управление. Обикновено купувам моята от Whole Foods.

С една страна на нежни копия от аспержи и мариновани гъби имате пълното ястие в едно ястие, което преминава от фурната до масата. Буквално използвате само едно ястие, което означава ... да, разбрахте, по-малко съдове за миене.

Влюбен ли си вече? Е, ако все още не сте сигурни, уведомете ме, след като вкусите, защото знам, че ще припаднете.