патладжан

Тази пица с печен патладжан с чесън е идеалната (и здравословна!) Алтернатива на мазната, пълна с калории пица. Ако е дома на пица във вашето домакинство, подгответе тази чеснова рецепта за вечеря, която цялото семейство ще хареса.

Диетата не трябва да означава сбогуване с любимите ви храни - и това включва пица! Тази пица с печен патладжан с чесън съдържа вкуса и сиренето. Ако това не е достатъчно, за да ви убеди да опитате тази рецепта, споменахме ли, че е супер лесно да се направи?

За да направите тази пица с печен патладжан с чесън, просто поръсете осем кръга патладжан с парченца груба сол и оставете да седне. Равномерно разпределете скилидките чесън върху парче алуминиево фолио и залейте със зехтин и сол. Сгънете и запечатайте алуминиевото фолио и печете във фурната за около 20 минути. След като печените скилидки чесън изстинат, обелете, прехвърлете в купа и намачкайте старателно с вилица. Добавете сирене рикота, риган, черен пипер и морска сол, които да комбинирате. Подсушете патладжана и добавете към незалепващ лист за печене. Не забравяйте да замъглите всеки кръг патладжан с незалепващ спрей за готвене и да печете около 15 минути. Извадете кръгчетата от фурната и обърнете. Залейте всеки кръг пица със смес от сирене рикота, спанак и сирене моцарела. Поставете отново във фурната и печете около пет минути или докато сиренето се разтопи напълно!

Това сирене и чеснов шрот в 100% одобрено от Nutrisystem. Включвайки само 104 калории за две цели пици и отчитайки само един PowerFuel във вашия план за хранене на Nutrisystem, тази пица с печен патладжан с чесън е идея за любителите на пицата. И за да сте сигурни, че оставате на път с целите си за отслабване, регистрирайте всяка порция пица с патладжан в приложението NuMi. Постоянното проследяване на дневния прием на храна може да увеличи резултатите от загубата на тегло - така че се регистрирайте!

Имаме много алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати за пица вечер. Вижте още няколко от любимите ни по-долу:

Искате да отслабнете, наслаждавайки се на вкусни храни като пица, тестени изделия и сладолед? Nutrisystem има план за вас! Щракнете тук, за да научите повече>

Порции: 4 (2 пици = 1 порция)

Калории на порция: 104

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel