отслабване

Понякога просто искате вкусен, обилен сандвич. Добрата новина е, че все още можете да се насладите на това задължително време за хранене, когато се опитвате да отслабнете. Просто трябва да направите интелигентен избор на сандвич. В статията Как да изградим по-добър сандвич, ние разбиваме основите на съставянето на приятно за небцето самми, което все още отговаря на вашата диета. Проверете го, ако искате да изградите следващия си сандвич от нулата.

Или поемете по лесния (и вкусен!) Маршрут и опитайте една от тези слаби рецепти за сандвичи, които със сигурност ще харесате:

Съвет: Просто кликнете върху името на рецептата, изображението или връзката в надписа, за да получите пълната рецепта.

1. Сандвич за пържени пържоли със сирене>

Получете целия вкус и текстура на класически сирене Philly без никакви последствия, изпълнени с чувство за вина, благодарение на тази по-лека версия на сандвич скоба. С участието на тънко нарязани парчета пържола, покрити с топено сирене с гъби, чушки и лук между мекото руло, това определено е една от любимите ни рецепти за сандвичи за всички времена. Бройте един, който служи като два PowerFuels, един SmartCarb и един зеленчук във вашия NuMi App. Щракнете тук, за да получите пълната рецепта>

2. Плъзгачи за пилешки биволи>

От всички рецепти за сандвичи в The Leaf, това определено е една от любимите на нашите клиенти. С настъргано пиле, задушено в пикантен, подправен биволски сос с хрупкава маруля между две меки кифлички, наистина не е чудно, че този основен сандвич е толкова популярен. Тази рецепта прави две порции и всяка се брои за един SmartCarb, един Powerfuel и един Extra, което прави това чудесна основа за Гъвкаво хранене. Не можете да получите достатъчно биволски сос? Ще искате да разгледате тази статия: Обичате сос от биволи? 5 рецепти, които няма да искате да пропуснете>

3. Сандвич с филе от свинско филе>

Тази рецепта за сандвичи е пълна с вкусен, солен вкус. Нежното свинско месо и апетитната комбинация от подправки и сосове се приготвят бавно до съвършенство, след което се допълват с оцетна зелева слама, която добавя хрупкав вкус на мек кок. Щракнете тук, за да получите пълната рецепта> Обичате свинско месо? Подрежете мазнината с тях Четири страхотни рецепти от свинско месо>

4. Пилешки наденици и чушки>

Поддържаме класически сандвич постно, като заместваме обикновения колбас с пилешки наденици в тази солена рецепта за сандвичи, която също е пълна със сотирани чушки и лук между топъл, препечен кок. Включвайки малко повече от 300 калории и отчитайки като две PowerFuels, един SmartCarb и един зеленчук, този популярен избор прави страхотно Flex хранене опция. Щракнете тук за пълната рецепта>

5. Турция, ябълка и швейцарски вафли сандвич>

Ако не бяхме толкова развълнувани от вкуса на този вкусен сандвич, щяхме да останем колко креативен е той. Използвайки вашите вафли Nutrisystem Buttermilk като стойка за хляб, това най-високо оценено самми комбинира пуйка, ябълка, червен лук и швейцарско сирене с невероятен сос от авокадо за вкусно ястие, вкусовите рецептори и талията ви ще ви благодарят за. Щракнете тук, за да получите пълната рецепта>

6. Пилешки сандвич за барбекю>

Вземете си барбекю и отслабнете също с този популярен избор, който е една от любимите ни рецепти за сандвичи. С нежна, настъргана пилешка гърда, задушена в опушен барбекю сос и покрита с ароматен класически микс от зелева салата между мек кок, това е една здравословна рецепта, която цялото семейство ще хареса. Считайки като два SmartCarbs, две PowerFuels, три екстри и половин зеленчук, този сандвич може да се насладите като гъвкаво ястие. Просто не забравяйте да проверите вашия Насоки за гъвкаво хранене за да определите как най-добре да промените рецептата, за да отговорите на вашите изисквания за гъвкаво хранене. Щракнете тук, за да получите пълната рецепта>

7. Занаятчийско сирене на скара>

Това занаятчийско сирене на скара поставя ароматно завъртане на основното сами. Сдвоете го с топла чаша супа или зеленчукова градинска салата за балансирано ястие, което ще стане редовно във вашето меню. Щракнете тук за пълната рецепта>

8. Сандвич за закуска Trail Mix Mash-Up>

Вземете вашите сутрини на десния крак с този вкусен сандвич за закуска с багел с вашето Nutrisystem Honey Wheat Bagel гарнирано с кремообразно (или хрупкаво, ако предпочитате!) фъстъчено масло, нарязан банан и стафиди, след което поръсено с канела. Здравословните мазнини от фъстъченото масло и фибрите от багела и стафидите ще ви помогнат да се заситите, докато сложните въглехидрати от бананите ще ви помогнат да увеличите енергията си. Така че ще останете доволни и силни, докато обядът се търкаля наоколо. Щракнете тук, за да получите пълната рецепта> Или, ако търсите други вкусни начини да се насладите на геврека Nutrisystem, щракнете тук за още пет вкусни рецепти, използващи вашия Nutrisystem Honey Wheel Bagel>

9. Сандвич с пилешка салата от авокадо>

Този вкусен сандвич с пилешка салата от авокадо е мечта на диетата: Той е вкусен и се подготвя за секунди. Не сте фен на авокадото? Чувствайте се свободни да го оставите. Въпреки че смятаме, че определено добавя малко нещо допълнително към тази популярна рецепта за сандвичи. Щракнете тук за пълната рецепта>

10. Опаковка от пуешко и козе сирене>

Тази вкусна опаковка от пуешко и козе сирене е заредена с живи зеленчуци за допълнителен вкус ... и хрупкавост. Щракнете тук за пълната рецепта>

11. Вкусно увиване на салата от риба тон>

Рибата тон е морското пиле и с основание. Неговата бяла, постна и много гъвкава! Това здравословно приемане на салата от риба тон Nutrisystem е готово за по-малко от пет минути. Перфектен в движение или за обяд, прекаран в, ще проверите една порция здравословни за сърцето риби от списъка ви за седмицата. Подобно на повечето риби, рибата тон е богата на омега-3 мазнини, полезни за сърцето и благоприятни за талията. Всяка хапка е източник на протеин. Тази рецепта добавя малко допълнително хранене и се счита за Nutrisystem обяд, един PowerFuel, един зеленчуков и един допълнителен. Щракнете тук за пълната рецепта>

12. Сандвич с кльощави яйца>

Този кльощав основен сандвич е също толкова здравословен, колкото и сърдечен. Просто помислете за това справедливо предупреждение: Може да помислите за удвояване на рецептата. Този сандвич с този вкус вероятно ще привлече гладна тълпа. Щракнете тук за пълната рецепта>

13. Средиземноморски риба тон>

Добавете малко маслини, лук и сушени домати към вашата стандартна пита с риба тон за вкусен и здравословен средиземноморски обрат. Щракнете тук за пълната рецепта>

14. Пилешки джоб с пита>

Имате нужда от бърз и вкусен обяд за натоварен работен ден? Търсите най-простата вечеря, която все още предлага вкус и хранене? Представяме ви джоба с пилешко пита! Лесно се приготвя, пълно с храна и напълно вкусно! С подобни характеристики наистина ли е чудно, че това е една от любимите рецепти за сандвичи на нашите клиенти? Щракнете тук за пълната рецепта>

15. Сандвич с леки плодове и извара>

Знаем, че го казваме за всички наши рецепти за сандвичи ... Но това вкусно ястие наистина носи нещо малко, нещо специално на масата. Този лек сандвич с плодове и сирене е абсолютно възхитителна комбинация от сладки, пресни смесени плодове, мед, леко извара и чедър, пълнени в ефирен, но пълнещ джоб от пита от пълнозърнест пшеница. Нарязаният зелен лук добавя допълнителен усет, който оставя вкусовите ни рецептори да искат повече от тази фантастична рецепта. Този идеален Flex Meal стартер е изцяло одобрен от диетолозите и задоволява желанието за сандвич по напълно уникален и удивителен начин. Щракнете тук за пълната рецепта>