Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за The Perfect 10 Diet

диета

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Ако сте били на диета или две през последните, двадесет години, вероятно сте виждали диетата да идва с пълен кръг. Някои програми се фокусират върху течности, други върху въглехидрати, други - върху протеини и всички те основно водят до ограничаване на това, което се случва, и увеличаване на това, което излагате. По-малко храна, повече активност. Има пълен смисъл, но толкова много от нас се борят ежедневно с тази концепция.

Perfect 10 Diet звучи малко модерно. Той обаче се отнася до начина, по който тялото ви реагира на определени храни. Ако сте били на диета или две през последните, о ... двадесет години, сигурно сте виждали диетата да се завърта. Някои програми се фокусират върху течности, други върху въглехидрати, други - върху протеини и всички те основно водят до ограничаване на това, което се случва, и увеличаване на това, което излагате. По-малко храна, повече активност. Има пълен смисъл, но толкова много от нас се борят ежедневно с тази концепция.

Perfect 10 Diet звучи малко модерно. Той обаче се отнася до начина, по който тялото ви реагира на определени храни. Преработени храни с високо съдържание на мазнини опустошават вашата система. Тази програма ви кара да ядете пълномаслени храни с ниско съдържание на мазнини и с ниско съдържание на калории, но осеяни с някои добри мазнини. Разликата тук е, че здравословните мазнини ви пълнят и осигуряват на тялото ви това, от което се нуждае, за да функционира правилно.

Занимавах се със някои собствени здравословни проблеми, така че въпреки че имах всички намерения да следвам тази програма изцяло, не успях да я следвам по начина, по който трябва да се следва поради тежки хранителни алергии. В резултат накрая качих няколко килограма.

Въпреки това, като човек, който е бил отгледан за химикали и преработени, предварително опаковани храни, мога да ви кажа честно това малко, което успях да следвам, все пак направи разлика доколкото се чувствах. Програмата има смисъл. Книгата е добре организирана и включва рецепти и допълнителен раздел за тези, които искат да отговорят на конкретни здравословни проблеми.

Ако търсите програма, с която можете да живеете, тогава Perfect 10 Diet може да е точно това, което търсите.

След като алергиите ми бъдат овладени, ще посетя програмата отново и ще видя какво може да ми направи. Ако сте следвали програмата на д-р Азиз, ще се радвам да чуем от вас.
. Повече ▼