Изглежда нямам силата за истински бърз сок, но се интересувах от непостоянното гладуване, популяризирано от д-р Майкъл Мосли (ядене само 500 калории два дни в седмицата, неограничено през останалите дни) и другия ден пост, последно написан от Криста Варади (същото нещо, само през ден). Нито едното, нито другото не ограничават вида на храната, която ядете, но планирам да опитам да включа бързата диета 5: 2 в личната си идеална здравословна диета.

Псориазис Вдъхновете

Кожата ми е останала на 98% чиста, а ИТМ е на 26 и мисля, че малко усилване от нещо специално може просто да ме тласне към нов нормален.

Някой опитвал ли е периодично гладуване, за да подобри своя P? Опит?

Подобни публикации

  1. Диетата спря да работи.
  2. някой излекувал ли е псориазиса си с периодично гладуване 16: 8?
  3. Провали ли се диетата Gundry и на вас?
  4. Когато всичко друго се провали . Опит за елиминационна диета.
  5. Псориазис и диета
  6. Трима лекари в един ден споменатата диета не правят разлика
  7. Диета на гладно и без сол: Мощен лек за псориазис
  8. периодично гладуване за всеки?
  9. диета
  10. Интермитентното гладуване помага на псориазиса на скалпа
  11. Има ли истина във връзката между Р и диетата?
  12. AIP диета
  13. Диета и ПА
  14. Така че ще започна Биологични препарати, трябва ли да спра "елиминиращата си диета"?
  15. Прецизиране на диетата ми

16 отговора

Наистина ли искате да изтриете този отговор?

Наистина се опитвам да имам позитивен глас тук и да публикувам само въпроси, насърчение и напредък, а не да се заяждам. Но тъй като сте поискали опит на другите, трябва да кажа, че правех периодично гладуване (IF) за около 2 месеца миналото лято - заедно с много здравословни ниско съдържание на въглехидрати (най-вече не-скорбялни зеленчуци и плодове), високо съдържание на мазнини ( кокосово масло, авокадо, зехтин, масло, хранено с трева), средно протеинова (само риба и протеин на прах) диета - и не намерих, че помага на моя псориазис. Може би имаше някакъв друг спусък в диетата ми, който объркваше резултатите ми (суроватъчен протеин например), но само ако АФ не помогна. Трябва да добавя, че правех версията, в която гладувах по 20 часа на всеки 24. Версията, в която гладувате през ден, може да предизвика някои от докладваните ползи от гладуването; Изобщо не знам за това.

Ще кажа, че АКО Е СТРАХОТНО за отслабване и че това не е влошило моята стр. И литературата, която говори за това, че е алтернатива на тежкото ограничаване на калориите за борба със стареенето и задържане на дегенеративни заболявания, е много убедителна. Но едва след като го направих разбрах, че по-голямата част от изследването включва мъже и се оказва, че това може да не е добър протокол за жените. Нарушаването на хормоните и безсънието са двата основни проблема, за които си спомням, че ги четох. Просто Google „периодично гладуващи жени“ и ще видите тези статии. Това наистина уцели у дома, защото бях с ужасно безсъние, докато го правех, и никога не свързвах двете. След почивка от IF се върнах да го пробвам отново (наистина, много ми хареса като обща стратегия за начин на живот) с надеждата, че проблемите ми с него са били случайни. Когато безсънието отново настъпи в рамките на няколко дни, се отказах от него.

Ще ми бъде много интересно да чуя дали другите са го опитали и какъв е техният опит. Бих казал също така, че поради добре известния факт, че всички ние реагираме по различен начин на различни интервенции, не бива да се отказвате от идеята, само защото тя не ми се получи. Това просто може да помогне на вашия p и тъй като посочвате желание да отслабнете, почти сигурно ще ви даде страхотни резултати на тази сцена и не мисля, че краткосрочният експеримент с него вероятно ще причини дълго- термични проблеми. Така или иначе не беше при мен. Сънят се подобри веднага щом се върнах към по-редовен режим на хранене. Re: загуба на тегло: небето знае, всички ние се нуждаем от неща, за да се чувстваме добре в живота си, когато p заплашва да се превърне в нашата определяща характеристика. (Предполагам, че прожектирам тук. На 98% ясно, правите СТРАХОТНО с p! Грижата да споделите тайната на вашия успех?)

Майка ми от месеци с изключителен успех използва диетата на Mosley с периодично гладуване 5-2 за отслабване! Тя също казва, че това е по-скоро начин на живот, отколкото диета. Пробвах, но все още не съм добър в това. През първия месец обаче отслабнах. Никога не съм мислил за връзка с псориазис!

Имам гутат върху тялото и плака по скалпа. Избухнах след бременност и раждане, което е обичайно за мен. Родих преди около 16 месеца и съм в най-лошото и тялото ми изглежда се изчиства. Вероятно само течението на времето и хормоните отново се успокояват, но изчистването все пак започна, когато започнах гладуването. Никога не се свързвахте, докато не поискате Скалпът е същият, ако не и по-лош.

Благодаря, Evolutionary и psoramom. Наистина съм чел, че повечето проучвания са за мъже, но тъй като менопаузата ми е далеч и е малко вероятно да имам хормонални проблеми, не съм толкова загрижена, колкото ако бях планирала семейство.

Що се отнася до моята много подобрена плака, която е резултат от модифицирана версия на Eat to Live - почти веганска, без зърнени храни, добавям малко риба и зехтин и следвам средиземноморски микс от зеленчуци, предимно органични. Това се подобри много, след което добавих домашно локално лечение на растителен глицерин и кокосово масло. Почти чудотворно, макар че не знам дали щях да реагирам толкова добре, ако вече не бях променил диетата си и не отслабнах много, отървах се от bp медикаменти и т.н.

Наистина опитах бързата диета, хранейки се през 5-часовия вечерен прозорец, но наистина не се съгласи с мен. 5: 2 на Мосли звучи така, сякаш ще се впише по-добре в моя график и съпругът ми се интересува от него. Предполагам, че ще опитам и ще видя какво ще стане. Дръжте ме в течение, ако опитате.

Ани, моля, информирайте ни за вашите резултати с прекъсване 5: 2 бързо. Много ми е интересно да чуя как това работи за вас. Може да е следващата ми спирка, преди да направя по-дълго водно бързо, ако чуя, че е било ефективно за вас.

И така, опитахте ли диетата 5: 2? И как мина?