Уикендите са прекрасни за отдих, да. Но това, което се случва, е, че е лесно да се отпуснете малко и да обърнете внимание на вятъра, когато става въпрос за хранителните ви навици. (Едно момиче трябва да се забавлява, нали?) Дори и да не мисля, че ям много повече от нормалното, кантарът ми казва истината. Кълна се, напоследък мога да напълнея само като МИСЛЯ за храна.

промени

Повишаване на теглото чрез осмоза.

Не знам за вас, но с напредването на възрастта осъзнах, че ако искам да поддържам теглото си, трябва да намеря нови начини да го направя. (Съжалявам за думата „диета“ и много по-скоро бих казал, че правя промени в начина на живот, отколкото диета. Моята философия? Вие сте на или извън диета, която оставя много малък избор между тях).

Ето няколко полезни съвета, които научих да отслабвам и да отблъсквам глада. Някои открих чрез изследвания. Други са преминали през моя личен опит. Не е ли прекрасно нещо мъдростта, която придобиваш с напредването на възрастта?

Това има значение> Поддържането на тегло или загубата в този смисъл не е универсална сделка. Далеч от това. Това, което работи за един, може да не работи за вас - или дори да има обратен ефект. Всеки е различен; всеки има свой собствен праг за това как е готов да живее и как иска да изглежда.

За повече информация по този въпрос щракнете тук.

Проблем при определяне на целите?Това мога да помогна.