Петък, 11 ноември 2011 г.

Имам 3,13 долара в банковата си сметка. В началото на седмицата имах 14,46 долара. Това бяха всички пари, до които имах достъп през седмицата. След като току-що приключих последната си работа на непълен работен ден (беше сезонна), парите ми стискат. И така, как това се отрази на усилията ми за отслабване по отношение на диетата?

диета

Съвсем положително всъщност. Кой би помислил, че да нямаш почти никакви пари за храна означава да купуваш по-малко храна, да ядеш по-малко храна и да отслабваш!

Напълно сериозно, моето изумително ниско салдо в банковата сметка всъщност доведе до много здравословна седмица, хранително. Ядох изненадващо добре с толкова малко и всеки глад, който изпитвах към нездравословна храна или изнасяне, веднага беше отменен от моята неизбежна, неигнорирана липса на средства!

Планирах почти всяко хранене, преди да пазарувам, включително закуски, и отидох до хранителния магазин с изваден ipod, за да събера цената на всичко, което сложих в количката си - само за да съм сигурен, че не съм прегледал салдото по сметката си. (Кой иска неудобството да бъде отказана нечия карта при закупуване на хранителни стоки на стойност $ 12 ?)

В крайна сметка ето какво купих:
- 1/2 паунда бадеми $ 3,00
- 3 зучини $ 1,67
- 2 червени чушки 1.49 долара
- 3 сливи 0,94 долара
- 4 ябълки 2,08 долара
- 1 глава чесън $ 0,32
- 1 жълт лук $ 0,42
- 1 нещо гъби $ 1,49


Наистина исках да си купя фъстъчено масло, за да се напия, но не можах. Защото съм счупен. Наистина исках да отида в Чипотъл след дълъг учебен ден, но не можах. Защото съм счупен. Наистина исках много нежелана храна, наистина много силно. Но буквално не можах да го купя. Изпиването не беше опция. Храненето лошо не беше възможност. Знаех, че ако изобщо искам да ям през изминалата седмица, не мога да издухам целия си баланс на едно хранене на място за хранене - трябваше да купя това, което е евтино и ще ми стигне през цялата седмица. Точно така се случва, че продуктите отговарят на тези сметки доста добре.

Това, което направи седмицата още по-добра, беше, че не ми се налагаше да обикалям в кръгове в главата си, опитвайки се да рационализирам преразглеждането на бюджета на калориите си при някакво „заслужено“ пиене. Нямаше смисъл от игрите за ума - дори ако някак си рационализирам преяждане или пристъп на емоционално ядене, НЕ МОГА ДА ПРЕДОСТАВЯ НИКАКВА ХРАНА. Беше откровено доста освобождаващо.

Вече в апартамента си имах малък запас боб и леща, както и дузина яйца. Диетата ми тази седмица се състоеше основно от яйца за закуска, някаква комбинация от боб/леща и пържени зеленчуци за обяд и вечеря и плодове и бадеми като закуски. В комбинация с програмата ми Couch to 10K и ежедневните дълги разходки до и от кампуса загубих. 1,8 lbs.

Имах доста страхотна седмица, мъдро. И макар че скоро ще мога да осребря друга заплата, просто бих могъл да обмисля да прехвърля по-голямата част от тези пари в спестовната си сметка и да оставя само малко тийнейджър. Това, че съм плосък, е нещо гадно, но ме принуждава да взема здравословен избор относно храната, която купувам и ям. И това ми помага да отслабна. И това е страхотно!