Влезте във форма, отслабнете и се почувствайте по-щастливи, като правите
Пет тибетски упражнения!

Петте тибетски упражнения, известни още като 5 тибетски ритуали/права или йога за подмладяване, понякога се наричат ​​и изгубеният фонтан на младостта!

фонтана

Каквото и да искате да го наречете, това е невероятно, Правя го всеки ден, обичам го и горещо го препоръчвам.


Петте тибетски обреда е система от упражнения, за които се казва, че са повече от 2500 години от Тибет, за които е съобщено за първи път от Питър Келдер в публикация от 1939 г., озаглавена „Окото на откровението“.

Тази книга се показва в долната част на страницата.

Това видео по-долу показва упражненията, направени правилно от един симпатяга.
Въпреки че това са страхотни мускулни упражнения, няма да получите такива мускули само от това йога, извинете! Но ще получите подобрено цялостно здраве, фитнес и енергийно ниво!


Както всяка програма за упражнения, това е много важно да започнете бавно, добавяне на няколко повторения всяка седмица, докато не получите до 21 от тях. Разтягането преди започване на всяка сесия също е много добра идея!

Чувал съм хора да правят тези движения много бързо и това не е правилно. Както всяка друга йога, тя трябва да се прави бавно, внимателно и внимателно. Само вие знаете вашите собствени граници!

Това следващо видео е от мен, като правя чудодейните упражнения!
Само 3 от всеки само за да ви даде представа.

Кълна се, че това видео изглеждаше много по-професионално на моя компютър!

Гледайте забавно видео на моя тибетски съпруг при първия му опит да направи 5-те тибетски обреди тук.

След като се справите до пълната сума, това е лесен и бърз начин да се упражните и изстрел от щастие преди закуска!

Само цялата програма ми отнема около 12 минути включително затопляне всяка сутрин. (Винаги е много важно да направите някои разтягания преди тренировка.) Това ми дава ентусиазъм и положителна енергия, от които се нуждая, за да започна деня си.

Древните обреди стимулират енергийната система в тялото, събудете чакрите и накарайте енергията да се движи от вашата сърцевина навън към вашите крайници.

Теорията зад петте тибетски упражнения е, че вашата кундалини (духовна енергия) се съхранява и лежи в основата на гръбначния ви стълб и че тези ритуали имат достъп до тази енергия по много ефективен, бърз и безопасен начин.

Въпреки че обредите са добър за разтягане на мускулите и ставите и подобряване на мускулния тонус, това не е тяхната основна цел. В тялото има вихри, които се въртят бързо, когато сме млади, но с напредването на възрастта или ако сме силно стресирани и не тренираме, те се забавят. Бавните и ненормални вихри водят до ненормално здраве, влошаване и старост.

5-те обреди нормализират скоростта на въртящите се вихри, като ги поддържат със същата скорост и работят в хармония.

Чувал съм и това обръща процеса на стареене, но ще повярва на този мит, когато го видя сам!