образование

Консултантите по здравословен начин на живот в Grace Health се фокусират върху практическа информация за по-здрави вас. Ще получите съвети и подкрепа за управление на теглото, упражнения, намаляване на стреса и спиране на тютюнопушенето. Също така, не забравяйте да разгледате нашите полезни съвети.

Допълнителна и алтернативна медицина
Grace Health ви предоставя допълнителни терапии за подобряване на вашето здраве. Лечението включва акупунктура и акупресура. Тези услуги стимулират естествените енергийни канали на тялото ви да работят както трябва.

Диабетно образование
Нашите преподаватели Grace Health ви помагат в управлението на диабета. Ще поговорим с вас за вашата диета, ще интерпретираме лабораторни резултати и ще предложим предложения, които ще ви помогнат да контролирате диабета си, като например упражнения. Ние рутинно ще Ви преценяваме за усложнения, като проблеми с краката, и ще Ви даваме препоръки за офталмолози (очни лекари), зъболекари и диетолози, когато това е необходимо.

По-здравословен начин на живот - една стъпка в даден момент

Уанда Грейвс изпробва няколко програми за отслабване, които работеха известно време; обаче, тя в крайна сметка ще спечели теглото обратно. През декември 2010 г. тя опита нов подход. Уанда Грейвс отиде в Grace Health и започна да се среща с Ейми Дандено, холистичен здравен педагог. Ейми я научи на малки промени, които може да направи, за да подобри здравето си. Промените в здравословния начин на живот бяха направени една по една стъпка - правейки целта постижима, а не поразителна. В началото първата промяна на Ванда беше да се качи по стълбите вместо асансьора. През годините тя е увеличила упражненията си и вече може да бъде видяна да тренира в Y-Center на Battle Creek 5-6 пъти седмично. Наскоро тя участва в Y-Center’s Healthy You Challenge и беше член на отбора победител, който й помогна да отслабне с още 20 кг.

Ванда не само започна да спортува, но и научи за по-здравословен избор на храна. По време на срещите си с Ейми в Grace Health, Уанда научи кои храни са по-здравословен избор и корекции, които могат да бъдат направени, за да може все пак да излиза да яде с приятели. Сега тя яде повече плодове и зеленчуци. На въпроса коя е една от най-големите промени, които тя направи, Ванда отговори, като каза, че е спряла да пие сода. Нейният избор на напитка е вода и много от нея. Освен че не пиеше сода, друга голяма промяна, която Ванда направи, беше упражнението. В началото тя се мъчеше да върви по бягащата пътека и можеше да използва елиптичната машина само по пет минути наведнъж. Затова тя започва да ходи на уроци по водна аеробика в Y-Center, където открива, че може да се движи свободно, без тежестта й да причинява дискомфорт на коленете и глезените. Тъй като отслабва, тя завършва курса по гиря, тренировки с тежести и други класове, предлагани в Y-Center.

Откакто е започнала това пътуване, Уанда е загубила общо 77 килограма, като е преминала от размер 26 до размер 10. Преди загубата на тегло е имала болки в глезена и костите. Костната й плътност вече се подобрява и предишните хронични състояния, които тя е имала, са се обърнали. Уанда е по-здрава, по-щастлива и се чувства добре. Здравето й се е подобрило и вече не се налага да посещава лекар няколко пъти през годината. Уанда заяви, че се надява нейната история да насърчи другите. Загубата на тегло и подобреното здраве са постижими, ако правите стъпка по стъпка. Поставете цели, които са реалистични и постижими.

Райън Шупе работи с Grace Health’s Healthy Lifestyle Coach, за да направи промени в здравословния начин на живот. В резултат на усилията му Райън не само отслабна, но и подобри цялостното си здравословно състояние. Страхотна работа Райън! Гордеем се с вашето постижение по пътя към по-здравословен начин на живот. Продължавайте със страхотната работа!