Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Препоръчвам само продукти, на които имам доверие, от компании, които обичам. За да научите повече, прочетете Политиката за разкриване и поверителност.

Не е тайна, че пиенето на лимонова вода може да има чудодейни ефекти върху тялото. Но в зависимост откъде получавате вашата информация, може да е малко объркващо кога може да е най-доброто време за пиене на лимонова вода.

вода

Има толкова много ползи от пиенето на лимонова вода. Но, вярвайте или не, времето на деня, в който го пиете, може да промени ефекта, който има върху тялото.

Нека да разгледаме!

Проста рецепта за лимонена вода

  • Голяма чаша топла вода
  • 1-2 супени лъжици пресен изцеден лимонов сок
  • изцеждане на мед (по желание)

Съвет: За по-лесна рутина без вода, без суетене, Използвайте сокоизстисквачка за цитрусови плодове да изцеждате лимони преди време и да замразявате перфектни порции в тава за лед. Пуснете кубче във водата и готово! Няма дъска за рязане за почистване или ножове за почистване и т.н.

ЧЗВ - Мога ли да използвам Етерично масло от лимон в моята вода? Въпреки че етеричното масло от лимон е полезно по толкова много начини, това не е един от начините, които бих препоръчал да се използва. Етеричното масло от лимон се прави от кората, а не от сока, така че хранителният профил е напълно различен. Освен това, като сертифициран ароматерапевт и билкар, I Недей препоръчвайте поглъщане на етерични масла, освен ако не сте под наблюдението на квалифициран, сертифициран специалист и не го използвате за специфична здравна цел за много ограничен период от време.

Пиене на лимонова вода сутрин

По много причини се препоръчва чаша топла лимонова вода сутрин, преди да консумирате нещо друго. Когато спите, оставате (надяваме се) 8 часа или повече без вода, което понякога може да накара тялото да се чувства дехидратирано. Естествено, водата ще се счупи толкова бързо.

Лимоновата вода първото нещо сутрин ще ви помогне да започнете процеса на рехидратация и ще засили вашия метаболизъм (много важно за тези, които се опитват да свалят няколко килограма). Цитрусите винаги са били много популярни, за да помогнат за събуждането на тялото и се считат за енергизиращи, както с мирис, така и с хранителни вещества.

Разбира се, не мога да пропусна причината номер едно, поради която лимонената вода е известна. Отслабване. Когато пиете лимонена вода първо сутрин, вие стимулирате храносмилателната си система. Ползите от отслабването обаче не са само сутрин. Ще стигна до това само след минута.

Първото нещо сутрин ще освежи устата (но има ужасен вкус след паста за зъби ... само в случай, че все още не сте го изпитали) Лимонът също алкализира тялото, което помага да се поддържа тялото енергизирано, здраво и също се бори с рака! Освен това може да повиши мозъчната ви сила и да намали възпалението.

Пиене на лимонова вода преди лягане

Чаша топла лимонена вода може абсолютно да бъде част от вашата нощна рутина. Цитрусите, особено лимонът, са мощни детоксикиращи агенти и могат да ви помогнат да детоксикирате, докато спите.

Пиенето на чаша лимонова вода също може да помогне на страдащите от запек (знам, никой не иска да говори за това, но е истина!) Според проекта за здравето на червата, в зависимост от размера на човек, дебелото черво може да се задържи до 20 килограма засегнати, токсични, фекални вещества. Това може да бъде до 8 (или повече) неразградени ястия! Колко отвратително е това?

Помните ли малко за отслабването? Преди да може да се случи здравословно отслабване, тялото трябва да започне да функционира правилно. Лимонената вода помага за това, като почиства червата, което ще помогне да се откажат тези килограми. Също така, според Ан Луиз Гитълман, много токсини се съхраняват в мазнините ви. Отървете се от токсините, а това също ще помогне за проливането на ненужни килограми.

По време на сезона на настинка и грип, това може да даде на този вирус истински удар в гащите, особено ако получите възпалено гърло благодарение на високите нива на витамин С в лимона.

Винаги ли сте получавали киселини? Лимонената вода може да помогне и за това! Мога лично да гарантирам за този атрибут. Когато бях бременна, имах ужасна киселини и чаша лимонена вода се погрижи за това много по-бързо от лекарствата за киселини.

Ами ако не харесвам лимон?

Ако не харесвате лимоните, тогава лаймът е добър заместител. Ако и вие не сте фен на лаймите, тогава истината трябва да бъде казана, около половината (може би по-малко) ползите са повече заради хидратиращите аспекти на питейната вода, вместо добавянето на цитрусови сокове.

Така че, както можете да видите, има много причини, поради които добавянето на лимонова вода или към вашата сутрешна програма, или към съня ви е полезно. Лично аз обичам да имам това като част от ежедневието си, независимо по кое време на денонощието се случва, особено с малко местен мед и може би малко пресен джинджифил за допълнителен естествено лечебен тласък.