Напитки като сок от лимон и краставица могат да засилят метаболизма ви и да насърчат ситостта, като по този начин подпомагат отслабването. Ето как пиенето на сок от лимон и краставица може да ви помогне бързо да изгаряте мазнините по корема.

Основни акценти

  • Сокът от лимон и краставица може да засили вашия метаболизъм и да насърчи ситостта, което може да ви помогне да отслабнете
  • Сокът от лимон и краставица има много потенциални ползи за здравето, освен загуба на тегло
  • Приготвянето на лимоново-краставичен сок е много лесно и можете да му се насладите по всяко време

Ню Делхи: Отслабването, особено около средата, може да се почувства поразително за много хора, които спазват диета. Може би много хора се чувстват така, сякаш са необходими много усилия и енергия, за да се отървете от упоритите коремни мазнини. Докато човек може да избира от загубен списък с планове за отслабване, от кето диета с ниско съдържание на въглехидрати до изрязване на захар и сол, изглежда има някои напитки, които могат да ви помогнат да свалите килограмите ефективно. Всъщност изследванията показват, че напитки като зелен чай, сок от лимон и краставица и високо протеинови напитки могат да засилят метаболизма ви и да насърчат ситостта, като по този начин подпомагат загубата на тегло.

вода

Ако се мъчите да разтопите упоритите коремни мазнини, пиенето на вода от лимон и краставици може да ви помогне да свършите работата, като в същото време изхвърляте токсините от тялото си. Включването на лимоново-краставичен сок във вашата диета ще ви осигури и много основни хранителни вещества, включително витамин С. Нещо повече, тази класическа рецепта за детоксикация е толкова освежаваща и лесна за приготвяне. Погледнете как пиенето на лимоново-краставичен сок може да помогне при отслабване.

Лимонено-краставична напитка за отслабване: Как действа?

Лимоните съдържат значителни количества разтворими фибри, витамин С и много важни хранителни вещества и антиоксиданти, които могат да подпомогнат загубата на тегло, да подобрят храносмилането и да намалят риска от заболявания. Изследванията, проведени върху мишки, показват, че полифенолите - растителни съединения, които действат и като антиоксиданти - намерени в лимоните, могат да помогнат за стимулиране на черния дроб да изгаря мазнините. Въпреки че е необходимо да се докажат същите резултати при хората, доказателствата сочат, че лимоните могат да подпомогнат загубата на тегло.

По същия начин краставиците са пълни с основни хранителни вещества, включително витамини С и К, които играят жизненоважна роля при отслабването. Също така, краставиците са с много ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на разтворими фибри, което ги прави отлична храна, която насърчава хидратацията и увеличава загубата на тегло.