пазарувайте

Време за приготвяне: 10 минути - Време за готвене: 30 минути

Фаза: Круиз

Състав:

  • 2 пилешки гърди
  • 2 ч.ч. зехтин
  • 1 скилидка смлян чесън
  • 1 ч.л. риган
  • 1/2 ч. Л. Чесън на прах
  • Пипер на вкус
  • 1 чаша сос Dukan Marinara

Подготовка:

1. Загрейте фурната до 375F. Намажете гювеч с масло. Нарежете пилешките гърди хоризонтално, така че да се получат 2 тънки плоски пилешки гърди.

2. Натрийте пилешки гърди със зехтин и чесън. Поръсете риган и пипер върху пилешко месо.

3. Поставете пилешки гърди в гювеч. Изсипете сос от маринара върху пилешкото месо.

4. Печете пилето за 30 минути. Уверете се, че пилето е готово докрай, преди да извадите от фурната. Сервирайте 2 половини с юфка Ширатаки, ако предпочитате, но и тя има страхотен вкус сама по себе си!

Забележка: Поръсете хранителна мая отгоре за сирен вкус.