Ние разглеждаме оптималното хранене през втория триместър, когато сте толкова близо до срещата с вашия малък херувим. От Саша Замбети

бременност

С навлизането във втория триместър от 12 седмици вероятно ще започнете да се чувствате по-силни. Ако сте изпитвали сутрешно гадене или гадене, това ще започне да отшумява или да изчезне и няма да се чувствате толкова уморени, колкото през първия триместър.

Един добър пренатален мултивитамин, както и омега и калциева добавка, са от съществено значение във втория триместър. Постарайте се да ядете хранителна диета с ястия, които са богати на хранителни вещества и не са само пълни. Храненето за двама и свързаното с това наддаване не е необходимо, ако ядете правилните хранителни вещества, тъй като ще ви трябват само около 300 калории повече.

Вашето бебе сега развива костите, очите и други органи и расте експоненциално. За да подпомогнете правилното развитие, трябва да приемате повече калций, витамин D, витамин А, протеини, желязо и омега.

Нашите опитни редактори работят с обучени журналисти и квалифицирани експерти, за да съставят точна, проницателна и полезна информация за бременността, раждането, развитието в ранна детска възраст и родителството. Нашето съдържание се преглежда редовно от нашата група от съветници, която включва лекари и здравни специалисти. Запознайте се с екипа на Living & Loving и нашите онлайн експерти.