Всички знаят, че мъжките модели се раждат с абсурдно добър външен вид, но е необходима сериозна отдаденост, за да останете във форма на супермодел. Освен тренировка, здравословното хранене ще компенсира това, което не може да се прави във фитнеса. Освен това много мъжки модели не пият алкохол. Ако пиете много алкохол, може да е добра идея да държите себе си и семейството си отговорни с една от системите за мониторинг на алкохола на Soberlink. Въпреки че повечето модели, които започват, не се притесняват какво ядат, метаболизмът се забавя, щом наближите 30. И в тази статия ние съставяме списък с петима мъже над 30, които работят и до днес. Проверявайки се със знаменитост PT Steele Williams и водещ доставчик на курсове за PT, който обобщава: „с напредването на възрастта често ставаме по-малко активни, докато се придържаме към приблизително същата диета. Това може да се дължи на това, че имаме деца, промоции на работа, животът става по-труден и отделяме по-малко време за упражнения. " Така че, ако искате да намалите малко мазнини или просто да се съсредоточите върху здравословното хранене, разгледайте тези планове за диета за мъжки модели.

план

Тайсън Бекфорд

Известен с участието си в кампании за марки като Polo Ralph Lauren, Тайсън Бекфорд е известен със своите шест опаковки корема. Освен че продължава да се занимава с фитнес, американският модел се смята за голям фен на смутитата. „Един от любимите ми е смес от ябълка, зеле, портокал, грейпфрут и целина“, казва той на Pop Sugar. Тайсън също така добавя, че не добавя допълнително протеин към смутитата си, защото вече получава много. „Ям толкова много пиле и риба, че съм доста добър с протеините. От време на време ще правя фъстъчено масло. "

Чад Уайт

Чад Уайт е друг модел, известен с поддържането на форма. Той е бил лицето на компании като Diesel, Loewe, Hugo Boss и Ralph Lauren. Всъщност през последните години той превърна кариерата си в фитнес гуру. Що се отнася до диетата, той препоръчва да се храните чисто и да избягвате закуски поне два часа преди лягане. Вместо да изпие бира, той изключва пълната с въглехидрати напитка с водка газирани напитки или текила. Той също така каза на Huffington Post, че си харесва веднъж седмично - хапва в петък и обича да има бисквитки.

Брад Крониг

Музата на Карл Лагерфелд Брад Крьониг е създала модел за много престижни марки, включително Fendi, Chanel и собствения лейбъл на Lagerfeld. На почти 40-годишна възраст той казва, че е в най-добрата форма през целия си живот. В интервю за NY Post Брад говори за радикална диета, при която яде шест до седем чаши ориз на ден. Радикалният план е измислен от спортния диетолог Нейт Мияки. „Чувствам се като бунтар, който яде толкова много въглехидрати“, казва Брад. „Сякаш бях измивал мозъка в продължение на 15 години от света на фитнеса [за] колко лоши са въглехидратите.“

Ежедневната му диета е следната:
Закуска - 3 твърдо сварени яйца, ½ чаша ориз, черно кафе
Обяд - 8 унции постно протеин, 1 чаша ориз басмати на пара и неограничени зеленчуци на пара
Вечеря - 8 унции чист протеин, 5 чаши ориз басмати на пара и неограничени зеленчуци на пара

Ноа Милс

Джейсън Морган

Появявайки се без риза в множество ароматни кампании за Джорджо Армани, Джейсън Морган има перфектното тяло. През годините той рекламира реклами на бельо за Emporio Armani. Що се отнася до диетата му, той вярва в чистото хранене. „Опитвам се да изрязвам максимално захарта и преработените храни. Постните протеини и зеленчуците са може би това, което обикновено се храня най-много. Ям по-малко червено месо, отколкото преди “, казва той пред Daily Front Row. За повече чудесна информация за това как правилно да се храните, за да можете да имате подобна на модел физика и други най-добри съвети за фитнес, разгледайте това страхотно ръководство за фитнес за начинаещи, което намерихме в Top Review Zone.