Искрящи очи, наелектризираща усмивка, Исла Фишър е една от най-красивите и утвърдени актриси на Холивуд. Австралийската красавица трябваше да се сблъска с голяма съпротива от Холивуд поради промяна на религията си до юдаизма, за да се омъжи за нейния английски комик, Сача барон Коен.

По-късно обаче тя преодолява всички конфликти и доказва таланта си, като дава разтърсващи изпълнения във филми като „Изповеди на шопохолик“, „Великият Гетсби“, „Сега ме виждаш“ и безброй други. Бомбата е майка на две прекрасни дъщери. Въпреки че е в края на тридесетте години, божествената красавица не пропуска шанса да изуми феновете си с вечно живата си младежка грация.

isla

Рутинна тренировка на Исла Фишър

Зашеметяващият е напълно влюбен в тренировките и обожава да извайва части от тялото си, като ги използва. Предпочитанието й към занимания на открито пред фитнеса обаче я увлича в приключенски и напрегнати дейности. Туризмът и плуването са най-предпочитаните кардио тренировки, за които красивата актриса дори не трябва да проверява графика си за деня.

Когато тренирате, тренировки, които са смесица от упражнения и тръпка, умът ви не се натоварва от тромавите и тъжни мисли за монотонни тренировки. Плуването, туризмът, колоезденето и т.н. са заниманията, които можете да правите, докато сте в компанията на приятели и дори деца. Можете да стопите излишните килограми от тялото си, като същевременно организирате здравословна конкуренция с тях.

Освен дейности на открито, за да дари вечен мир на тялото и ума си, великолепната актриса прегръща йога и я практикува пет пъти на ден. Холистичният подход на йога никога не успява да привлече великолепната звезда, тъй като тя постоянно се придържа към нея от много дълго време. Тя също се кълне в метода на тренировка на Трейси Андерсън, за да въведе многообразие и забавление в тренировките си. И над всичко останало, тя следва гъвкав график.

Диета на Исла Фишър

Исла вярва в правилното хранене, винаги следи какво яде. Нейната тайна, че не е с наднормено тегло дори след като е станала майка на две деца, е нейната разумна диетична програма. Рядко се отнасяше към тялото си като към кошче за боклук, като хранеше с него всякакви боклуци и нездравословни храни. Като се има предвид това, тя също не намали консумацията на огромни храни от режима си на хранене. По-скоро се държеше по-умно и се придържаше към умереност в хранителните си навици.

Ако останете бдителни по отношение на диетата си по време на бременност, вие също можете да пропуснете шанса упорити мазнини да се натрупват около частите на тялото ви. Мама на две деца много добре разбира проблемите, с които се сблъскват жените през месеците след бебето. Самата Исла стана жертва на сутрешно гадене и консумира бели тестени изделия и сандвичи с хляб с достатъчно зеленчуци, за да се справи с това. Преди късно обаче тя внесе трансформация в хранителните си навици и премина към здравословни и питателни храни.

Очарователната красавица признава, че е в сърдечни отношения с тялото си и вероятно това е причината, тя никога не е лишавала тялото си от факли. Отделно от това, Исла, която е предимно веганска по своите хранителни навици, се въздържа от животински храни, особено от кърмещи животни. Женското й състрадание към животните не й позволява да ги види сервирани в чинията си.

Рибите като сьомга и меркел обаче са нейните обожавани не-вегански храни, както от вкусова, така и от хранителна гледна точка. Богатото съдържание на омега-3 риби наистина прави кожата й по-сияйна и здрава. Те действат и като страхотни хранителни продукти против стареене.

Здравословна препоръка за Фенове на Исла Фишър

Вие сте един от феновете на Исла Фишър и искате да знаете нейната тайна формула на гореща и изваяна фигура?

Hottie приписва йога за перфектно оформената си бикини фигура. Точно като Исла, вие също можете да превърнете йога в незаменима част от живота си. Най-добрата част от йога е, нито трябва да напускате къщата си, нито да купувате солидни и скъпи фитнес уреди. Всичко, от което се нуждаете, е постелка и няколко сантиметра площ, способна да ви побере.

Ще се чувствате далеч по-заредени с енергия и изпълнени с жизненост, ако практикувате йога на открито. Без да изтощава тялото ви, йога прави тялото ви еластично, издръжливо и грациозно. Тридесет до четиридесет и пет минути, посветени на йога, четири до пет дни в седмицата могат да ви направят фина и завидна фигура.

Йога като цялостен подход също ще успокои ума ви. Разнообразните пози на йога са в перфектен синхрон с вдишванията, поети и освободени от вас. Дълбоките вдишвания, вдишани и издишани от вас, директно влияят на мозъка ви и изчезват стреса и тревогите от ума ви.

За разлика от кардио тренировките и силовите тренировки, не е нужно да загрявате тялото си, преди да започнете йога сесията. Това е най-безопасната форма на тренировка, която може да се изпълнява дори от бременни жени и хора, страдащи от тежки здравословни състояния. Повечето хора се впускат в йога, само за да я опитат, но нейният невероятен подход ги кара да се изкушат да се придържат към нея завинаги.