Използвайте този седемдневен трик за бързи резултати, когато сте в крачка, за да изглеждате най-добре.
Flex Wheeler беше известен с това, че постигна драстични промени във физиката си за по-малко от 10 дни. Една от причините за това беше прилагането на успешно изчерпване и натоварване на въглехидратите.
Системата, която изисква големи, но временни промени в консумацията на въглехидрати, натрий и вода, може да доведе до почти чудотворни промени в появата на мускулна кондиция.
Процесът създава временна илюзия. Това е "бърза корекция", която позволява на културиста да изглежда много по-трудно благодарение на по-пълни на вид мускули, съчетани с по-малко задържане на вода.
Независимо дали сте културист, който иска бързо решение, за да изостри физиката си за състезание или просто за пътуване до плажа, това са стъпките за изчерпване и след това презареждане на тялото с натоварване с въглехидрати. Може да бъдете шокирани от това колко по-добре - и по-големи - ще изглеждате само за една седмица.
Как да намалим водата за състезание по културизъм
Да останеш добре хидратиран е ключът към отпадането на това водно тегло в последния момент.
- Най-добрият хранителен план за загуба на последните 15 килограма мускули; Фитнес
- 4-седмичният план за тренировка за отслабване на мускулите от седмица 1; Фитнес
- Моят план за физическа подготовка - богатият счетоводител
- 12-седмичното състезание по бикини, диетична мускулатура; Фитнес
- 5-те най-добри упражнения с щанга за възпламеняване на вашия метаболитен мускул; Фитнес