Знаменитости и поп звезди са известни с впечатляващата си физика, интензивни тренировки и дисциплинирани диети. Като хора, които постоянно са в центъра на вниманието, част от работата им е да дават определено външен вид на фитнес и здраве. Диетите, които спазват, обещават бързи резултати и се казва, че са лесни за спазване! Въпреки че предлагат бързи резултати, безопасни или устойчиви са тези диети? Нека да се потопим в няколко диети на popstar и да видим защо е толкова важно да гарантираме, че всеки план за отслабване или уелнес, който сте започнали, е основан на науката, а не просто на бързо решение!

отслабване

Планът за отслабване на Kpop не е бързо решение

По-голямата част от диетите, които известните личности и поп звездите са склонни да спазват, могат да бъдат класифицирани като краш диети. Краш диетите често се похвалят с бърза корекция и са склонни да нямат научна основа или изследвания. Кажете, че признаците на катастрофалните диети включват екстремно ограничаване на калориите, обещанието за бърза загуба на тегло или ограничаване на някои храни или ястия. Въпреки че тези диети могат да доведат до загуба на тегло, те са опасни и обратното на устойчивите. Липсват им хранителни изследвания и обикновено водят до ограничаване на необходимите компоненти на здравословната балансирана диета. Подобно на бизнеса, ако диетата обещава резултати, които изглеждат твърде добри, за да са истина, те вероятно са.

Някои примери за план за отслабване на Kpop

Проучихме някои популярни диети на поп звезда и ето някои от подходите, които открихме:

  • Сутрешна бананова диета: Яжте един банан сутрин с чаша вода със стайна температура и след това яжте нормално през останалата част от деня. При тази диета бананите нямат магически сили за отслабване, а вместо това ограничават калориите на закуска! Силното ограничаване на калориите сутрин може да доведе до повишен апетит и вероятност от преяждане при други хранения.
  • Диета от Копенхаген: От по-екстремната страна на диетите с поп звезди, диетата от Копенхаген обещава луда загуба на тегло от 22 килограма само за две седмици. Как се прави това? От екстремни ограничаване на калориите. Тази диета е средно около 600 калории на ден и изхвърля баланса през прозореца, което може да причини бърза загуба на тегло, но опасни метаболитни странични ефекти.
  • Моно диета: Популярна чрез социалните медии, тази диета има последователи да ядат по една храна за всяко хранене. Това е изключително опасно, тъй като последователите няма да могат да си набавят необходимите витамини, минерали или макронутриенти, необходими за здравословна и устойчива загуба на тегло. Също така може да допринесе за нарушено хранене и нездравословна връзка с храната.

Kpop планове за отслабване спрямо действителната наука

Какво е общото между програмата Noom и всички тези диети на поп звезди? Е, нищо ... Noom не е диета, а програма за начин на живот, подкрепена с научни изследвания и данни. Нашата цел на Noom е да ви помогне да намерите най-устойчивия подход към храненето, упражненията и цялостните здравословни навици! Това се прави чрез регистриране, саморефлексия и мотивация от специалист за лични цели. Ние не обещаваме нереални резултати и никога няма да ви кажем да изключите определени ястия или храни. Чрез програмата Noom ще намерите най-доброто за вас и ние вярваме, че ако не можете да се придържате към нещо до края на живота си, не бива да го правите!

Оставете бананите и глада на поп звездите и вземете своя персонализиран курс днес! Готови ли сте?
Отслабнете завинаги