Последна актуализация на 14 юли 2020 г. в 14:38 ч

тренировка

* Този рутинен и диетичен план за тренировка на Сара Джесика Паркър е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *

Диета и хранене на Сара Джесика Паркър

За щастие всички наши източници, които са интервюирали Сара Джесика Паркър, са съгласни: SJP е изключително слаба с диетата си, но през повечето време тя следва указанията на диетата на Хамптън.

Ще разгледаме точно какво е това, не се притеснявайте, но също така ще споделя някои цитати, показващи колко „слаб“ е SJP, когато става въпрос за избора на храни, които тя харесва.

Правило „без нездравословна храна“? Отново, не. "Винаги имаме Tootsie Rolls и York Peppermint Patties", каза Сара. "Аз обичам да ям. Непрекъснато мисля за храната. " Със сигурност награденият дизайнер на аромати има формула да остане толкова „прекрасен!“

С което продължават:

Сара Джесика е доста слаба по отношение на диетата си, но обикновено се придържа към диетата на Хамптън. Създадена от бившия директор на Център Аткинс д-р Фред Пескаторе, диетата Hamptons приема елементи от средиземноморската диета, диетата South Beach и, разбира се, диетата Atkins. Сара Джесика яде умерено много риба и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, постно месо, плюс здравословни мазнини и въглехидрати. Диетата Hamptons подчертава използването на масло от макадамия.

Pop Sugar остава на прав път с това, което Life and Style Mag казва, споделяйки:

Сара Джесика не крие факта, че обожава храната и смята макароните, бекона и сиренето като някои от любимите си индулгенции. Това обаче не е пълен фестивал на нездравословната храна, тъй като тя също е спазвала диетата на Хемптън с постно месо, здравословни мазнини и ниско съдържание на въглехидрати през онези времена, когато е необходимо да свали няколко килограма.

Както Self, така и Emrites Woman остават точно там с нас, Emrites ни дава списък със забранени храни, когато SJP спазва ограниченията си за диетата на Hamptons:

Рафинирани въглехидрати, бяла захар, бял хляб, тестени изделия и ориз, преработени храни и наситени мазнини

Много харесвам възгледа на Сара Джесика Паркър за диетата и храненето. Тя откри това, което е устойчиво за нея (ясно, погледнете тялото й на възраст над 50 години!), Което ще видите още повече, когато обсъждаме нейната рутинна тренировка и когато трябва да стане малко по-строга, тя го прави.

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило за палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Рутинни изследвания на тренировките на Сара Джесика Паркър

Мисля, че е важно да се отбележи, че Сара Джесика Паркър винаги е била в невероятна форма.

Както можете да видите от снимката по-горе през 1992 г. ... знаете ... годината, в която се родих ....

Като се има предвид това, обучението на Сара Джесика Паркър се е променило много през годините.

"Работя за общо 22 минути, защото това е всичко, което мога да понеса."

Но човек смята, че ВИНАГИ се придържа, че поддържа активен начин на живот.

Тя не забравя да върви МНОГО и проследява стъпките си с Fitbit, Life and Style споделя:

„Ходя много. Мисля, че ходенето е чудесно ", каза звездата, признавайки," имам Fitbit. " Тя постига ежедневните си цели от 10 000 стъпки, като разхожда децата си до училище, изпълнява поръчки и го копира на срещи. "Аз също живея в къща с четири стълбища", каза тя.

Сара Джесика Паркър също обича йога. Тя цитира, казвайки:

И ако нищо друго освен аз съм излишен:

„Опитвам се да правя йога три пъти седмично и дъщерите ми близнаци се държат като тежести за ръце.“

Pop Sugar също споделя това с нас за активния начин на живот на SJP:

Независимо дали прибира децата от училище или изпълнява поръчки, тя предпочита да удари настилката, вместо да разчита на кола, за да я отведе навсякъде. И когато разстоянията са твърде големи, тя е известна и с това, че се качва на колело, за да я отведе там, където трябва. Освен като горелка с умерена калория, ходенето може да ви помогне да повишите настроението си и да улесните храносмилането, а също така е чудесен начин да настигнете приятел.

Но колкото и да е сегашното й обучение по-скоро ходене и поддържане на активност с докосване на йога, Сара Джесика Паркър също определено е работила с треньори, включила се е в класове по фитнес и е направила много повече, за да накара тези мускули в тонус, които никога изглежда оставя физиката си (без значение колко години минават)!

Emrites Woman споделя това за последната ни оферта, която ще използвам, за да изградя хубава хибридна тренировка за вас (тренировката на Сара Джесика Паркър, адаптирана през годините, ще я наречем):

Освен редовно бягане, тренировки по пилатес и йога, SJP поддържа активен начин на живот в родния си Ню Йорк, като навсякъде се качва по стълбите и се разхожда, когато е възможно. Тя тренира и с треньорката на знаменитости Анна Кайзер от AKT Motion, която я прекарва с интензивно 20-минутно комбиниране на хип-хоп танци, йога и пилатес, разпръснати с упражнения за тежести, позволяващи активни сесии за възстановяване, така че всяка секунда да се брои - буквално!

Така че ще видим комбинация от стъпки за проследяване, активиране със забавни занимания, йога, пилатес и някои интензивни (но къси) съединения!