нива фибриноген
Днес имам нещо малко необичайно за теб.

Всъщност не се говори често. И все пак, това е нещо, което може буквално да ви спаси живота по пътя.

Ето нещо, което навярно никога не Ви е измервал лекар:

Дебелината на кръвта ви.

Освен ако не са ви поставили лекарства за разреждане на кръвта, шансовете са, че никога не сте мислили за това.

Но тук е нещото ...

Наличието на дебела кръв е също толкова голям рисков фактор за инфаркт и инсулт, колкото наличието на висок холестерол и наднорменото тегло.

И една от най-големите причини за дебела кръв е високите нива на фибриноген.

Това е протеин, който помага на кръвта ви да се съсирва. Това е чудесно, когато сте били разрязани или ранени и имате нужда от загубата на кръв, за да спрете възможно най-бързо.

Проблемът започва, когато тялото ви прави твърде много, което води до прекалено дебела кръв.

Когато кръвта ви е твърде дебела, тя се движи по-бавно през тялото ви. Отнема повече време, за да получите жизненоважни хранителни вещества и кислород до клетките и жизненоважните органи, като сърцето и мозъка.

И накрая, рискът от инфаркт и инсулт е много по-голям. Това е така, защото ако някой от кръвоносните Ви съдове е частично блокиран от плака, по-плътната кръв може спонтанно да се съсирва при преминаване, като напълно спира кръвния поток.

В едно проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, изследователите са разгледали данни от повече от 150 000 души.

Не е изненадващо, че откриха връзка между високите нива на фибриноген и повишения риск от инфаркт, инсулт и общата смъртност. [1]

Друго проучване в Journal of Thrombosis and Hemostasis има подобни констатации.

Изследователите установяват, че субектите, които са преживели исхемичен инсулт, са имали по-високи нива на фибриноген, отколкото здравите им колеги. [2]

И така, какво можете да направите, за да сте сигурни, че фибриногенът остава на здравословни нива в тялото ви?

Като начало трябва да държите под контрол възпалението. В много случаи хроничното възпаление в организма води до повишени нива на фибриноген.

Това вероятно се дължи на факта, че възпалението е отговор на имунната система - тялото ви се опитва да се предпази.

За съжаление, наднорменото тегло, диабетът или дори просто воденето на заседнал начин на живот може да предизвика хронично възпаление.

Въпреки това, не забравяйте да се храните здравословно, балансирано и да останете активни.

Ако смятате, че може да имате дебела кръв, можете да помолите Вашия лекар да направи кръвен тест, който проверява С-реактивния протеин (мярка за възпаление в организма), заедно с нивата на фибриноген.

Междувременно можете да използвате тези изцяло натурални добавки, за да поддържате „дебела“ кръв под контрол

(Забележка: Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да приемете някоя от добавките по-долу, особено ако вече сте на лекарства за разреждане на кръв от всякакъв вид).

Омега 3 мазнини: Тези здравословни мазнини помагат за намаляване на възпалението и имат лек ефект върху вискозитета на кръвта (колко е „дебел“). Можете да го приемате под формата на капсули или да си го набавяте естествено от риба като сьомга, ядене на цели яйца и говеждо месо, хранено с трева.

Гинко Билоба: Той не само ще помогне за разреждането на кръвта, но и ще ви държи по-добре фокусирани и внимателни. Доказано е, че помага да се увеличи притока на кръв към мозъка.

Натокиназа: Това е може би най-мощният разредител на кръвта в природата. Направен е от популярна японска храна, наречена натто - варени соеви зърна, които по-късно се ферментират. Можете да постигнете антикоагулантните ефекти, като ядете редовно натто, въпреки че чувам, че има много силна миризма и най-вероятно ще бъде „придобит“ вкус. За щастие можете също да получите наттокиназа под формата на добавка.

Ето го. Дръжте своя тикер щастлив, като се уверите, че кръвта ви не е твърде дебела.

Освен това ще зарадва останалата част от тялото ви!

О, и още нещо - ако сериозно искате да издигнете здравето и фитнеса си на следващото ниво преди края на годината, защо да не се възползвате от вашата БЕЗПЛАТНА фитнес консултация? (стойност от $ 87)

По време на тази консултация ще получите подробна информация как да се подготвите и подстригвате, съобразена с ВАШЕТО тяло.

Няма задължение и е напълно и напълно безплатно. За да се регистрирате, щракнете тук.

Препратки:

[1] Danesh J, et. ал. Ниво на плазмен фибриноген и риск от големи сърдечно-съдови заболявания и несъдова смъртност: мета-анализ на индивидуален участник. ДЖАМА. 2005 г. 12 октомври; 294 (14): 1799-809.

[2] van den Herik EG, et. ал. съотношението γ ’/ общ фибриноген е свързано с краткосрочен резултат при исхемичен инсулт. Thromb Haemost. 2011 март; 105 (3): 430-4. doi: 10.1160/TH10-09-0569. Epub 2010 6 дек.