намаляване

Какво е креатинин?

Креатининът е отпадъчен продукт, произведен от организма след разграждането на съединение, наречено креатин. Креатининът непрекъснато се произвежда чрез мускулна активност и се превръща в креатинин. Тъй като креатининът е страничен продукт, той се пренася чрез циркулиране на кръвта в бъбреците, откъдето се екскретира с урината. При нормален човек креатининът се филтрира през бъбреците и се освобождава в урината, поради което наличието му над нормалните граници в дадена проба кръв е надежден индикатор за функционирането на бъбреците. При нормални условия нивата на креатинин са малко по-високи при мъжете, отколкото при жените и децата, тъй като нивото му в кръвта зависи от мускулната маса и размера на тялото на всеки индивид. Можете да намалите нивата на креатинин в тялото си, като следвате здравословна диета, като ядете плодове, тъй като плодовете помагат за намаляване на нивата на креатинин и като правите редовни упражнения. Прочетете повече, за да знаете списъка с плодове за намаляване на нивата на креатинин в организма.

Нормален референтен диапазон

Нивото на креатинин над горната граница на нормалния референтен диапазон се счита за ненормално и се нуждае от незабавно лечение. Колкото по-високи са нивата на креатинин в кръвта, толкова по-голямо е изчерпването на бъбречната функция.

Високите нива на креатинин са ясен индикатор за бъбречна недостатъчност, която може да бъде остра или хронична в зависимост от началото и продължителността на оплакванията.

Тази статия ще ви даде представа за това, което причинява високи нива на креатинин, заедно с естествените домашни лекарства, а също така и ползите от яденето на плодове за намаляване на нивата на креатинин.

Какво причинява високи нива на креатинин?

Креатининът се произвежда постоянно и се екскретира от тялото със същата скорост. Всяка промяна или пречка в нормалната скорост на производство и/или екскреция на креатинин може да доведе до високи серумни нива на креатинин.

Освен хронична бъбречна недостатъчност или хронично бъбречно заболяване, някои често срещани причини за висок креатинин са посочени по-долу;

1. Месо

Готвенето на месо превръща креатина в креатинин. Следователно излишната консумация на месо, особено на червено месо, води до високи нива на креатинин.

2. Добавки с креатин

Продължителната консумация на креатинови добавки над 10 грама/ден може да доведе до повишаване на нивото на серумен креатинин.

3. Хипотония

Спад в обема на кръвта поради загуба на телесни течности, като при дехидратация, излишна диария и повръщане, загуба на плазма като при изгаряния или в резултат на сепсис (широко разпространена инфекция в организма) и сърдечна недостатъчност или сърдечен удар може да причини висок серум нива на креатинин.

4. Сърдечна хирургия

Това може да намали кръвоснабдяването на бъбреците и да причини повишаване на серумния креатинин, тъй като бъбреците не могат да го отделят.

5. Лезии на бъбречна артерия

Тромб (образуване на съсиреци в артерията) или стесняване на артерията намалява кръвоснабдяването на бъбреците, което затруднява отделянето на креатинин.

6. Причини в бъбреците

Те също се наричат ​​бъбречни причини за висок серумен креатинин, които са;

  • Диабетна нефропатия - Диабетната невропатия е, когато високата кръвна захар води до възпаление в бъбреците с последващо увреждане на бъбреците, възпрепятстващо способността му да отделя отпадъчни продукти
  • Хипертония - Това причинява увреждане на гломерула и намалява бъбречната екскреция на креатинин.
  • Пост-инфекциозен гломерулонефрит - Това е увреждане на гломерулите след инфекциозни заболявания като малария, ХИВ, хепатит В и С, сифилис, проказа и т.н.

7. Бъбречна заместителна хирургия

Високи нива на креатинин могат да се наблюдават след операция за бъбречно заместване и дори след частично или пълно отстраняване на бъбрека.

8. Обструктивни причини

Всяка пречка за потока на урината води до натрупване на отпадъчни продукти и последващото им покачване в кръвта. Някои причини за обструктивна уропатия са;

  • Увеличена простата при мъжете
  • Тумор на пикочния мехур
  • Обструктивни камъни в бъбреците

9. Лекарства и лекарства

Някои лекарства, които повишават серумните нива на креатинин са;

  • АСЕ инхибитори (вид антихипертензивни)
  • Повишават се блокерите на ангиотензиновите рецептори
  • Пеницилин
  • Циклоспоринова група антибиотици
  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)
  • Хероин

Плодове за намаляване на нивата на креатинин

Изследване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, твърди, че яденето на плодове, богати на диетични фибри, помага за значително намаляване на нивата на креатинин при пациенти с хронично бъбречно заболяване.

Пресните плодове са богат източник на диетични фибри. Независимо от това, сезонните плодове предлагат и различни антиоксиданти и флавоноиди, което помага за намаляване на оксидативния стрес в тялото.

Плодове, които могат да помогнат за понижаване на нивата на креатинин и също помагат за правилното храносмилане. От друга страна се установява също, че плодовете, богати на калий, са полезни за пациенти с хронично бъбречно заболяване, тъй като калият помага за подобряване на сърдечната и мускулната функция.

Включват се някои плодове за намаляване на нивото на креатинин, които са богати както на диетични фибри, така и на калий;

  • Банани
  • Пъпеши
  • Портокали
  • Авокадо
  • Ябълки

Пациентите могат да консумират цели плодове или под формата на сокове или смутита.

Специални предпазни мерки трябва да се вземат от пациенти, които имат много високи нива на креатинин и са на диализа. При такива пациенти яденето на плодове с високо съдържание на калий може да причини повече вреда, отколкото полза, тъй като нивата на калий са склонни към скокове при такива пациенти, а яденето на богати на калий плодове може да влоши състоянието, което води до сърдечни аритмии.

Други начини за естествено понижаване на нивата на креатинин

След като нивата на креатинин са високи, трябва да се спазва специфична диета, за да се върнат нормално нивата на креатинин по естествен начин, заедно с помощта на лекарства. Въпреки това, нивата на креатинина над 3 mg/dl изискват спешна медицинска помощ и управление.

Някои начини, по които можете естествено да понижите нивата на креатинин са;

1. Намалете протеините

Пациент с високи нива на серумен креатинин трябва да се въздържа да яде храни, богати на протеини, като пиле, червено месо и яйца. Това е така, защото креатининът се образува поради разграждането на протеините. Протеини от растителни източници като боб и леща могат да се консумират, но в ограничено количество.

2. Прием на вода

Ако вече страдате от хронично бъбречно заболяване, може да помислите да говорите с Вашия лекар относно дневния прием на вода или течности, който ви подхожда. Напротив, ако нивата на креатинин са високи поради остра случка като тежка диария или дехидратация, тогава пиенето на много вода може да помогне за естественото намаляване на нивата на креатинин.

3. Избягвайте добавките с креатин

Хората, които тренират често във фитнеса или се занимават с културизъм, обикновено консумират креатинови добавки, които им помагат да отделят мазнини по-бързо. Ако нивата на креатинин са високи, тези добавки трябва да бъдат спрени.

4. Избягвайте напрегнатите упражнения

Мускулната активност превръща креатина в креатинин и може да доведе до скок в серумните нива на креатинин. Следователно хората, които имат високи нива на креатинин, трябва да избягват всякаква усилена дейност, докато нивата спаднат до нормалното.