смути

Днес не само е първото новолуние през 2015 г., но и китайската нова година. Ако трябва да удвоите всяка нова резолюция, сега може да е моментът. Не се отказвайте от усилията си за Нова година или мечтите за по-здраво и сияйно тяло!

Какво общо има луната с диетата или моето смути, което може би питате? Е, ако не сте чували, Лунната диета е една от най-новите и най-добрите диети, излизащи от Южна Калифорния и ще ви дам подробна информация.

Първата предпоставка е, че периодичното или периодично гладуване е много полезно за нашите тела. Това има смисъл, когато вземете предвид факта, че вероятно сме били принудени да постим по време на нашата човешка еволюция. Привържениците на гладуването обясняват, че основната причина да постите е да дадете почивка на вашите храносмилателни системи и да позволите дълбоко клетъчно почистване и ремонт. Д-р Алън Сиърс, който е на върха на изследванията на дълголетието на човека и против стареенето, ни казва, че що се отнася до забавянето на процеса на стареене, всичко е свързано с телеомерите. Телеомерите са малките опашки по краищата на нашите ДНК нишки и колкото по-дълги са те, толкова по-дълго и по-млади ще живеете, основно.

Оказва се, че един от най-добрите начини за удължаване на вашите телеомери е да бързате. Лунната диета препоръчва да постим два пъти месечно; за 24 часа на пълнолуние и още 24 часа на новолуние (основно веднъж на две седмици). Предполага се, че докато Луната издърпва големите води на нашите океани, създавайки приливи и отливи, тя издърпва и вода от клетките в телата ни. Тъй като пълнолунието и новолунието имат най-силен ефект върху приливите и отливите ни, разбира се, че това би било най-подходящото време за детоксикация с кратък пост. Привържениците на тази диета казват, че човек може да загуби до шест килограма отпадъци от водата за 24 часа на гладуване.

Един от начините да опитате тази бърза/диета е да имате енергично зелено смути сутрин на новите и пълнолуния. След това имате само течности през останалата част от деня, докато се събудите на следващата сутрин.

Вашите течности, които биха били ограничени до: пресен зеленчуков сок, домашен бульон, вода и билкови чайове.

Независимо дали постим или не, открих, че започването на деня със зелено смути ще даде тон за целия ден по отношение на начина, по който се храня. Изглежда, че кръвната ми захар остава на ниво и не изпитвам глад, защото (вярвам) клетките ми са доволни и са получили хидратация, здравословни мазнини и много лесни за използване микроелементи.

По повод просто казвам "забрави!" и имам понички за закуска, знам, че няма да работя цял ден, което е добре от време на време, но няма да се чувствам толкова добре този ден (понякога един старомоден шоколад все още си заслужава). Но за начина, по който ден за ден ние захранваме телата си, то трябва да е чисто, да е постно и вероятно да е зелено.

1 глава маруля ромен

1 малка шепа сурови орехи

1 голяма шепа ягоди (пресни или замразени)

1 връзка босилек (просто вземете куп зелени в едната ръка и стъблата в другата и завъртете; изхвърлете стъблата)

1 краставица- (обелена, посевена и нарязана на корсове)

1 чаша и половина прясна филтрирана вода

Буквално хвърлете всичко в блендер и го разбъркайте, докато стане гладко и кремообразно.

В крайна сметка ще се превърне в ярко, разкошно зелено, което ще накара клетките ви да вибрират абсолютно от вълнение в перспективата да получат всички тези високо достъпни, използваеми хранителни вещества! Орехите предлагат прекрасни мозъчни мазнини, а босилекът (както всички пресни билки), макар и пълен с толкова много витамини и минерали, както и антиоксиданти, също е естествен противогъбичен и антивирусен.

Моля, уведомете ме, ако опитате този тип бързо и как върви за вас.