супа

Харесваме тази супа както топла, така и охладена за по-топло време. Богатото пюре от цвекло и моркови в подхранващ пилешки бульон и създава обилна супа, подходяща за всяко време на годината. Сервирайте с хляб с кокосово брашно, лешников хляб и нарязано говеждо или пилешко, за да закръглите ястието.

Подхранваща супа от цвекло

Съставки

  • 4 средно цвекло обелени и нарязани
  • 4 моркова обелени и нарязани
  • 3 чаши запас или повече, за да разредите супата по желание
  • ½ чаена лъжичка морска сол или на вкус
  • ¼ чаена лъжичка пипер
  • ¼ чаена лъжичка лют червен пипер по избор
  • ¼ чаша пресен копър, нарязан на ситно (по избор)
  • 2 скилидки чесън добавете още на вкус
  • Култивиран крем за сервиране (по избор)

Инструкции

Поставете цвеклото, морковите и запаса в гърне. Гответе на високо налягане в продължение на 25 минути или в бавна печка на ниски 8 часа или на високи 4 часа, докато цвеклото омекне.

Добавете останалите съставки и пасирайте с потапящ блендер, в кухненски робот или блендер. Добавете още запас за разреждане по желание. Сервирайте топло или хладно и сервирайте охладено.

За сервиране на студено: охладете добре и сервирайте с кисело мляко или култивиран крем по желание.

Бележки за рецепти

12 грама нетни въглехидрати, това е карби за кето, но може да се побере в броя на въглехидратите на някои хора.

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

За Кара

Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.

Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.

Читателски взаимодействия

Коментари

Обичайте идеята да правите студени супи в бавната печка. Страхотна лятна стратегия.

Това лято живеехме извън нашия глинен съд. Между горещините и навършването на 8 седмици, заедно с натоварено тяло 3 години, моят крок се превърна в моя нов най-добър приятел. Със сигурност ще опитам това!

BTW, рецептата на черния ви пастет в 30-дневния план за хранене по GAPS е да умрете. Моята 3-годишна възраст, която е много придирчива, я моли за моркови, сладкиши и грах.

Хейли чрез Facebook

Точно когато напускам AZ за Канада: (

Леле мале! Каква промяна за всички вас.

Добре дошли в Аризона! Излизам в западната долина.

И ние сме влюбени в слънцето! Не съм сигурен дали ще се радвам на безкрайно лято завинаги, но засега го обичаме! Хейли, кофти!

Отидохме в Ню Хемпшир в ранния ни брак. Обича есента и началото на зимата. Тогава безкрайната зима остаря и ми писна да ми е студено

Едит чрез Facebook

Хей, аз съм в Меса. Трябва да идвате на фермерския пазар на Gilbert’s в събота !:Д

Аз ще! Къде е? Можете да ми изпратите имейл, ако искате кара на healthhomeandhappiness.com:)

Едит чрез Facebook

Начинът, по който го гледам, има лято, есен и пролет в AZ. Просто прескачаме зимата, което е добре с мен:-).

Това звучи прекрасно! Може да се наложи да го опитам. Отегчавам се с моя бульон/зеленчуци, докато работя към въвеждането на GAPS.

Имам същия термос и го обичам ! Имам и по-малък термос с широка уста, който ми харесва. Първоначално ги купих за моите 7 YO, но тъй като той е на почивка, ги използвам за моята GAPS храна, която да взема на работа LOL
Обичам моята крокпот за запаси и меса - определено спестява топлина през лятото (аз съм в GA). Все още ям топли/топли супи, тъй като в офиса ми е студено. Днес два пъти пия цвекло: варено и пюрирано с моето говеждо месо и в борш.

Как карате вашите крокпоти да работят навън през лятото? Опитах и ​​с трите си cp. Те работят добре в къщата, но навън няма да готвят.

Хм, не съм имал проблеми с нашите! Чудя се дали вашите търговски обекти навън са се задействали или са от различен вид?

Откривам, че когато използвам глинената саксия навън, трябва да сложа кърпа, за да не я охлажда вятърът.

Кари чрез Facebook

аз съм във феникс ... еленска долина всъщност (101 и I 17). много фермерски пазари, но на мен ми харесва този, който е вкъщи в Мисула.

Здравей Кара,
Исках да ви благодаря за тази рецепта! Опитах се да го направя преди няколко седмици, като хвърлих всичко в крокпота на HIGH и напуснах къщата за няколко часа; Оказва се, че не съм сложил достатъчно течност и е трябвало да го използвам НИСКО. Когато се прибрах вкъщи, от крокпота се чуваше цвъртящ звук. Не остана течност, някои от зеленчуците бяха изгорени, но повечето от тях бяха изумително карамелизирани (сутрин бях добавил и масло). Затова опитах цвекло и след това продължих да ям всички зеленчуци, стоящи на гишето. Бяха толкова добри!

Доста съм развълнувана от комбинираното цвекло, чесън и моркови, така че готвя още малко в момента. Може би някой ден дори ще успея да следвам вашата рецепта, за да я превърна в студена пюре, но засега все пак я обичам. Благодаря!

О, добре дошли в пустинята! Аз съм в една държава от вас, в Ню Мексико!

Ще пробвам това с моята тенджера под налягане. Имам новия електрически модел с програмен таймер и т.н. Обичам го. Правя домашни запаси за 20 минути, които ще ми отнемат един ден. Ще ви уведомя как се получава.

Така че това би ли било законна супа за Първи етап 1?