дроб

Този месец разглеждаме продукта SLF Forte от Integrative Therapeutics, както и промените в диетата и начина на живот, които могат значително да подобрят здравето и да защитят черния дроб, работния кон за детоксикация на тялото, за дълги разстояния.

Какво прави черният дроб?

Черният дроб е може би най-натовареният и най-малтретираният орган в тялото, изпълнявайки множество задачи през целия ден. В допълнение към детоксикацията на химикали, тежки метали, лекарства, биологични отпадъци и т.н., той също така съхранява енергийни резерви (гликоген), произвежда жлъчка за храносмилане и отстраняване на отпадъци и помага за производството на важни хормони. Заето е 24 часа в денонощието, дори когато спите. Всъщност тя може да свърши голяма част от домакинството си посред нощ. Ако откриете, че се събуждате често около 3 часа сутринта, това може да е обремененият ви черен дроб, който работи извънредно.

За да функционира най-добре и да изпълни двете си основни фази на детоксикация, черният дроб се нуждае от достатъчно хранителни вещества като витамини А, комплекс В, С, D, магнезий, прекурсори на глутатион като L-метионин и много други. Различни антиоксиданти също играят роля за защита на чернодробните клетки, докато вършат взискателната мръсна работа за останалата част от тялото. Скоро ще обсъдим някои от тези хранителни вещества.

Рискове за здравето на черния дроб: повече от алкохол

Дори ако сте търговец на зъби, когато става въпрос за алкохол, има и други рискови фактори, които застрашават здравето на черния дроб. Поради нарастващите нива на затлъстяване, диабет и метаболитен синдром преди диабет, се изчислява, че поне 30% от американците имат някаква степен на безалкохолно мастно чернодробно заболяване или NAFLD. Това включва близо 10% от децата и нарастващите. (4)

Малък процент от хората с NAFLD могат да развият NASH, форма на хепатит, която може да доведе до увреждане и белези на черния дроб и увеличава риска от цироза и рак на черния дроб. (4) Въпреки че повечето с NAFLD нямат усложнения, които водят до животозастрашаващо чернодробно заболяване, фактът, че толкова голяма и нарастваща част от страната е изложена на риск, означава, че трябва да направим някои значими промени.

SLF Forte: Подкрепа за хранителни вещества и билки за черния дроб

Ето разбивка на ролята, която ключовите съставки играят във формулата:

Тази формула е внимателно разработена, за да комбинира най-добрите познания за съвременната наука за храненето, изследванията на хора и животни върху билкови екстракти и традиционни билкови лекарства, за които е известно, че помагат на чернодробната функция.

Диета и „Медицина на начина на живот“

Докато добавките могат да бъдат много полезна част от вашия здравословен режим, не може да се постави достатъчно акцент върху това колко важно и основно е да имате здравословна диета и редовни упражнения. Независимо дали сте здрави сега или работите за възстановяване на здравето си, храненето добре и поддържането на активност са от основно значение. Те дори могат да имат реално измеримо въздействие върху маркерите за заболяване и да бъдат част от план за възстановяване с Вашия лекар.

Тъй като здравната статистика предполага, че доста значителна част от заболяванията, които се лекуват днес, са хронични и вероятно се предотвратяват, медицинската професия забелязва. „Медицина на начина на живот“: диета, упражнения, сън, управление на стреса и други се разглеждат като сериозни интервенции, които могат да предотвратят и дори да обърнат някои здравословни проблеми.

Тъй като много проблеми, свързани с черния дроб, са свързани с начина на живот и диетата в дългосрочен план, проблемът също може да бъде част от решението. Някои изследователи дори са разгледали средиземноморската диета поради нейната връзка с доброто здраве на сърцето и дълголетието. Като диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, антиоксиданти, умерени количества здравословни мазнини и ограничени рафинирани храни, има смисъл, че може да е полезна и за здравето на черния дроб. Докато са необходими повече изследвания, някои проучвания показват, че тези с NAFLD, които се придържат към диетата в средиземноморски стил, показват намаляване на чернодробните мазнини, общото телесно тегло, кръвната захар, холестерола и маркерите на чернодробните ензими. (8)

Важно е да запомните, че тези резултати са в продължение на месеци и години, а не дни или седмици. Здравословната диета е различна от диетата за бързо отслабване. За здравето на черния дроб, бързата загуба на тегло всъщност може да увеличи чернодробните мазнини и да повиши чернодробните ензими, така че е по-добре да отделите време и да правите постепенни, трайни промени.

В заключение, независимо дали планирате да направите почистване, да вземете добавка като SLF Forte и да работите върху диетата и начина си на живот, не забравяйте да отделите време, да ходите, да не спринтирате и положителните промени ще извлекат дългосрочни ползи.

Препратки:

  1. Детоксикация на черния дроб: Факт срещу измислица, Преглед на Tinsay Ambachew Woreta, MD, M.P.H, John Hopkins Medicine, април 2019
  2. Нутрацевтичен подход към безалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD): Наличните клинични доказателства. Cicero AFG, Colletti A, Bellentani S. Хранителни вещества. 2018; 10 (9): 1153. Публикувано 2018 г. на 23 август. Doi: 10.3390/nu10091153
  3. Ефектът на холин и мио-инозитол върху нивата на мазнини в черния дроб и трупа при аеробно обучени плъхове, Kenney JL1, Carlberg KA, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7751073
  4. Определение и факти за NAFLD & NASH, ноември 2016 г., NIH
  5. Пет причини репичката е чудесна за детоксикация на черния дроб, Джули Данилук R.H.N. Актуализирано на 4 февруари 2014 г., Chatelaine
  6. 9 Ползи за здравето от чай от глухарче, 19 януари 2019 г., Mercola Health,
  7. Ефектът от екстракт от листа от артишок върху аланин аминотрансфераза и аспартат аминотрансфераза при пациенти с неалкохолен стеатохепатит. Rangboo V, Noroozi M, Zavoshy R, Rezadoost SA, Mohammadpoorasl A. Int J Hepatol. 2016; 2016: 4030476. doi: 10.1155/2016/4030476
  8. Фармакологични действия на куркумина при чернодробни заболявания или увреждания. Резюме, Rivera-Espinoza Y1, Muriel P., Liver Int. 2009 ноември.
  9. Средиземноморска диета и безалкохолна мастна чернодробна болест, Anania C, Perla FM, Olivero F, Pacifico L, Chiesa C. Свят J Gastroenterol. 2018; 24 (19): 2083–2094. doi: 10.3748/wjg.v24.i19.2083

Патрик Постлуейт

Патрик Постлевайт изучава английска литература и екологични изследвания, преди да прекара останалата част от двайсетте си години в органична ферма, отглеждаща зеленчуци и билки. Той прекарва повече от десетилетие в хранително-вкусовата промишленост, преди да стане мениджър на марки за акупунктура Атланта. Когато не е в клиниката, той прекарва време със съпругата си и работи като студиен музикант и автор на песни.