„Да се ​​постави под въпрос дали кърмата е веганска граница граничи с абсурд“

отглеждането

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Попитайте някоя вкусна мумия/влиятел на социалните медии/йогу гуру и ще разберете, че веганството се увеличава.

Броят на веганите във Великобритания се е увеличил с повече от 360% през последните 10 години, разкрива проучване от 2016 г.

С 42% от веганите британци на възраст между 15 и 34 години, днешният младеж, който мисли напред, може да бъде склонен да отгледа поколение бебета на растителна основа.

Прочетете още

Докато веганството е признато и от Британската диетична асоциация като подходящо за всички възрасти, експертите не са съгласни дали е разумно да отглеждате дете като веган или не.

Неотдавнашният възход на веганството може да се дължи на проучвания, доказващи ползите за здравето от растителна диета, нарастваща информираност относно съмнителната етика около производството на месо - някои дори го приписват на Instagram.

Добре ли е за отглеждането на деца все пак? Попитахме експертите.

Какви са рисковете?

Според диетолога Джуди Мур, отглеждането на веган дете може да доведе до недостиг на хранителни вещества, неадекватен енергиен прием и забавяне на растежа.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Първата година от живота е един от най-важните периоди на развитие за едно дете, обяснява детският диетолог Ана Кристина Скрапач.

„Хранителните дефицити са често срещани за веганите, особено желязо, В12, йод“, каза тя пред The ​​Independent.

„Ограничение на растежа може да възникне и ако диетата не осигурява оптимално мазнини, протеини и обща енергия.

„Кърмачетата имат високи изисквания към хранителни вещества и енергия, като веган алтернативите често са с ниско съдържание на енергия. „

Частният диетолог Bahee Van de Bor твърди, че тези недостатъци могат да бъдат допълнени, или с обогатени храни, или с екстракти от дрожди.

Прочетете още

Тя съветва да се допълват други хранителни вещества, като калций и мастни киселини, като се ядат неща като семена от чиа, орехи, тъмни зеленчуци и ленено семе, които могат да бъдат включени в диетата на бебето, след като започнат да ядат твърди храни.

„Моето лично мнение е да насърча децата да приемат разнообразен прием на широка гама от храни, включително млечни продукти, месо, птици, риба и яйца, за оптимален баланс на хранителните вещества“, заключава Skrapac.

„Възможно е да отгледате деца на балансирана вегетарианска диета, но веганската диета е твърде ограничителна и рискът от хранителен компромис надвишава всяка потенциална полза“, каза тя.

Какви са ползите?

Отново това поляризира експертите.

Докато и Скрапак, и Мур се съгласяват, че веганската диета няма ползи за здравето пред вегетарианска или нормална разнообразна диета за деца, Бор обяснява защо може да има такива, поради естественото им ниско съдържание на наситени мазнини.

Като се имат предвид безкрайните проучвания, свързващи наситените мазнини с рака и сърдечно-съдовите заболявания, това може да е от полза само по себе си, като Бор обяснява, че веганските деца могат да продължат да се възползват от намален риск от сърдечни заболявания, някои видове рак и диабет тип два като възрастни.

„Веган диетите също така дават възможност на семействата да учат децата на принципите на хранене и здравословно хранене от най-ранна възраст“, ​​каза тя, настоявайки, че веган диетите могат да бъдат пълноценни в хранително отношение, стига да се извършва внимателно планиране.

„Помислете за източниците, както и за количеството протеини, въглехидрати (за предпочитане не много с фибри) и разбира се достатъчно мазнини, за да сте сигурни, че децата получават достатъчно калории, за да растат.

„Като диетолог не виждам причина моите деца да не могат да спазват веганска диета. Когато са добре планирани, веган диетите могат да бъдат пълноценни в хранително отношение и да предлагат ползи за здравето “, каза тя.

Какви предпазни мерки трябва да се вземат?

„Препоръчва се хранителен мултивитамин и преглед на диетата от регистриран детски диетолог, за да се осигури адекватно съотношение протеин към калории за нормален растеж и развитие“, казва Skrapac.

Прочетете още

Бор съветва да се включват чести закуски между храненията, за да се дадат на децата допълнителни хранителни възможности и да се постигнат дневни калорийни цели.

"Включете и храни, богати на витамин С, с храна, за да увеличите усвояването на желязо от растителни източници", каза тя.

Веган е кърма?

Въпреки че Скрапак може да сметне за съмнителен веганството на кърмата, това е проблем, който засяга много майки веганки. По дефиниция веганът се отвращава от всяка продукция, произхождаща от животно ... така че, това се свежда до това дали смятате хората за животни.

Бор вярва, че всъщност е веган.

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

1/15 Креативни вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

Творчески вегански ястия от YouTubers - В снимки

„Определението за веганство според веганското общество е„ начин на живот, който се стреми да изключи всички форми на експлоатация и жестокост към животните за храна, облекло или каквато и да е друга цел “, каза тя.

„Поради тази причина кърменето е веганско и се поддържа изцяло като част от диетата.“

„Кърмата е оптималното първо хранене за кърмачета и всички майки трябва да бъдат подпомагани да започнат кърмене“, каза Скрапак.

„НЯМА подходящ вегански алтернативен заместител на кърмата. Даването на растително мляко на бебе, като заместител на кърма или адаптирано мляко, е опасно и има няколко случая на недохранване на бебета, документиращи това. "

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 Това са рисковете да отгледате детето си като веган

Това са рисковете да отгледате детето си като веган

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.