Какво представлява коренът от глухарче?

Екстрактът от корен от глухарче е билкова добавка, получена от обикновеното глухарче.

ефекти

Въпреки че може да има лоша репутация като градински плевел, глухарчето всъщност е богато на хранителни вещества и може да се похвали с няколко ползи за здравето (x). Местните американци и практикуващите традиционни китайски и арабски лекарства го използват за лечение на треска, киселини и дори бъбречни заболявания (x).

Екстрактът от корен от глухарче съдържа противовъзпалителни съединения и антиоксидант, наречен бета каротин, който играе жизненоважна роля за предпазване на клетките от увреждане (x).

И така, как иначе коренът от глухарче може да бъде от полза за вашето здраве?

Ползи от корен от глухарче

Антиоксидант и противовъзпалително средство

С течение на времето оксидативният стрес в тялото допринася за преждевременните признаци на стареене и развитието на много хронични заболявания. Зеленчуците на глухарчето са заредени с каротеноиди (растителен пигмент, който придава на плодовете и зеленчуците живите им червени, жълти и оранжеви цветове), наречени бета-каротин. Антиоксидантният ефект на каротеноидите предпазва кожата, тъканите и клетките от токсини и заболявания от околната среда (x) (x).

Глухарчетата също могат да намалят възпалението в основата на много хронични заболявания. Изследване, публикувано в списание Food and Chemical Toxicology, установява, че съединенията в глухарчетата могат да помогнат за намаляване на клетъчното възпаление (x).

Подпомагане на храносмилането

Пребиотикът е хранително вещество, което насърчава растежа на здрави бактерии в червата. Когато здравите бактерии населяват червата, храната се усвоява по-лесно.

Глухарчето съдържа фибри, наречени инулин, които действат като пребиотик в чревния тракт. Може да успокои стомашното разстройство и да подпомогне храносмилането, като поддържа правилния поток на жлъчката (x) (x).

Може да предотврати рака

Ранните изследвания показват, че коренът от глухарче може да инхибира растежа на раковите клетки, заедно с убиването на съществуващи ракови клетки. Въпреки че са необходими повече изследвания, екстрактът от корен от глухарче, заедно с наблюдението на лекар, може да се окаже безопасно допълнително лечение по време на химиотерапия (x) (x) (x).

Сърце-здраве

Отстраняването на излишната течност и натрий от тялото с диуретици е стандартно лечение за хора със сърдечна недостатъчност и високо кръвно налягане. Диуретиците са лекарства, които помагат на бъбреците да отделят допълнително сол и вода от тялото си. Продължителната употреба на диуретици обаче може да доведе до дехидратация и увреждане на бъбреците. (х)

Коренът от глухарче се използва от векове като диуретик и може да действа като естествена алтернатива на диуретичните лекарства (x).

Поради мощните антиоксидантни ефекти на глухарчето, той може също да намали оксидативния стрес, който допринася за сърдечни заболявания. Доказателствата също така показват, че намалява LDL холестерола (лош холестерол) и повишава HDL холестерола (добър холестерол) (x).

Управление на кръвната захар

Екстрактът от корен на глухарче съдържа биоактивни компоненти, които могат да нормализират нивата на кръвната захар, да подобрят холестерола и да помогнат за лечение на диабет.

Проучване, публикувано в Преглед на диабетичните изследвания, установява, че група сложни въглехидрати, открити в корен от глухарче, могат да помогнат за стабилизиране на нивата на кръвната захар, предотвратявайки вредните скокове в кръвната глюкоза.

Помощ за отслабване

Изследване, публикувано в списание Food and Chemical Toxicology, предполага, че хлорогеновата киселина (намираща се в глухарчето) може да подобри метаболизма на мазнините и загубата на тегло при мишки (x).

Изследванията също така показват, че глухарчето може да намали натрупването на липиди в черния дроб, като предотвратява и лекува свързано със затлъстяването безалкохолно чернодробно заболяване (x).

Здрава кожа

Можете да използвате глухарче, за да защитите кожата си от слънцето. С напредване на възрастта кожата става обезцветена и крехка. С течение на времето кожата, изложена на ултравиолетово лъчение, започва да образува бръчки и губи своята еластичност (x).

Ползи от бета глюкан, странични ефекти и дозировка

Но глухарчето може да предпази кожата ви от увреждане от ултравиолетовите лъчи и последиците от стареенето. Изследване, публикувано в списание Oxidative Medicine and Cellular Longevity, установява, че екстрактите от глухарче защитават кожните клетки преди и веднага след излагане на ултравиолетово лъчение B (x).

Странични ефекти и дозировка

Докато се придържате към препоръчаната доза, екстрактът от глухарче е безопасно да се приема за здрави възрастни.

Коренът на глухарче обаче може да противодейства на някои антибиотици. Това може също да намали способността на черния дроб да обработва лекарства. Освен това, ако имате диабет, сте бременна или кърмите, говорете с Вашия лекар, преди да вземете корен от глухарче.

Не приемайте тази добавка, ако имате алергия към амброзия, маргаритки, невен или хризантема. Ако усетите сърбеж, подуване или задух, незабавно прекратете употребата и говорете с Вашия лекар.

Как да приемаме екстракт от корен от глухарче

Има няколко прости начина да включите глухарчето във вашата диета. В умерени количества можете да ядете цялото растение, като го добавяте към салати и пържени ястия. Не забравяйте да измиете добре билката, преди да я изядете.

Можете също така да се възползвате от ползите от глухарче, като приемате добавки от глухарче. Екстрактът от корен от глухарче се предлага в капсули, хапчета, чайове, сокове и тинктури.

Можете също така да вземете екстракт от корен от глухарче на прах, който съдържа по-висока концентрация на полезните съединения на билката. Ако изберете праха, вземете 1000 mg (оскъдна 1/3 ч.л.) два пъти дневно или според указанията на Вашия лекар.

Долния ред

С впечатляващ списък на ползите за здравето, глухарчетата са нещо повече от тяхната репутация, тъй като градинските плевели им дават признание. Глухарчетата са едно от най-гъстите растения на планетата. Те могат да подпомогнат храносмилането ви, да предпазят кожата ви от признаци на стареене и да предпазят тялото ви от признаци на заболяване.