• Количката ви е празна. Щракнете върху „Пазарувайте сега“, за да продължите да пазарувате.
  • Пазарувай сега

Ползи от козешки суроватъчен протеин

протеин

Суроватъчните протеинови добавки са станали съществена част от диетата на културистите. Повечето етусиасти във фитнеса дори няма да работят, без да го консумират.

Въпреки че на пазара се продават много суроватъчни протеинови добавки, само няколко могат да се считат за безопасни и хранителни. Козешкият суроватъчен протеин е един от тях.

Козешки суроватъчен протеин има многобройни ползи за здравето. Той не само повишава имунната система, но също така помага за насърчаване на загуба на тегло и изграждане на нови мускули. Също така може да облекчи симптомите на артритна болка и да насърчи доброто храносмилане.

Освен това, козеят суроватъчен протеин се счита за по-добра алтернатива на суроватъчния протеин за хора с непоносимост към лактоза.

Прочетете и разберете какво прави козият суроватъчен протеин да се откроява сред другите видове суроватъчен протеин.

Какво е козе протеин от суроватка?

Козешки суроватъчен протеин се произвежда от цялото естествено козе мляко. Страничен продукт от процеса на производство на сирене, козе протеин от суроватка се предлага под формата на прах. Лесно се комбинира в шейкове и смутита, въпреки че може да се приема и под формата на капсули. Подобно на повечето видове суроватъчен протеин, той предлага на заетите хора удобен начин да си набавят необходимия протеин.

Козешкият суроватъчен протеин има минералите, необходими на организма, за да поддържа различните му функции да работят в най-горното състояние. Той особено насърчава добрата функция на храносмилателната и имунната система. Също така помага за изграждането на мускули.

Да се ​​каже, че протеинът от козе суроватка е опакован в хранителни вещества, би било ужасно подценяване. Той е пълен с протеини, калций, калий и магнезий. Освен това има високи нива на витамини А и С.

Ползи за здравето от козева суроватъчен протеин

1. Засилва имунната система.
Козешки суроватъчен протеин подпомага производството на бели кръвни клетки в организма и антитела, които подобряват имунната система. Той също така повишава нивата на основния антиоксидант, глутатион, който също детоксикира клетките в тялото. Споменатият антиоксидант също така осигурява на тялото защита срещу оксидативен стрес.

Всъщност няколко проучвания показват, че суроватъчният протеин е много по-ефективен в сравнение с други протеинови форми в подкрепа на здрава имунна система.

2. Изгражда чиста мускулатура.
Както бе споменато по-рано, много спортисти и културисти зависят от суроватъчния протеин за своите енергийни и мускулни нужди. Козешки суроватъчен протеин има аминокиселини с разклонена верига или BCAA, състоящи се от изолевцин, левцин и валин. Те се усвояват бързо от организма, което ги прави достъпни за синтез на протеини почти веднага.

3. Ускорява загубата на тегло.
Тъй като козият суроватъчен протеин насърчава растежа на мускулите, той също помага на човек да отслабне. Тялото ще продължи да изгаря повече калории, дори когато човек е в покой, докато метаболизмът постепенно се ускорява. Това развитие на тялото би улеснило индивида да отслабне.

4. Насърчава доброто храносмилане.
Козето мляко, от което е получен козеевият суроватъчен протеин, има високи нива на пребиотик олигозахариди, за който е известно, че насърчава растежа на бактерии, които могат да имат положителен ефект върху храносмилането.

В сравнение със суроватъчния протеин от краве мляко, козеят суроватъчен протеин също е по-лесен за смилане. Това е така, защото мастните молекули, намиращи се в козето мляко, са по-къси, поради което тялото лесно може да ги усвои.

5. Безопасно/здравословно за хора с алергии.
Суроватъчният протеин от краве мляко може да причини алергии със симптоми като диария, повръщане и кожни обриви. Причината за това е алфа казеинът, намиращ се в кравето мляко. От друга страна, козето мляко, от което се получава протеин от козе суроватка, има до 90 процента по-малко от споменатия казеин. Като такъв, козият суроватъчен протеин е безопасен за повечето хора.

Козешки суроватъчен протеин също е по-поносим за хора с непоносимост към лактоза, отколкото суроватъчен протеин, получен от краве мляко. Лактаза, ензим, необходим за смилане на лактоза, липсва при хора с непоносимост към лактоза. Млякото от коза има по-ниски нива на лактоза в сравнение с кравето мляко и по този начин се понася по-добре от хора с непоносимост към лактоза.

6. Облекчава артритни болки.
Козята суроватка често се използва като лечение на артрит. Съдържа биоорганичен натрий, който телата ни използват, за да поддържат ставите си крайници. Също така може да сведе до минимум възпалението в ставите.

Как вкусва козият суроватъчен протеин?

Козият суроватъчен протеин често се описва като по-силен вкус в сравнение с суроватъчния протеин от краве мляко. Въпреки че някои хора намират вкуса за непривлекателен, това не означава, че не можете да прикриете вкуса на козева суроватъчен протеин. Може да се смеси в смути. Опитайте да го смесите с банан, мляко от кашу и сладък картоф. Тези съставки могат да прикрият силния аромат на козе суроватъчен протеин и да направят смутито по-вкусно за повечето хора.