сена

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Чаят от сена е популярно билково лекарство, което често се предлага на пазара като слабително средство, средство за отслабване и метод за детоксикация.

Въпреки това, има малко научни доказателства в подкрепа на ефикасността на сена чай за повечето от тези употреби - освен за лечение на запек.

И все пак може да искате да знаете за ползите и безопасността на тази напитка.

Тази статия обяснява всичко, което трябва да знаете за чая от сена.

Сена е билково лекарство, направено от листа, цветя и плодове на голяма група цъфтящи растения от семейство Бобови (1).

Екстрактите и чайовете, произведени от растения сена, отдавна се използват като лаксативи и стимуланти в традиционната билкова медицина (1).

Първоначално от Египет, сена се отглежда в цял свят, включително страни като Индия и Сомалия.

Повечето търговски продукти се получават от Cassia acutifolia или Cassia angustifolio, известни като Александрийска и Индийска сена, съответно (1).

Днес сената се продава най-често като чай или добавка за запек без рецепта, но понякога се използва и в хапчета за отслабване и напитки.

Сена е билка от семейство Бобови, която често се използва като слабително. Освен това понякога се добавя към добавки за отслабване.

Най-често приложението за чай от сена е да стимулира изхождането и да облекчи запека.

Основните активни съединения в листата на сена са известни като сена гликозиди или сенозиди. Сеннозидите не могат да се абсорбират в храносмилателния тракт, но могат да бъдат разградени от чревните бактерии (1).

Това разграждане на сенозидите леко дразни клетките в дебелото черво, ефект, който стимулира чревното движение и произвежда слабително действие.

Senna е активна съставка в много популярни лаксативни лекарства без рецепта, като Ex-Lax и Nature’s Remedy. За повечето хора това ще стимулира движението на червата в рамките на 6–12 часа (2).

Други потенциални приложения

Поради слабителните му ефекти някои хора използват чай от сена, за да се подготвят за колоноскопии (3).

Някои хора също могат да използват чай от сена, за да облекчат дискомфорта, свързан с хемороидите.

Хемороидите са подути вени и тъкани в долната ректума, които могат да причинят кървене, болка и сърбеж. Хроничният запек е основна причина и малките пристъпи на запек могат да раздразнят съществуващите хемороиди (4).

Ефикасността на сена за облекчаване на симптомите на хемороиди обаче не е добре проучена.

Senna се използва предимно за облекчаване на запек, но някои хора могат да го използват и за подготовка за колоноскопии и управление на симптомите на хемороиди.

Сена все повече се включва в билковите чайове и добавки, които твърдят, че засилват метаболизма и насърчават загубата на тегло. Тези продукти често се наричат ​​„слаби чайове“ или „театокси“.

И все пак, нито едно научно доказателство не подкрепя използването на чай от сена за каквато и да е детоксикация, прочистване или отслабване.

Всъщност използването на чай от сена по този начин може да бъде много опасно.

Senna не се препоръчва за честа или продължителна употреба, тъй като може да промени нормалната функция на тъканите на червата и да причини слабителна зависимост (2).

Нещо повече, скорошно проучване при над 10 000 жени установи, че тези, които са използвали лаксативи за отслабване, са били 6 пъти по-склонни да развият хранително разстройство (5).

Ако се опитвате да отслабнете, най-добре е да промените диетата и начина на живот, а не добавки или лаксативи.

Senna често се предлага на пазара като средство за отслабване, но няма доказателства в подкрепа на този ефект. Поради дългосрочните рискове за здравето, не трябва да използвате сена за отслабване.

Чаят от сена обикновено се счита за безопасен за повечето възрастни и деца над 12 години. Независимо от това, той идва с няколко риска и странични ефекти.

Най-честите нежелани реакции са спазми в стомаха, гадене и диария. Тези симптоми обаче обикновено са леки и са склонни да отзвучат относително бързо (2).

Някои хора също изпитват алергични реакции към сена. Ако някога сте имали реакция на продукт, който съдържа сена, трябва да избягвате чай от сена (6).

Сена е предназначен да служи като краткосрочно средство за запек. Не трябва да го използвате повече от 7 последователни дни, освен ако не е указано друго от вашия доставчик на здравни услуги (2).

Дългосрочният прием на чай от сена може да доведе до лаксативна зависимост, електролитни нарушения и увреждане на черния дроб.

Освен това, сената може да взаимодейства отрицателно с някои видове лекарства, като (6):

  • разредители на кръвта
  • диуретици
  • стероиди
  • корен от женско биле
  • лекарства за сърдечен ритъм

Ако имате сърдечно заболяване, възпалително заболяване на червата (IBD) или чернодробно заболяване, трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да вземете някакъв продукт от сена, тъй като това може да влоши тези състояния (6).

Senna обикновено не се препоръчва за жени, които са бременни или кърмят (6).

Честите странични ефекти на чая от сена включват стомашни спазми, диария и гадене. По-сериозни нежелани реакции, като увреждане на черния дроб, могат да възникнат при продължителна употреба.