Предимства на жълтия дал и ориз: Като консумирате жълт монг дал и ориз, можете да останете здрави. Хранителните вещества, присъстващи в moong dal, помагат за борба с бактерии и вируси.

Moong daal и ориз са много добри комбинации. Осигурява заедно протеини с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри. Въпреки че хората не искат да консумират ориз по време на отслабване, това не е правилно, защото оризът съдържа фибри, протеини и нискокалорични вещества. По същия начин, moong dal съдържа протеини, диетични фибри, 3 грама захар и 351 калории, които са полезни за здравето и съдържат големи количества минерали и витамини. Консумацията на тези две заедно осигурява високи нива на хранене на тялото ви, а също така предпазва тялото от различни видове инфекции. (Прочетете също: Ползи от оризовата вода: Как оризовата вода е полезна за малки деца)

ползи

Ползи от консумацията на жълт дал и ориз: Ползи от консумацията на жълт монг дал и ориз.

  • Изграждане на мускули
  • Намалява теглото
  • Укрепва имунната система
  • Осигурява ползи за косата и кожата
  • Предпазва от анемия
  1. Изгражда мускули
    Moong dal съдържа аминокиселини, а оризът съдържа аминокиселини на основата на сяра, включително метионин и цистеин. Следователно, консумирането им заедно увеличава синтеза на протеини, което подобрява мускулите и укрепва мускулите. (Прочетете също: Кафяв ориз срещу бял ориз - кой е по-добър)
  2. Отслабнете
    Ползи от жълтия дал и ориза: Консумирайте жълт дал и ориз, за ​​да отслабнете.

    Консумацията на moong dal и ориз заедно осигурява адекватни фибри на тялото ви, което подобрява здравето на сърцето и червата. Благодарение на фибрите, той също лекува проблема със запека. Фибрите поддържат стомаха ви пълен дълго време, за да не жадувате за нездравословни храни.

  3. Укрепване на имунната система
    Moong dal има противовъзпалителни и антимикробни свойства, които помагат в борбата с бактериите, вирусите и настинките. Оризът има фибри, които са по-добри за здравето и повишават имунната система.
  4. Осигурява ползи за косата и кожата
    Moong dal съдържа протеини, а в ориза има фибри, които почистват тялото и по този начин поддържат косата и кожата здрави. Точният момент да обядваме moong dal и ориз следобед, защото в този момент той лесно се усвоява.
  5. Предпазва от анемия
    Moong dal и оризът съдържат желязо. Желязото е необходимо за производството на червени кръвни клетки. Следователно, консумирането им заедно отговаря на дефицита на желязо в тялото ви и намалява риска от анемия.

Като консумирате moong dal и ориз заедно, получавате много ползи за здравето, защото те съдържат достатъчно хранителни вещества. Можете също да прочетете тази статия за хинди.