ползи

Общ преглед на жожоба

Иначе наричан храст от свински ядки или кози ядки, жожоба е подобно на храст растение, известно със своите маслени семена. Маслото от жожоба е съставка, която обикновено се използва за производство на козметика. Освен това се използва и като храна за животни и алтернативно диетично масло.

Произходът на маслото от жожоба

Жожоба често се среща в южните райони на Съединените щати; Въпреки това, насажденията за подобно на храсти растение са разширени и в други по-сухи (пустини и полупустини) региони на Израел, Австралия, Мексико, Перу и Индия. Жожоба се характеризира със своята изключително издръжлива природа, което я прави икономически жизнеспособна в сухи райони.

Ползи от жожоба

Освен като една от най-полезните съставки в козметичната индустрия, маслото от жожоба понякога се използва и като алтернативно масло от сперматозоиди (китово масло), което първоначално се използва като много ефективно смазващо средство. Изследванията също така разкриха, че маслото може да се използва и в дизелови локомотиви. В скорошно проучване констатациите показват, че маслото от жожоба може да помогне при лечението на рани при хора.

Установено е също, че маслото от жожоба е подходящо за консумация от човека и подобно на Olestra, въведено в началото на 2000-те като алтернативна мазнина, маслото от жожоба не съдържа калории и е несмилаемо. В този случай може да се използва стратегически за отслабване.

Жожоба за културизъм

Проведени са няколко изследвания, за да се установи дали маслото от жожоба е идеално за използване в спорта или културизма. Проведени са и допълнителни проучвания за определяне на потенциала на маслото или брашното от жожоба за отслабване. Като такива, двама изследователи изследваха реакцията на мишките, когато им беше дадена възможност да избират между брашно от жожоба и това без. В проучването на Lieven, направено през 2003 г., мишките са избрали жожоба. В откритията на Boozer има тясна връзка между консумацията на жожоба и телесното тегло.

Е, жалко е, че причината за резултатите все още не е установена, но се твърди, че храненето с брашно от жожоба влияе върху сигналите за глад. По този начин, ако искате да отслабнете, може би би било разумно да включите храненето с жожоба в диетата си.

Нежелани реакции от жожоба

Единственият известен отрицателен страничен ефект от прекомерната консумация на жожоба е стеатореята, състояние, при което в изпражненията се появява твърде много мазнини, което води до миризма на воня. Консумирането на по-високи ястия от жожоба с по-високи концентрати води до намаляване на белите и червените кръвни клетки. Това състояние обаче може да бъде обърнато чрез консумация на ястия, които не съдържат вещества от жожоба.

Препоръчителни дози и време за съставки за жожоба

Що се отнася до дозировките на жожоба, все още няма определени препоръки. Важно е обаче да се поддържа консумацията на ястия от жожоба под 10%. Не са провеждани изследвания върху хора и затова те остават недоказани оценки.

Добавки от жожоба

Много малко добавки съдържат жожоба. Това, което можете да намерите на пазара, са брашно и масло от жожоба, но те са рядкост, като се има предвид, че се използва най-вече в козметичната индустрия.

Жожоба подреждане

В идеалния случай жожоба е съвместима с други видове добавки за отслабване, включително l-карнитин, термогенна добавка за отслабване или CLA. Важно е обаче да се избягва смесването на брашно и масло от жожоба с блокери на мазнини или въглехидрати.