Време е да запретнете ръкави и да спасите живот - включително и вашия.

ползи

Според Американския червен кръст на всеки две секунди някой в ​​САЩ се нуждае от кръв. Докато средното преливане на кръвни клетки е приблизително 3 пинти, донорите обикновено предоставят 1 пинта кръв за дарение. Една жертва на автомобилна катастрофа може да изисква до 100 пинта. Това е много кръв. Нищо чудно, че винаги чуваме за важността на кръводаряването. Но знаете ли, че има редица ползи за здравето и за донорите?

Намалете запасите от вредно желязо

Според клиниката Майо, един на всеки 200 души в САЩ е засегнат от състояние, наречено хемохроматоза, което причинява претоварване с желязо. Много от нас дори не знаят, че имаме заболяване, тъй като симптомите не се проявяват до средата на живота и се припокриват с други общи състояния. Ангажираните кръводарители редовно елиминират излишното желязо. Центровете за контрол на заболяванията дори препоръчват премахването на червените кръвни клетки като предпочитано лечение за пациенти с излишно желязо в кръвта.

Запазете сърдечно-съдовото здраве

Чрез намаляване на желязото в кръвните клетки, кръводаряването може също да намали риска от инфаркти и инсулти. Проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, установява, че участниците на възраст от 43 до 61 години са имали по-малко инфаркти и инсулти, когато са дарявали кръв на всеки шест месеца. В друго проучване на Американския вестник за епидемиология изследователите установяват, че при проба от 2682 мъже във Финландия тези, които даряват кръв поне веднъж годишно, имат 88% по-нисък риск от инфаркти от тези, които не даряват.

Намалете риска от рак

Смята се също, че желязото увеличава увреждането на свободните радикали в организма и е свързано с повишен риск от рак и стареене. Кръвният център на Miller-Keystone казва, че последователното даряване на кръв, свързано с по-ниски рискове от рак, включително рак на черния дроб, белия дроб, дебелото черво и гърлото, поради намаляването на оксидативния стрес, когато желязото се освобождава от кръвния поток.

Освен това, в проучване, публикувано в списанието на Националния институт по рака, изследователите са проследили 1200 души, разделени на групи по двама в продължение на 4 1/2 години. Една група намалява запасите си от желязо чрез кръводаряване два пъти годишно, докато втората група не прави промени. Резултатите от проучването показват, че групата кръводарители има по-ниски нива на желязо и по-малък риск от рак и смъртност.

Изгаряйте калории

След празниците всички търсим лесен начин да започнем диетата си. Според Калифорнийския университет в Сан Диего можете да изгорите приблизително 650 калории на дарение от една пинта кръв. Даряването на кръв обаче не трябва да се разглежда като план за отслабване - просто малко допълнителна мотивация за даване.

Безплатен анализ на кръвта

Когато дарявате кръв, тя се изследва за сифилис, ХИВ, хепатит и други заболявания. Американският Червен кръст казва, че тестването показва дали имате право да дарите въз основа на това, което се намира в кръвта Ви. Той също така отбелязва, че проба от кръвта ви може да бъде използвана сега или в бъдеще за допълнителни изследвания и други медицински изследвания с ваше съгласие.

Да ви даде чувство на гордост

Въпреки че има няколко физически ползи от даряването на кръв, най-мощната полза за здравето е може би психологическа. Даряването на кръв означава, че някой (или множество хора) някъде ще получи помощта, от която отчаяно се нуждае. Ползата за психологическото здраве, която получавате, като знаете, че помагате на другите, може да бъде също толкова полезна, колкото и ползата за физическото здраве. Когато запретнете ръкав и седнете на този стол, знаете, че правите разлика - и това ви кара да се чувствате добре.