Елементът, който току-що добавихте, не е наличен. Моля, изберете друг продукт или вариант.

ползите

Елементът, който току-що добавихте, не е наличен. Моля, изберете друг продукт или вариант.

  • У дома
  • Светът на чая
  • Ползите от чая Oolong за отслабване

Написано от

Персонал на селската къща

Коментари

Написано от персонала на къщата - 07 август 2019 г.

Самоувереността ви понесе ли побой над многократни неуспешни опити за отслабване? Искате да отслабнете, но не можете да се откажете от храната? Не се притеснявайте; няма да ви помолим да го направите. Това, което предлага The Country House, е да добавите чаша чай Oolong към вашата диета. Загубата на тегло е практически гарантирана с тази древна напитка. Някои проучени са установили, че дори хората на диета с високо съдържание на мазнини могат да отслабнат, ако редовно консумират чай Oolong.

Чаят Oolong притежава свойства, които могат да понижат липидите и да се борят със затлъстяването. Чаят Oolong действа като ускорява метаболизма, подобрява мобилизирането на мазнини, предотвратява разпространението на мастни клетки и помага да се поддържа загуба на тегло. Той също така помага за изграждането на имунитет, тъй като е зареден с повече антиоксиданти от зеления чай.

Прочетете, за да разберете защо чаят Улун е най-подходящ за отслабване, кога да го консумирате, методи за приготвяне и много други.

Защо чай Oolong за отслабване?

Чаят от улун и зеленият чай се получават от Camellia sinensis. Но разликата между двете се крие във факта, че улунният чай след изскубване се изсушава под силното слънце, частично се окислява, преди да се навие или усука. Поради частичното окисление, за разлика от зеления чай, чайът Oolong възстановява по-голямата част от своите антиоксидантни и понижаващи липидите свойства.Антиоксидантите спомагат за премахването на вредните свободни кислородни радикали. Свободните кислородни радикали могат да доведат до увеличаване на теглото чрез нарушаване на нормалната клетъчна функция и метаболизма.

Открихме и някои интересни научни изследвания, които бяха проведени, за да потвърдят ефекта от отслабването на чая Oolong. Японски учени поставят лабораторни плъхове на диета с високо съдържание на мазнини в продължение на 10 дни и след това прилагат чай Oolong. Установено е, че кофеинът в чая Oolong предизвиква мобилизиране на мазнини и повишена активност на панкреатичната липаза (разграждане на мазнините). Това накара учените да вярват, че чаят Oolong може да се използва като лекарство за лечение на затлъстяване и затлъстяване на черния дроб (1). Друго проучване на китайски учени върху човешки субекти потвърди, че чаят Улун спомага за метаболизма на мазнините и предотвратява затлъстяването. В следващия раздел обсъждаме как са свързани улунният чай и отслабването.

Как чаят Oolong насърчава отслабването?

  • Полифенолите, присъстващи в чая Oolong, спомагат за предизвикване на загуба на тегло и имат противовъзпалителни ефекти.
  • Той повишава метаболизма с 10% и помага за изгарянето на мазнините в корема и горната част на ръката. Чаят Oolong съдържа кофеин и Epigallo катехини (EGCG) и двете работят заедно, за да ускорят окисляването на мазнините. Чаят Oolong също регулира нивата на кръвната захар, повишава ситостта и блокира усвояването на въглехидрати и мазнини.
  • Чаят Oolong помага за понижаване на лошия холестерол (LDL холестерол) в организма в сравнение със зеления или черния чай чрез регулиране на LDL рецепторите в черния дроб (5).
  • Редовната консумация на чай Oolong може също да предотврати диабета, като инхибира алфа-глюкозидазата, ензима, отговорен за абсорбцията на глюкоза в тънките черва.
  • Загубата на тегло е свързана с изразходването на енергията, която консумирате под формата на различни храни. Установено е, че чайът Oolong увеличава енергийните разходи на тялото, като допълнително насърчава загубата на тегло.
  • Чаят Oolong помага за повишаване на нивата на рН на храносмилателния тракт, като по този начин насърчава по-доброто храносмилане и предотвратява стомашни язви, бактериална инфекция и киселинен рефлукс. Освен това е известен фактът, че здравата храносмилателна система подпомага отслабването.
  • Не на последно място, чайът Oolong е напитка без калории и има различни вкусове. Следователно можете да го пиете, без да се налага да мислите за консумация на калории.

Изводът е, че чайът Oolong успешно обезсилва всички причини, предизвикващи наддаване на тегло и всичко, което трябва да направите, е да го консумирате! И така, нека разберем как да приготвим чай Oolong за отслабване.

Как да приготвим чай Oolong за отслабване?

Просто казано, лесно е да приготвите чай Oolong. Просто трябва да си купите качествен чай Oolong. Ето няколко най-добри метода за приготвяне за отслабване.

1. Метод 1 - Уолонг чаени листа

Съставки
  • 1 чаена лъжичка чаени листа Улун
  • 1 чаша вода
Как да се подготвим
  1. Оставете чаша вода да заври.
  2. Извадете от пламъка веднага щом заври.
  3. Добавете чаени листа Улун и сложете капак.
  4. Оставете да стръмни за 5 минути.
  5. Прецедете чая в чаша, преди да пиете.

2. Метод 2 - Чай от улун и лимонов сок

Съставки
  • 1 чаена лъжичка чаени листа Улун
  • 1 чаша вода
  • 1 супена лъжица лимонов сок
Как да се подготвим
  1. Добавете чаени листа Улун в чаша гореща вода.
  2. Оставете го да стръмни за 5-7 минути.
  3. Прецедете чая и добавете лимонов сок.
  4. Разбъркайте добре преди да пиете.

3. Метод 3 - Чай от улун и зелен чай

Съставки
  • 1 чаена лъжичка чаени листа Улун
  • 1 чаена лъжичка листа от зелен чай
  • 1 чаша вода
Как да се подготвим
  1. Оставете чаша вода да заври и незабавно отстранете от пламъка.
  2. Добавете чай Oolong и зелен чай.
  3. Оставете го да стръмни за 3 и 1/2 минути.
  4. Прецедете преди пиене.

4. Метод 4 - Улун чай и канела

Съставки
  • 1 листа от чай Улун
  • 2-инчова цейлонска канелена пръчка
  • 1 чаша вода
Как да се подготвим
  1. Накиснете пръчката канела в чаша вода за една нощ.
  2. На сутринта кипнете водата с пръчката канела.
  3. Изчакайте, докато нивото на водата спадне наполовина.
  4. Отстранете от пламъка и добавете чаените листа Улун с помощта на цедка.
  5. Оставете да стръмни за 2-3 минути.
  6. Извадете пръчката канела и чаените листа в цедка, преди да пиете.

Тези бързи методи за приготвяне на чай Oolong са най-добрите начини да го консумирате за отслабване. Но сега очевидният въпрос е кога да се пие чай Oolong за най-добри резултати? Ето отговора ви.

Кога да консумирате чай Oolong за отслабване?

  • Консумирайте чай Oolong сутрин със закуска.
  • Чаят от улун може да се консумира и 30 минути преди обяд или вечеря.
  • Можете да консумирате чай Oolong с вашата вечерна закуска.

Други предимства на чай Oolong

1. Облекчава стреса

Стресът е една от причините за напълняване. Чаят Oolong помага за облекчаване на стреса, като подобрява нивата на серотонин (чувствате се добре хормон) и предотвратява депресията, която води до емоционално хранене.

2. Насърчава здравето на сърцето

Чаят Oolong помага за намаляване на нивата на лошия холестерол и триглицеридите. Той също така повишава плазмените нива на адипонектин и намалява риска от диабет, коронарна артериална болест и затлъстяване.

3. Засилва имунната система

Зареден с антиоксиданти, чай Oolong помага за повишаване на имунитета, като неутрализира свободните кислородни радикали. Предотвратява клетъчни увреждания и микробни инфекции.

4. Укрепва костите

Чаят Oolong съдържа калций и магнезий, които предотвратяват загубата на костна маса. Установено е, че редовното консумиране на чай Oolong укрепва костите, предотвратява остеопороза, артрит и подобрява здравето на костите.

5. Бори се с Рака

Тъй като чайът Oolong е отличен източник на антиоксиданти, пиенето на чай Oolong може да помогне в борбата с рака. Антиоксидантите предотвратяват увреждането на ДНК и контролират клетъчната пролиферация.

6. Усилва мозъчната функция

Подобно на кафето, чайът Oolong съдържа кофеин, който помага за подобряване на бдителността и мозъчната функция. Той подмладява мозъчните клетки и предотвратява чувството на умора и умора.

7. Подобрява здравето на кожата

Редовната консумация на зелен чай може да помогне за предотвратяване на различни кожни заболявания като екзема, атопичен дерматит, зачервяване на кожата, микробни инфекции, сърбеж и лющене на кожата. Антиоксидантите помагат да се избегне преждевременно стареене на кожата. Кожата ви ще блести от здраве.

8. Предпазва зъбите

Киселините, произвеждани от бактериите в зъбите, причиняват гниене. Антиоксидантите, присъстващи в чая Oolong, помагат за предотвратяване на кариеса, като балансират нивата на pH и инхибират микробния растеж.

Както се казва, всичко в излишък е вредно. Въпреки че чаят Oolong подпомага загубата на тегло и подобрява цялостното здраве, трябва да следите количеството на консумацията. И така, колко е твърде много? Заповядай.

Колко чай Oolong трябва да пиете, за да отслабнете?

Можете да пиете тази напитка без калории 2-3 пъти на ден. Не го правете с надеждата да отслабнете бързо. Предозирането на чай Oolong може да причини следните проблеми: тревожност, дехидратация, безсъние, повишен сърдечен ритъм, депресия, често уриниране, стомашно разстройство, гадене, главоболие, скелетна флуороза, камъни в бъбреците, алергия, глаукома и анемия. Трябва също да вземете под внимание следните точки, преди да пиете чай Oolong за отслабване.

* Отказ от отговорност: Моля, обърнете внимание, че тази публикация в блога не трябва да се приема като медицински съвет или да се разчита на нея за някакво медицинско състояние, свързано със загуба на тегло/затлъстяване. Това е просто предложение, носено не от научни опити/проучвания/рецензирани тестове, а от анекдоти на други пиещи чай.