ползите

AJ_Watt/Гети изображения

Вземането на решение за започване на упражнения е лесно. Усложнява се, когато всъщност трябва да го направите, първият въпрос е: Къде ще правите упражнения? Лесно е да се присъедините към фитнес, разбира се, но също така е лесно да платите за това членство, като никога не го използвате.

Също така е лесно да създадете домашен фитнес и, разбира се, дори по-лесно да намерите сто други неща, по-важни от вашата тренировка - пране, игра на игра на телефона си, почистване на мъх от зад сушилнята и т.н.

Който и да решите, за да успеете, трябва действително да го следвате и част от това се работи в средата, която отговаря най-много на вашите нужди и бюджет.

Плюсове и минуси на присъединяването към фитнес зала

Плюсове за присъединяване към фитнес зала

Ако тези фактори имат най-голямо значение за вас, вие имате своя отговор.

  • Удобства: Упражнението може да бъде много по-лесно, когато имате много възможности за избор. Ако сте човек с кардио машина, изборът ви във фитнеса изобилства: бягаща пътека, елипсовидна стълба, стълбищен стълб, стационарен мотор, гребна машина. продължава и продължава. Имате и опции за вдигане на тежести. Имате машини, свободни тежести, кабелни машини, ленти и много други.
  • Класове: Друга голяма атракция са заниманията по фитнес. Разбира се, можете да правите онлайн уроци у дома, но това не е същото като да ходите на фитнес и да сте около хората. Може да има и други предложения, като басейн, хидромасажна вана, тенис кортове и т.н.
  • Общност: Има нещо в това да си във фитнес,
    изпотяване заедно с всички останали, което ви дава тласък. Често черпим енергия от другите и това дори може да ви подтикне да работите по-усилено. Не искаш онзи човек до теб да тича по-бързо от теб, нали?
  • Фокус: Няма много какво да се прави във фитнеса, но упражнения, които могат да ви помогнат да останете фокусирани върху тренировките си. Няма домакинска работа, която ви гледа в лицето, няма деца, които да ви прекъсват, и нищо, което да ви изкушава далеч от вашите тренировки.
  • Мотивация: Плащането за членство във фитнес зала може да бъде мотивиращо,
    но има и тласък, който получавате от тренировки около други хора. Можете да се възползвате от тази приятелска състезателна атмосфера, за която няма да се справите сами.

Недостатъци на присъединяването към фитнес зала

Членството в спортна зала има своите предимства, но и своите недостатъци.