Името му идва от думата целомъдрие, тъй като това е било най-известното му използване. Духовници, които искат да останат безбрачни, ще ядат това зрънце, защото се смята, че намалява сексуалното желание. През средновековието е бил смлян и използван като подправка в манастирите. Той стана известен като Monk’s пипер.

По-късно тази „полза“ от поддържането на безбрачие се смяташе само за приказка на стари съпруги. Едва през този век научните открития започнаха да подсказват, че всъщност може да не е фалшив в края на краищата.

Преди около 15 години немски университет идентифицира няколко нови фитоестрогена в растението. Тепърва ще се определя колко мощни са те в сравнение със соевите и ленените семена, но наистина е възможно духовници, които са ги консумирали през деня, наистина да постигнат целомъдрие по-лесно с тях. (1)

В този случай това, което е лошо за мъжете, може да е добро за жените по множество начини.

Какво е?

bogus

Снимка от H. Zell [CC BY-SA 3.0], чрез Wikipedia

Chasteberry мирише на мента, но има остър и пиперлив вкус. Не е сладко или особено приятно. Те са били използвани само за лекарства и билков чай, а не като храна, която ядете за вкус.

Vitex и chasteberry са едно и също нещо?

Да, няма разлика между тях. Те обикновено се наричат ​​витекс, тъй като научното наименование на растението е Vitex agnus-castus.

Когато се превежда от латински, това означава „да тъкат или връзват“. Фактът, който може да предизвиква образи на колан на целомъдрието, не е случаен.

Ползи за здравето

Въпреки че нито едно не е категорично доказано, по-долу са някои от най-честите употреби на витекс бери и каква формална наука (ако има такава) има в подкрепа на всеки.

1. Афродизиак

Може да е убиец на либидо за мъже, но за жените има репутацията на стимулиращ сексуалното влечение. Дори Платон описва афродизиачните ефекти на билката в своите трудове (около 428 до 348 г. пр. Н. Е.). Можете да прочетете повече за историята в Ботаническата медицина за здравето на жените.

Когато става въпрос за необичайно ниска сексуална възбуда при жените, това се нарича официално женска сексуална дисфункция (FSD). Често се свързва с понижаване на нивата на естроген, което е причина за често срещан страничен ефект на менопаузата. Преглед на изследването по тази тема заключи:

„Изследванията на тези растения [включително витекс бери] показват, че те могат да бъдат полезни като възможен алтернативен и/или допълващ подход за проучвания, насочени към лечението на FSD. Понастоящем обаче този преглед не може да препоръча растение, което има достатъчно силни доказателства за лечение на FSD. "

Няма клинични проучвания при хора, измерващи сексуалната възбуда при жените, което означава, че това е спекулативно, но остава възможно, като се има предвид съдържанието на фитоестроген в растението. (2)

2. Може да помогне на предменструалния синдром (ПМС)

Раздразнителност, промени в настроението, нежни гърди, наддаване на тегло от ненормален апетит за храна, акне и депресия са всички възможни странични ефекти на предменструалния синдром. За засегнатите жени това може да започне една до две седмици преди започване на период.

Смята се, че промените в хормоните, както и химикалите в мозъка като невротрансмитера серотонин, са причината за ПМС. (3)

Какво прави витекс с хормоните?

При женски плъхове е установено, че плодови добавки на витекс повишаване на нивата на естроген и прогестерон с до 432%, както се открива във вагинални цитонамазки. Общите нива в кръвта са се повишили със 77%.

При мъжки плъхове, инжектирани с екстракт от витекс, е имало леко намаляване на тестостерона и лутеинизиращия хормон нива. В единственото проведено проучване при хора не са наблюдавани промени при мъжете след 20 дни употреба на добавки в дози, вариращи от 120 до 480 mg. (4) (5)

Работи ли при ПМС?

Няма достатъчно данни, за да се определи дали плодовете променят хормоналните и серотониновите нива при жените. Публикувани са общо 7 клинични изпитвания при хора върху vitex и PMS. Макар и предварителни, резултатите предполагат, че има положителен ефект върху намаляването на симптомите при жени, страдащи от предменструален синдром.

Резултатите са забележителни, както се вижда в тази диаграма от плацебо контролирано и двойно заслепено проучване, включващо 128 жени.

Можете да видите как контролните групи не са се подобрили много, докато групата случаи (тези, които приемат целомъдрени добавки от горски плодове) са имали подобрение за голямо разнообразие от странични ефекти на ПМС, включително главоболие, нервност, депресия и болка в гърдите. (6) (7) (8) (9) (10) (11) (12)

3. По-малко нежност и болка в гърдите

С 5 клинични проучвания, които са оценили това, това е следващата най-изследвана полза при хората. 4 от тези 7 са били сред споменатите по-горе проучвания на ПМС. Освен това има едно проучване, което разглежда само болката в гърдите, независимо от причината.

Технически известна като циклична масталгия, 159 жени са участвали и са били разделени в 3 групи:

  • 53 имам chasteberry
  • 53 има ленен прах
  • 53 получи плацебо

Всяка група ги приемаше ежедневно в продължение на 2 месеца и ето резултатите:

Както chasteberry, така и ленът намаляват болката и чувствителността на подутите гърди при жените.

Интересното е да се отбележи, че ленът е най-известният източник на фитоестроген в света, повече от черния кохош и соята. Въз основа на тези резултати, може би целомъдрен има същата или подобна сила като лен. (13)

4. Добър при акне

Тъй като може да повлияе на хормоналните нива при жените, Катедрата по фармакология в Римския университет съобщава, че страничните ефекти на chasteberry включват гадене, главоболие, стомашно-чревни аномалии, менструални нарушения, обриви и акне по лицето. По-често се смята, че подобрява тези проблеми, вместо да ги причинява, когато те се дължат на ПМС. (14)

Въпреки че те не бяха основен фокус в проучванията на ПМС, редица от тях отбелязаха подобрения в огнищата на пъпки и черни точки.

Ако отидете и разгледате отделни казуси на пациенти, има литература от 60-те години на миналия век, която говори за подобряване на акне вулгарис след използване на витекс, без значение за ПМС. (15)

5. Истории за успех при отслабване

Витекс причинява ли наддаване на тегло?

Докато някои вярват, че растението V. agnus castus ви кара да наддавате на тегло, този страничен ефект не е наблюдаван при клинично значим въпрос. Всъщност има причина да вярваме, че зрънцето увеличава загубата на тегло, тъй като може да помогне при ПМС и менопаузата.

Те често са придружени от нежелано наддаване на тегло. Хормоналните промени могат да променят телесния състав и да стимулират апетита по нежелан начин.

Ако целомъдрените плодове помагат с теглото, досега не са правени проучвания за оценката му. При прегледите на добавки ще попаднете на истории за успех, но това са приблизително толкова доказателства, колкото ще намерите днес.

Ще видите количествата на агнузид, изброени на някои етикети на добавки. Това е гликозид, открит в билката витекс в концентрация 0,3-0,5%. Дали е отговорен за ефектите върху теглото или нещо друго, тепърва ще се определя.

6. Безплодие поради редки периоди

Увеличава ли chasteberry плодовитостта?

Какво прави за плодовитостта остава хипотетично, тъй като много малко научни изследвания са разглеждали това. Отделът по антропология в Университета на Мексико наблюдава „Рязко и драстично повишаване на нивата на прогестерон в урината“ от диви шимпанзета в Танзания след консумация на витекс бери.

Това се случи по време на краткия годишен плодов сезон на бери. Те естествено растат в националния парк Gombe и през това време шимпанзетата ги дефилират. Въпреки че прогестеронът скочи рязко, както мъжете, така и жените имаха незначителни промени в естрогена и тестостерона. (16)

Ако това се случва при хората, това може да помогне на жените да забременеят при определени сценарии на безплодие.

Прогестеронът помага за поддържане на развиващ се ембрион. Лекарите не предписват прогестеронови хапчета, за да забременеят, но използват вагинални и интрамускулни инжекции.

Само едно проучване при хора е оценило chasteberry за плодовитост. Беше рандомизиран, двойно заслепен и контролиран от плацебо. Участваха общо 67 жени с хормонален стерилитет.

Използваната форма беше Phyto Hypophyson L, което е течно билково лекарство, продавано в Германия. Не се предлага в САЩ, Великобритания, Канада или другаде. Това е по-скоро сложна, отколкото самостоятелна добавка на витекс.

При използване на доза от 50 течни капки, приемани 3 пъти дневно в продължение на 3 менструални цикъла, се наблюдава следното:

„... спонтанна менструация, подобрена концентрация на прогестерон в лутеалната фаза, съкращаване на цикъла, по-ранна овулация и бременност е постигната при 38 от 67 жени.“

Жените, които са имали редки менструални периоди (олигоменорея), изглежда са постигнали най-голям успех. Като цяло за жените резултатите не са статистически значими в сравнение с плацебо. Поради тази причина те го препоръчват само за жени с олигоменорея, които да се използват за период от 3-6 месеца. (17)

7. Може да помогне на синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ)

Това състояние засяга жените в репродуктивна възраст. Яйчниците или надбъбречните жлези произвеждат повече от мъжките хормони, отколкото е нормално за жената. Това може да доведе до болезнени кисти, които растат по яйчниците както и нередовни периоди, растеж на мустаци и други нежелани косми, наддаване на тегло, акне и безплодие. (18)

Ще срещнете многобройни отзиви за използването на chasteberry за СПКЯ и симптомите, които разстройството може да причини, като загуба на коса или растеж, болки в таза и др. Въпреки че има доста данни, които предполагат, че тази билка може да стимулира женските полови хормони, има е ограничена работа, специфична за PCOS.

След преглед на доказателствата група австралийски учени докладва:

„Vitex agnus-castus съдържа разнообразни съединения, които се свързват с допаминови рецептори тип 2 (DA-2) в мозъка; намалява цикличния аденозин моно фосфат (сАМР) и намалява секрецията на пролактин. "

Когато се сравняват различни билкови лекарства и лекарства, предназначени да помогнат на СПКЯ, в заключението им се посочва:

„Качеството на доказателствата е променливо и най-силно за Vitex agnus-castus и Cimicifuga racemosa при лечението на олиго/аменорея и безплодие, свързани с СПКЯ.“

Cimicifuga racemosa е черен кохош, който е друга добре позната добавка за жени. (19)

8. Облекчаване на симптомите на менопаузата

Помага ли витекс при менопаузата?

Няма доказателства, че може да забави менопаузата, но фитоестрогените в плодовете могат да намалят симптомите на менопаузата, включително горещи вълни, вагинална сухота и безсъние. Начинът му на действие е чрез увеличаване на естествено по-ниските женски полови хормони с подобни молекули, открити в растенията.

Известни като фитоестрогени, се смята, че тези молекули действат подобно на истинския естроген, когато са в човешкото тяло.

Този ефект остава възможен и дори вероятен, въпреки че не се счита за недоказан. Поради тази причина витекс и донг куай (женски женшен), черният кохош и соевите изофлавони не са признати като медицински лечения за менопауза.

За това растение и менопаузата е публикувано само едно двойно заслепено и плацебо контролирано проучване при хора. Участваха 93 жени, а на някои им беше дадена билкова комбинация от chasteberry и жълт кантарион. Използваната доза не е по-добра от плацебо за облекчаване на горещи вълни и други симптоми на менопаузата. (20)

Макар да не бяха заслепени или контролирани от плацебо, се проведоха две проучвания при хора с етерично масло от витекс. Общо 75 жени са участвали и резултатите са заявени (21):

„... посочи силно симптоматично облекчение на общите симптоми на менопаузата.“

9. Подкрепа на лактацията

Като билков лек, особено в Европа, витекс отдавна се използва за предполагаемо увеличаване на предлагането на мляко. Заедно с копър, сминдух и блат, чай и добавки от chasteberry се препоръчват за кърмещи майки.

Проблемът е, че няма клинични проучвания за използването му за тази цел, нито е потвърдено, че е безопасно по време на бременност или кърмене.

Макар и да не е доказано, има по-добра подкрепа за сминдух и бял трън като галактагоги (лактационни агенти). (22)

10. Изследване на ендометриоза и миома на матката

Това са две от най-често срещаните гинекологични нарушения при жените. При ендометриоза тъканта, която обикновено се намира вътре в матката, расте отвън. Миома на матката са неракови образувания в матката.

Макар и две много различни неща, и двете могат да повлияят неблагоприятно на плодовитостта и някои изследвания предполагат, че изглеждат заедно. Предлага се поне понякога да споделят обща кауза. (23)

Vitex помага ли на ендометриозата?

Противно на това, което твърдят някои блогъри, практически няма научни данни за измерване на въздействието на chasteberry върху ендометриозата. По тази тема не са правени дори изследвания върху животни.

Някои жени съобщават, че използват доза витекс за миома на матката от 1000 mg (2 капсули) всяка сутрин. Въпреки че те могат да докладват за подобрение през следващия си цикъл, няма изследвания, които да потвърдят тези твърдения или дори да подкрепят тяхната вероятност.

На теория, ако това растение влияе на хормоните по начин, който би се възползвал от някое от тези състояния, може да работи. Въпреки че е важно да се подчертае, че причините за миома и ендометриоза са слабо разбрани.

Vitex странични ефекти

  • Главоболие
  • Разстроен стомах
  • Гадене
  • Сърбеж/обрив
  • Трудности със съня
  • Ненормален менструален поток
  • Качване на тегло
  • Неизвестна безопасност при бременност
  • Неизвестна безопасност при кърмене

Тази добавка обикновено се счита за безопасна, когато се приема през устата според указанията. Нежеланите реакции са били необичайни в проучванията при хора и някои не съобщават за никакви. Много от тези нежелани реакции, като напълняване, нямат клинични данни, които да ги подкрепят. Тъй като обаче някои отзиви за добавки правят това твърдение, заслужава да се спомене.

Vitex добавки може да има лекарствени взаимодействия с хормонални лечения и лекарства за болестта на Паркинсон, шизофрения и други психотични разстройства. Това е така, защото витекс бери и производни от него могат да повлияят нивата на допамин в мозъка и евентуално да променят нивата на хормоните.

Въпреки че някои вярват, че vitex може да помогне за плодовитост, СПКЯ, необичайни периоди и други гинекологични проблеми, възможно е вместо това да се получи нежелана реакция. Нашето тяло внимателно балансира нивата на хормоните и твърде малкото или твърде много от даден тип, както и бързите промени в тях, могат да се обърнат. Дори когато логично изглежда, че даден хормон има полза от повишаване.

За какво е добре?

Въпреки че има доста научни изследвания, които предполагат, че целомъдрените плодове могат да предложат няколко ползи за здравето на жените, всички те остават недоказани. Възможно е чайът и добавките от витекс да работят при ПМС, СПКЯ, менопаузата и някои проблеми, свързани с плодовитостта, но трябва да се направят много повече изследвания по всяка от тези теми. Повечето не изглеждат фалшиви, но далеч не са сигурни. Поне от днес.

Какво пише на бутилка Nature’s Way.

Той трябва да се използва само като хранителна добавка, а не при някакво заболяване/състояние. Моля, консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.

Като хранителна добавка препоръчителната доза за капсули chasteberry варира от 400 mg до 1000 mg, приемани един до три пъти дневно. Това е според указанията, изброени на марките Gaia Herbs, Nature’s Way, Solaray, NOW Foods и Pure Encapsulations.

На Amazon можете да получите билките Gaia и Nature’s Way, които изглежда са сред най-популярните.

Има и органично етерично масло, но то е предназначено за ароматерапия. За вътрешна употреба Nature’s Answer прави тинктура без алкохол, която използва капкомер.


Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.