ягоди

Като част от националната седмица за повишаване на кръвното налягане, ние продължаваме да обхващаме храни, които са едновременно чудесни за вашето кръвно налягане и одобрени от HCG диета. Днес ви показваме как едно малко от най-популярните плодове е и едно от най-здравословните.

Вероятно обичате вкуса на пресни ягоди, особено през лятото. Както се оказва, този вкусен плод съдържа едни от най-високите количества витамини, минерали и хранителни вещества от всеки плод! Ето само няколко от предимствата на ягодите.

Антиоксидантни свойства

Една от причините ягодите да са толкова добри за вас е, че са с високо съдържание на антиоксиданти. Те ще засилят имунната ви система, ще ви помогнат да се преборите с болестите и да останете здрави. Те също така ще помогнат на тялото ви да изчисти нездравословните токсини, които може да са се натрупали с течение на времето.

Ниско калорични

Ягодите са един от малкото плодове, разрешени във фаза 2 на диетата на HCG, и има страхотна причина, поради която те са влезли в списъка: те са много нискокалорични. Всъщност една чаша ягоди има само 43 калории! Това означава, че можете да се чувствате свободни да ги избирате за сервиране на плодове заедно с храната си и да им се наслаждавате без вина, когато преминете към фаза 3.

Невероятен витамин С

Ягодите са с високо съдържание на витамин С и както беше обяснено по-горе, витамин С помага за намаляване на риска от хипертония (високо кръвно налягане). Получаването на достатъчно витамин С също помага за подобряване на имунната ви система, повишаване на енергията ви и други! Тъй като една чаша ягоди съдържа над 130% от препоръчителната ви дневна доза витамин С, това прави тези малки плодове един от най-мощните налични източници на витамин С.

По-добро здраве на костите

Калият, витамин К и магнезият са необходими за доброто здраве на костите. Познайте какво - ягодите са богати и на трите. Превръщането на ягодите в диетата ви означава, че ще избегнете проблеми като остеопороза и други здравословни проблеми с костите по-късно в живота.

Подобрена загуба на тегло

Ето едно, което всички, които се хранят с HCG, трябва да харесат: ягодите съдържат нитрат, съединение, често използвано от спортните специалисти за увеличаване на притока на кръв и кислорода в тялото. Какво означава това, ако не сте професионален културист? Нитратът насърчава естествената система за преработка на енергия в организма, като ви помага да отслабнете и подобрява и без това страхотните резултати, осигурени от HCG Diet.

Жажда за ягоди все пак? Ето начин да се насладите на вкусни ягоди по диетата на HCG

Ако четенето за ползите от ягоди за здравето ви кара да пожелаете няколко, имате късмет! Има вкусен, здравословен начин да добавите още повече вкус към ягодите, без да се чувствате виновни след това! Това е със Stevia, здравословен, изцяло натурален подсладител, който е одобрен за диетата на HCG.

Всъщност ползите от Стевия допълват естествения здравен тласък, който получавате от ягодите. Това включва:

По-нисък холестерол в кръвта

По-добро здраве на стомашно-чревния тракт

Нискокалорични и подходящи за диабет

Високи диетични фибри

…И още! Когато комбинирате изцяло естествената стевия с естествените свойства на ягодите, можете значително да намалите кръвното си налягане и да избегнете усложненията на хипертонията.

Ето как да се насладите на ягоди със Стевия:

Нарежете купа ягоди на филийки. (Можете също да ги ядете цели - зависи от вас.)

Поръсете няколко лъжици прах от стевия върху ягодите.