отслабване

Има много анекдотични доказателства за потенциалните положителни ефекти от пушенето на марихуана. Една от настоящите дискусии е дали пушенето на трева може да помогне за отслабване. Някои хора казват, че може, докато други смятат, че поради „хапките“, които повечето хора получават, когато пушат, би било предизвикателство.

Погледнете отблизо какво знаем и какво не знаем дали пушенето на канабис ви помага да отслабнете.

Проучването

Повечето от хората, които твърдят, че канабисът може да ви помогне да отслабнете, посочват две проучвания в преглед от 2011 г. Авторите на този преглед установяват, че процентите на затлъстяване са по-високи при тези, които не са употребявали марихуана, отколкото сред хората, които са я употребявали три или повече пъти седмично.

Друго проучване беше публикувано точно преди това, което намери подобно заключение с акцент върху затлъстяването и канабиса при младите хора.

Има и мета-анализ на ИТМ (индекс на телесна маса) и употребата на канабис. Това показва, че употребяващите канабис са имали повишен калориен прием, но значително по-ниски нива на затлъстяване и ИТМ.

Не забравяйте, че тези споменати изследвания показват корелация. Корелацията не означава причинно-следствена връзка и няма доказателства, че пушенето на марихуана е причината за разликите. Може да има друг фактор в играта.

Теории за това защо тревата би помогнала при отслабване

Като се има предвид репутацията на пушенето на марихуана, която ви предоставя мюсюлмани, изглежда противоречиво на някои, че канабисът може да ви помогне да отслабнете. Като се имат предвид споменатите по-рано изследвания и различни анекдотични доказателства, експертите имат някои теории за това защо използването на трева може да помогне при загуба на тегло.

Повишена мобилност

За много хора наднорменото тегло идва от липсата на подвижност. Те могат да изпитват силна болка, която прави невъзможно удобното движение, или да имат ограничена подвижност поради скованост на ставите. Пушенето на марихуана може да помогне за облекчаване на болката, както и скованост.

С други думи, марихуаната премахва основната пречка за някои хора, която им пречи да бъдат активни. Очевидно е, че когато сте по-продуктивни и мобилни, ще отслабнете поради увеличаването на изгорените калории.

Намален стрес

Всеки, който някога е преминал през стресиращ период от живота си, вероятно е напълно наясно с яденето на стрес. Научно доказано е, че хората имат по-голям шанс да търсят комфортни храни и да преяждат, когато са подложени на стрес.

Канабисът може да помогне за това, като премахне или намали стреса. Общоприето е, че марихуаната има потенциала да намали стреса. Има два начина, по които това може да помогне при загуба на тегло. Някои хора могат да изберат да пушат канабис, вместо да ядат стрес, така че няма да консумират допълнителни калории. Други хора могат да се обърнат към канабиса като допълнителна дейност за облекчаване на стреса и докато намаляват стреса си, чувстват намалена нужда да се хранят със стрес.

Подобрен сън

Сънят и загубата на тегло също са тясно свързани. Експертите са единодушни, че лошият сън може да доведе до наддаване на тегло. Комбинирайте това с ранните доказателства, че канабисът може да помогне в борбата с безсънието и хората в крайна сметка получават повече сън, което намалява риска от наддаване на тегло.

В допълнение към проучванията, които показват, че канабисът може да помогне при безсъние, той може да помогне и на хората да преодолеят проблемите със съня поради болка или стрес, които ги поддържат. Изводът е същият: пушенето на канабис може да доведе до повече сън, което може да помогне при загуба на тегло.

Намалена консумация на алкохол

Някои експерти смятат, че по-младото поколение, което консумира марихуана, в крайна сметка пие по-малко алкохол от своите връстници. Алкохолът се пълни с празни калории, така че пушенето на марихуана вместо пиене на алкохол води до намален прием на калории, което може да доведе до загуба на тегло и по-нисък ИТМ. Разбира се, ако ядете хранителни продукти, вместо да пушите тревата си, ще компенсирате тази разлика в калориите.

Засилен метаболизъм

Има малко доказателства, че канабисът взаимодейства с канабиноидния рецептор-1, отговорен за приема на храна и метаболизма. Изглежда, че консумацията на по-големи количества канабис може да намали съхранението на енергия и да увеличи метаболизма, което се комбинира с по-нисък ИТМ.

Тревата може косвено да доведе до загуба на тегло

Всички потенциални обяснения по-горе имат една ключова обща точка. Канабисът не носи пряка отговорност за загуба на тегло в нито една от тези ситуации. Вместо това консумацията на канабис влияе върху друг основен фактор, който може да повлияе на загубата на тегло.

Засега изследванията върху това все още са много минимални и са необходими повече изследвания.

Преодоляване на Munchies

Невъзможно е да се обсъждат плевелите и загубата на тегло, без да се обсъждат хапки. Изследователите са наясно, че пушенето на канабис обикновено кара хората да искат да ядат нездравословна храна. Те смятат, че част от способността на канабиса да ви помогне да отслабнете въпреки това се свежда до баланса на CBD и THC.

THC е психоактивният канабиноид в марихуаната и е отговорен за това да се чувствате високо. CBD е непсихоактивен канабиноид, който може да противодейства на някои от ефектите на THC, включително психоактивните ефекти и ефектите за повишаване на апетита.

Тази идея предполага, че щамовете канабис, които имат идеални пропорции на THC и CBD, ще улеснят преодоляването на повишения апетит, свързан с марихуаната, за да можете да отслабнете по другите споменати начини.

Weed все още крие рискове за здравето

Преди да решите да използвате трева за помощ при отслабване, трябва да имате предвид, че тя идва с някои рискове. Димът от канабис съдържа причинители на рак, токсини и дразнители, включително някои от тези в тютюневия дим. Не само това, но пушачите на канабис обикновено вдишват по-дълбоко, както и задържат дима за по-дълго. Това може да увеличи излагането на катран при всяко вдишване в сравнение с цигарите.

Освен това пушенето на канабис може да увреди дихателните пътища и белите дробове с течение на времето. Това увеличава риска от белодробни инфекции, намалена дихателна функция и дори рак на белия дроб. Също така може да отслаби имунната система.

Заключение

Пушенето на трева може косвено да ви помогне при загуба на тегло, като засили метаболизма ви, подобри съня ви, насърчи мобилността, облекчи стреса и намали количеството празни алкохолни калории, които пиете. Поради потенциалните последици за здравето от пушенето на канабис обаче, не трябва да разчитате на него като метод за отслабване. Просто знайте, че ако пушите и предприемате други стъпки за отслабване, марихуаната може потенциално да помогне на вашите усилия.

Най-продавани

Buy My Weed има безкрайно количество щамове, които помагат за облекчаване на всички медицински състояния, като тревожност, стрес, ADD/ADHD, депресия, загуба на апетит мускулна дистрофия, хипертония, безсъние, мигрена - списъкът продължава. Още по-добре, нашият диспансер за марихуана предлага най-ниските цени онлайн, гарантирани